بسم الله الرحمن الرحيم



هنا يتم تسجيل يوميات الفريقين ..
قطر الندى .. نسمة الربيع


يتم تسجيل :

**اسم المتسابقة واسم الفريق والكتابة بلون فريقك أزرق ..أو ..أخضر

** تسجيل عدد الأميال التي مشيتيها خلال اليوم على أن لا تزيد عن ال4 أميال في اليوم
وهي حسب ما يناسبك ...في الهواء الطلق , على السير الكهربائي , أو تمارين المشي في المنزل المعروفة


**كمية السوائل التي يجب أن لاتقل عن اللترين أو اللتر ونصف

على بركة الله
الإسم :نوال
إسم الفريق:نسمة الربيع
المشي:2 ميل مع ليزلي ماكان عندي وقت للأسف
الماء لتر ونص

ياراليمو
يوم الجمعة
قطر الندي
مافيش رياضة
و الماء لتر و نصف

كتبت بواسطة yaralemoo

ياراليمو
يوم الجمعة
قطر الندي
مافيش رياضة
و الماء لتر و نصف

حبيبتي أم يارا
اليوميات تبدأ من السبت ..
الجمعة خلص مع الأسبوع الأول

يوم السبت ,الأسبوع الثاني
فريق نسمات الربيع الفائز
مشيت 4 ميل
المي لترونص

السبت الاسبوع الثانى
5 ابريل
اشجان الحياة

ان شاء الله اللى حيفوز الاسبوع الجاى
عدد الاميال -- 4ميل فى الهواء الطلق
كمية الماء -- لتر ونص

انوار الليل
السبت
5/4
4ميل
الماء 2 لتر

لولو
قطرة ندى
يوم السبت
4 ميل
والمي ليتر ونص

السلام عليكم
Rainy Sky
فريق نسمة الربيع
يوميات السبت 5 / 4 الاسبوع الثانى
عدد الاميال : 4 ( مشى سريع فى الهواء الطلق )
الماء : لتر ونص

يوم السبت
نور الشام
المشي 4 ميل
اكتر من 2لتر ماء