انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 5 من 5 الأولىالأولى 12345
عرض النتائج 41 الى 46 من 46

الموضوع: تجربتي مع تمارين المدربة جيليان مايكلز

  1. #41
    تاريخ التسجيل
    Mar 2014
    الردود
    2,279
    الجنس
    امرأة
    ماشاء الله عليك استمري ربي يقويك ويثبتك

    انا بديت ف المستوى الاول من الشريد
    لكن بصراحه ما اقدر انط معاها انط شوي واوقف اتفرج عليهم خخخخخ
    بس الحمد لله يوم عن يوم باتحسن
    بس عندي سؤال ..اغلب الي جربوا التمارين جاتهم الام ف الركبة وغيرها
    انا الحمدلله ماحسيت غير بالم بسيط جدا مع انه لياقتي ضعيفة يادوب امارس رياضة المشي او ال5 ميل
    ليش ما جاتني الام عشان ما بانط كل النطات ولا ممكن اكون باعمل التمارين بطريقة غلط وماراح تجيب نتيجة

  2. #42
    تاريخ التسجيل
    Dec 2004
    الموقع
    Canada
    الردود
    1,875
    الجنس
    امرأة
    جزاك الله خير على الموضوع انا بدات امبارح بشريد وصحيت حاسه بالم فالركب وشوي في الاكتف ونهايه الظهر بعد ما خلصت اليوم الثاني حسيت بالم او شد في الساق😥 بس متفائلة وان شاء الله اخلص من الدهون الزايده واشد جسمي ...😄

  3. #43
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    4
    الجنس
    أنثى
    موضوع جميل لقد سبق و قرأة عن تمارين جيليان في أحد المواقع و الكل يشهد في كفائة تلك التمارين وقد ساعدتهم على خسران الوزن في مدة لا تزيد عن 30 يوم

  4. #44
    تاريخ التسجيل
    May 2016
    الردود
    68
    الجنس
    امرأة
    لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين..

  5. #45
    تاريخ التسجيل
    May 2016
    الردود
    65
    الجنس
    امرأة
    العقــل السليــم في الجسم السليم...

  6. #46
    تاريخ التسجيل
    Jan 2016
    الردود
    67
    الجنس
    أنثى
    شكرآ ✵

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 41
    اخر موضوع: 15-06-2008, 01:50 PM
  2. الردود: 20
    اخر موضوع: 21-01-2008, 04:34 AM
  3. :+:القهوة والشاي يحميان الكبد من التلف:+:
    بواسطة ((وهج)) في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 10-10-2004, 08:35 AM
  4. الحجاب وغطاء الوجه يحميان من سرطان الأنف
    بواسطة ريَّانة المشاعر في روضة السعداء
    الردود: 4
    اخر موضوع: 24-09-2004, 02:11 PM
  5. البرتقال والخضار يحميان القلب
    بواسطة gege في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 06-08-2001, 08:55 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ