بسم الله الرحمن الرحيم



هنا يتم تسجيل يوميات الفريقين ..
قطر الندى .. نسمة الربيع


يتم تسجيل :

**اسم المتسابقة واسم الفريق والكتابة بلون فريقك أزرق ..أو ..أخضر

** تسجيل عدد الأميال التي مشيتيها خلال اليوم على أن لا تزيد عن ال4 أميال في اليوم
وهي حسب ما يناسبك ...في الهواء الطلق , على السير الكهربائي , أو تمارين المشي في المنزل المعروفة


**كمية السوائل التي يجب أن لاتقل عن اللترين أو اللتر ونصف

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
EnG.Me
فريق قطر الندى
يوميات السبت: 29/3
عدد الأميال: 4 ميل( تمارين المشي في البيت مع ليزلي)
الماء: اكتر من 2 لتر

بسم الله
اسم المتسابقة : Hanoona
اسم الفريق : نسمة الربيع
اليوم : السبت 3\29
عدد الأميال التي تم مشيها : 4 أميال
كمية الماء التي تم شُربها : لتر ونصف
الحمدالله ^0^
ياااي مستنية اليوم التاني ^-^

لسلام عليكم ورحمة الله وبركات
الاسم=نسيبة
الفريق=قطر الندى
مشيت 4ميل الحمد لله على السير الكهربائي
الماء=لترين
بالتوفيق للجميع

بسم الله
اسم المتسابقة : narjirose
اسم الفريق : نسمة الربيع
اليوم : السبت 3\29
عدد الأميال التي تم مشيها : 4 أميال
كمية الماء التي تم شُربها : لترين ونصف
الحمد لله

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الاسم \\ياارب اهدني --اموله
اليوم ---السبت
التاريخ --28-5-1435
اسم الفريق--نسمه الربيع
عدد الاميال التي تم مشيهااا---4اميال
كميه الماء --لترين ولله الحمد

السلام عليكم
اليوم والتاريخ = السبت 3\29
اسم المتسابقة = سكينة
اسم الفريق = نسمة الربيع
كمية المشي = 4 ميل
كمية السوائل = 2 لتر ماء

التاريخ 29-3
الاسم انوار الليل
الفريق قطرات الندي
الاميال 4 والحمد لله
الماء 2لتر او اكتر

لولو
فريق قطر الندى
يوم السبت 3/29
المشي 4 ميل مع ليزلي
المي ليترين
والحمد لله

السلام عليكم

Rainy Sky
فريق نسمة الربيع
يوميات السبت 29 / 3
عدد الأميال : 4 ميل ( مشى سريع فى الهواء الطلق )
الماء : لتر ونص