يوميات اليوم السبت
ف/ نص رغيف 2ن _ م ص لبنه 1ن = 3ن*
___________________
الغداء / قطعة لحمه 3ن _ نص خبزه بيتي 2ن _ سلطه ب نص زبادي 1ن _ موزه 1ن = 7ن*
_________________
2 نسكافيه حليب واحد بالعصر وواحد بالمساء 3ن*
_______________
عنب 5 حبات وفراوله و3 تمر 1.5ن *
______________
العشا / بيضه 2ن* _ قليل سلطه
النقاط 16.5ن
الماء / 6 ك
الرياضه / 35 د مشي _ 10 زومبا
Sent from my SM-N9005 using منتديات لكي mobile app
الروابط المفضلة