السلام عليكم ورحمة الله .... أسعد الله أيامكم اخواتي الغاليات .. أرغب في الاستفسار عن الحمل والريجيم
انا حامل بالاسبوع الثاني عشر اي اخر الشهر الثالث..... وارغب في الحفاظ على جسمي حيث وزني الان 57 وطولي 158... ولا أريد أن يزيد وزني هل من نظام غذائي يفيدني... وهل يسمح لي أن ألعب الرياضة .. الدكتورة اخبرتني انه جيد ان امارس الرياضة .... كيف يمكن ان اكون حامل ورشيقة بنفس الوقت....
الروابط المفضلة