انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 5 من 5

الموضوع: مشكلتي مع وزني والريجيم

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Jun 2012
    الردود
    121
    الجنس
    أنثى

    مشكلتي مع وزني والريجيم

    السلام عليكم

    مشكلتي مع الرجيم من 3 سنوات طولي 150 وزني يصل 60 احاول اعمل ريجيم والتزم اصل 58 وما ينزل عن هيك نهائي مع انه حرمت نفسي من الشوكلاتة والنشويات والحلويات حتى المشروبات الساخنة بدون سكر
    مش عارفة شو اعمل معقول هو هيك وزني ما بنزل
    ساعدوني بدي الحل انزل وزني ويتحرك صارت امنيتي اشوفه نزل عن 58

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2000
    الموقع
    الرياض
    الردود
    23,982
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    2
    كيف نظامك هل انت معتمدة على وجبة واحدة في اليوم ؟
    هل تمارسين الرياضة ؟

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    في دنيا الاحلام
    الردود
    16,410
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • نبض وعطاء الشتاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • باحثة متألقة في الصوتيات
    (أوسمة)
    لازم تمارسي الرياضة حتى يتحرك وزنك وتنوعي وفيها كمان
    موفقة



  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2013
    الموقع
    المغرب
    الردود
    1,357
    الجنس
    أنثى
    لا يمكن أن يصل وزنك إلى حد ما ويقف وبالخصوص وأنت حريصة على على إنزال وزنك . هذا يعني أن نظام الحرقف في جسدك شبه منعدم ,
    إذا كان ممكن , أود أن أسألك بعض الأسئلة
    ما هو الأكل التي تأكلينه طوال اليوم
    هل تمارسين الرياضة
    فإذا كنت متبعة لنطام صحي 100 % ورياضة 150 دقيقة في الأسبوع ( ساعتان ونصف ) فإن هذا يعني أنك مريضة بفقر الدم , او عندك أمراض في الغدة ,
    المهم انا كان وزني في وقت معين لا ينزل نهائيا فكتشفت أن السبب راجع إلى مشاكل في الهرمونات

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    May 2015
    الردود
    936
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    3
    السﻻم عليكم اختي ملك

    انا بصراحه بعاني انه وزني ما بينزل بسرعه
    بس السبب ان ما بلتزم بالريجيم وﻻ بالرياضة
    ولما التزم بس كم يوم وبعدين بتطلع روحي

    بس ان شاء الله حابة التزم بريجيم النقاط اولها حسيته صعب بس لما شفت كل الصبايا هون فيه قررت اني اتبعه

    والله يوفقنا ..

    بس بدي احكيلك معلومة ..
    بحكيلك ﻻزم تاكلي شغله كل ساعتين او ثﻻث ازا كان الحرق عندك بطيء
    يعني مثﻻ فواكه او عصير مشان تنشطي الحرق

    ان شاء الله نوصل للوزن اللي بدنا اياه ..

مواضيع مشابهه

  1. مشكلتي في وزني المفرط هل من مساعدة plz
    بواسطة oum oussa2007ma في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 06-10-2012, 07:08 PM
  2. يا جماعة انا عندي 11 سنة وزني 62 كيلو هل وزني طبيعي
    بواسطة شيماء علاء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 44
    اخر موضوع: 06-10-2007, 10:04 PM
  3. مشكلتي مع وزني ؟؟؟
    بواسطة اسيرة حبة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 10-08-2007, 04:08 PM
  4. محتاجة مساعدة منكم وزني 84 ومحتارة كيف اخفض وزني
    بواسطة magod في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 01-03-2007, 04:57 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ