انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6

الموضوع: محتاجة خبرتكم ضرورى

  1. #1
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

    محتاجة خبرتكم ضرورى


    بنات حبة اسالك ايهم افضل لتخسيس الارداف والفخدين ((العجلة الرياضية ام جهاز السير ))
    العجلة هذة










    ام جها زالسير




    ياريت تفيدونى وهل لهم اثر سلبى لو حصل حمل ؟؟

  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    عملت لك بحث يمكن افيدك واسنفيد معك

    تبين انو جهاز السير بحرق اكثر لان جسمك واقف يعني بزيد الحرق علشان وزن جسمك بيشكل مقاومه بتزيد الحرق
    عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال 30 دقيقة: 210 سعرة
    بس الو سبلبيات انو ممكن ياثر على المفاصل
    وانه ما بينفع للاوزان الكبيره ( وهو شفته بعيني)
    الجهاز بقف للوزن الي فوق 100
    غلاء ثمنه
    الضوضاء المصاحبه للمشي عليه

    اما الدراجه
    صح بيكون معدل الحرق اقل لكن ما الها سلبيات على المفاصل والضهر لان اغلب وزنك مدعوم بالكرسي
    عدد السعرات الحرارية التي تحرقينها خلال 30 دقيقة: 175 سعرة

    نصيحتي لك
    اذا سوالك لنك بدك تعرفي اي تشتري فالي بحدد لك المبلغ الي حددتيه
    ووزنك الحالي
    عن نفسي الدراجه افضل
    اما ذا هم عندك ال2 فممكن تشتغلي كل يوم على واحد وتكسبي الفايده من الجهاتين
    وان شاء الله اكون افدتك
    بالنسبه للحمل ما بقدر افتيلك
    الافضل تسالي الدكتور
    اضمن واحسن
    وتحياتي

  3. #3
    تاريخ التسجيل
    Feb 2010
    الموقع
    فى قلب زوجى وابنى ( بيت الزوجية السعيد )
    الردود
    9,418
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • شمعة مضيئة
      • سيدة القصر
      • مربية ناجحة
      • باحثة متميزة
      • أم مبدعة
      • متميزة ركن الامومة والطفولة
      • بصمة متميزة
      • ريحانة عيد الطفولة
      • مبدعة النافذة الاجتماعية
      • مبدعة دورة تعليم الأمهات اللغة الانجليزية
      • بارعة ركن الديكور
      • كوميديا طفولية
      • سيدة القصر
    (أوسمة)

  4. #4
    Haja غير متواجد "مجموعه العطاء لركن التغذيه والصحه"
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الردود
    3,413
    الجنس
    امرأة
    السلام عليكم
    أجهزة السير ليست بنوعية واحدة هناك. اذا اخذت النوعية الممتازة فهي قطعا افضل من الدراجة. والنوعية الممتازة هي اللي تكون heavy duty وتتحمل اوزان عالية. وتعمل على الكهرباء. وبها برامج متنوعة للكارديو (الحرق) وللشد وفقدان الوزن. البرامج المخصصة للكارديو يتغير بها السرعات. واللي مخصصة للشد وفقدان الوزن يتغير بها درجة انحدار الجهاز. وطبعا ممكن تستخدم عادي من غير أي برامج لكن فعاليتها تكون اقل.
    استخدام البرامج يكون افضل لانه السرعة\درجة الانحدار تتغير كل دقيقة وفق برنامج موضوع مما يستدعي تغير جهد الجسم. بالنسبة لي نصف ساعة تكون كافية واشعر بالتعب واتعرق. واظنها تعوض عن السير العادي لمدة ساعة او حتى ساعة ونصف. لانه عندما امشي مشي عادي لمدة ساعة لا اشعر بأي تعب.
    انا اهرول حتى ازيد فعالية البرنامج وفعالية النصف الساعة اللي اتمرن فيها. وطبعا مع الهرولة كل الجسم الجسم راح يخس ليس فقط الارداف والفخدين.

    في السابق كان عندي جهاز سير عادي (غير كهربائي) وكان لازم ابقى طوال الوقت امسك المساند كي لا اقع فما كان القسم العلوي من جسمي يتحرك. اما مع السير الكهربائي فلا احتاج لمسك المساند حتى مع استعمال برامج تغير درجات الانحدار بل اهرول على الجهاز بكل طلاقة وامان.

    اما من ناحية الأسعار فأجهزة السير الممتازة اغلى بكثير من العجلة (في المكان اللي اسكن فيه).

    يبقى اهم شيء سواء استخدمت جهاز السير او العجلة هو المواظبة لانه الكثير منا يشتري أجهزة ثم يركنها.

    موفقة اختي.

  5. #5
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    algerie mon a mour
    الردود
    4,686
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • أميرة الرشاقة لعام 2014
      • شمعة مضيئة
      • همسة متميزة
      • باحثة مجتهده
      • بصمة متميزة
      • ندية ركن الصحة والتغذية
    (أوسمة)
    مرحبا كنزي ربي يوفقك
    انا ماعندي تجربة بهذه الاجهزة
    امشي بالبيت او خارجه احيانا
    كان نفسي اشتري جهاز سير

    المهم انوار الليل و haja
    اعطوكي بعض المعلومات
    ان شاء الله تفيدك

    وطمنيني عليك ايش جديد اخبارك ربي يفرحك يارب


  6. #6
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    هلا بك كنزي

    سؤالك مهم

    انا جربت السير والدراجة الاثنين بالنادي الرياضي بس لا امتلك اي منهم

    وحسب ما رايت الكثيرات بيعتمدوا على جهاز السير لانه بالامكان زيادة السرعة او رفعه وكانك تمشي على طريق مرتفع

    بس برايي وعن تجربة التمارين او الايروبيك افضل لكل مناطق الجسم وتحرق اسرع

    الله يوفقك وان شاء الله رايي الصبايا يكون افادك

    بالتوفيق

مواضيع مشابهه

  1. ضروري محتاجة خبرتكم في الديكور
    بواسطة do0ora في الديكور الداخلي والخارجي
    الردود: 6
    اخر موضوع: 24-08-2011, 01:59 AM
  2. أرجوكم محتاجة خبرتكم ضروري
    بواسطة شمعة جده في العناية بالشعر وتصفيفة - تسريحات, عروس, قصات, صبغة
    الردود: 1
    اخر موضوع: 06-09-2010, 08:14 PM
  3. محتاجة خبرتكم ضرورى( سؤال عن ادويه فقدان الشهيه )
    بواسطة nesal elzohery في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 6
    اخر موضوع: 02-03-2009, 05:15 AM
  4. محتاجة خبرتكم
    بواسطة في حب الله نلتق في الأمومة والطفولة
    الردود: 19
    اخر موضوع: 01-04-2008, 04:21 AM
  5. &&محتاجة خبرتكم &&
    بواسطة jed_2006 في المجلس العام
    الردود: 3
    اخر موضوع: 11-01-2007, 11:44 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ