انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 17

قبل ما تبدئي اي رجيم احببت ان الفت نظرك لخطا شائع

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)

    Evaluete قبل ما تبدئي اي رجيم احببت ان الفت نظرك لخطا شائع

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
    اخواتي العزيزات عضوات هذا المنتدى الرائع خلال تجوالي في هذا القسم
    لفت نظري خطا وقعت فيه اغلب العضوات ان لم يكن كلهن الا وهو تحديد الوزن الهدف مثلا ان نقول وزني 70 اريده ان يصبح 50
    وهنا تسالنني ما الخطا وما المانع ان احدد هدف يشجعني للوصول اليه والاستمرار في الرجيم وقوه وثبات فانا اتمنى او احلم بالوصول لهذا الوزن فهو الوزن المثالي
    ارد عليك قبل اختيارك لهذا الرقم هل اخذتي في الاعتبار طولك او شكل جسمك مثلا انا واخت زوجي لنا الوزن نفسه لكن لااحد يصدق هذا لان لنا طول مختلف فتظهر هي رشيقه متناسقه الجسم و اما انا فيظهر جسمي ممتلئ في بعض المناطق
    الان تقولين ما الحل او كيف احدد القدر الازم ان انقصه حتي احفظ صحتي ونشاطي جمالي
    اذا اعجبكن الموضوع او وجدتن في رائي وجه نظر اخبرنني فاكمل





    ارد عليكن بانه لايجب ان يتركز اهتمامكن بالوزن فقط لانه يمكن يخدعكن في فترهمن الفترات قبل الدوره مثلا او اثناءها اوممكن ان يكون وزنك هو الوزن الذي تحلمين به لكن عند النظر في المراه لا يعجبك جسمك حيت انه ممكن ان يكون نحيف جدا بحيث تفقدي معه شكلك الانثوي او ان جسمك نحف في بعض اماكن وعلى حاله اواقل قليلا في اماكن اخري (وهو الحال الشائع)
    سمعت عن شاب من فتره عندما ارادت امه ان تخطب له سالته ماهي شروطك في الفتاه التي سوف اخطبها
    هل تعرفون ماذا اجاب
    يكون وزنها 60؟؟؟؟؟؟؟؟؟!!!!!!!!!!!!
    سالته لماذا قال البنات بتكون حلوه ووزنهاهيك
    كيف مش عارفه انا
    لنتفق علي نقطه ان عند تجربتك لاي نظام غذائي تبدا النتائج في الظهور
    1- وجهك
    2- صدرك
    3- خصرك
    4- بطنك
    5- اردافك وافخادك
    وهي غالبا علي هذا الترتيب والمنطقه المستهدفه لدينا نساء المنطقه العربيه تاتي في ذيل هذه القائمه لذلك يجب ان لا تقولي (((( احب الوصول للوزن ...... ))))
    بل يجب ان تقولي ((((( احب ان اكون رشيقه وذات جسم متناسق )))))

    والتناسق ياتي بان تكون قياسات جسمك متناسبه
    كيف
    سوال جديد يطرح نفسه

    اتابع ولا لا

    اه صح نسيت اقول ان الجزء التالي لازم يكون عليكو واجب
    الواجب
    انك تروحي تجري على علبه الخياطه وخدي متر القياس (ما غيره عرفينه طبعا ) وخدي مقاسات جسمك
    وهي 1- محيط الصدر
    2- محيط الخصر
    3- محيط البطن
    4- محيط الارداف
    5- محيط الفخد

    6- محيط الرقبه والذراع
    والقياس الاخير غير مهم للاغلبيه لكن بعض السيدات والفتيات لديهن مشكله فيهن


    مسنتيه ردودكم وتفاعلكم الجزء الجاي هو الزبده باذن الله


    مرحبا يا عسولات
    عملتن الواجب
    قبل الواجب جيبي مفكره حلوه ودمها خفيف زيكن بالزبط واكتبن فيها القياسات الي
    حكينا عليها
    والحين شغلن العقل الرياضي وتعالن نحسب سوا


    قبل قلتلكن انو مش لازم نعتمد على الميزان في قصه تخفيف الوزن بل القياسات طيب كيف نحكم انو هيك صح او بشكل علمي الي احنا بنعملو وخلال بحثي عن اجابه لسوالي وجدت مجموعه من المعادلات علشان تساعدنا في معرفه القياس الي لو وصلنا ه بتكون تحققت الغايه من عمليه انقاص الوزن وهي الرشاقه وتناسق الجسم وفبل ما اعرض هادي المعادلات اعود واذكر انو هي علشان تعطينا فكره عن المقاس المناسب وهي مش واجبه التنفيذ يعني بضلك تراقبي مرايتك لحدما تقتنعي بشكلك وان هيك كافي او تلاقي نزل عليكي امر عسكري من المدير العام(زوجك طبعا) انو خلص جسمك هيك ممتاز زي ما حصل معي
    الحين نيجي للجد اول نسمي بسم الرحمن والمعادلات كالتالي


    محيط الخصر= نصف الطول-15
    محيط الصدر= نصف الطول+3
    محيط الارداف= نصف الطول +6
    محيط الذراع= الطول÷6
    محيط الرقبه = الطول÷5+1
    بعد التدقيق في هادي المعادلات لقيت فيها مشكله عويصه لان كان بحكي نفس قصه الوزن بشكل تاني
    فعملت حلقه بحث تانيه احاول اصل لنتايج مرضيه اكثر وخصوصا قصه الخصر يعني كتير مكبرينها 15 سم نقص
    وبعد بحث وتدقيق وصلت لنتيجه هادي ان محيط الخصر لازم ما يتعدى نصف طول الجسم يعني معادله الخصر بتتعدل وبتصير
    محيط الخصر= نصف الطول - 5 (وهيك بنكون حققنا صحه وجمال )
    لا وايش لاقيت الاحلى الي هو النسبه الي بحكي فيها وصارلي يومين بزن ع راسكو فيها لحد ما زهقت ورهقتكو كمان

    وهنا هي النسبه الصحيه لتبعد عنا امراض السكر والقلب الله يبعدها عنا وعنكو ويشفي كل مرضي المسلمين منها قولو امين
    وبتنحسب النسبه بقياس الخصر من فوق السره ب3سم والحوض عند اعلي نقطه من عظمتي الحوض
    والمعادله بتكون كالتالي النسبه = محيط الخصر / محيط الحوض
    وهي نسبه الخصرالى الحوض لازم تكون من 0.8او0.9
    وبهيك بكون ختمت الي عندي وان شاء الله موضوعي يعجبكو ويكون خفيف ع قلوبكم وتلاقو فيه الافاده وتحياتي للجميع امانه ما تنسوني من الدعاء



    آخر مرة عدل بواسطة { أم أنـــس } : 26-03-2014 في 03:46 PM

  2. #2
    EnG.Me's صورة
    EnG.Me غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    يعطيك العافية يارب
    معااك حق مش لازم نوصل للوزن المثالي
    المفروض نوصل للشكل المتناسق والجسم الصحي الخالي من الدهون المضرة
    ويكون الهيئة العامة للجسم مقبولة, وتكون جميع المناطق متناسقة

    يعني الميزان مش هو الهدف, المهم تكوني راضية عن شكلك بعض النظر عن وزنك




  3. #3
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة EnG.Me عرض الرد
    يعطيك العافية يارب
    معااك حق مش لازم نوصل للوزن المثالي
    المفروض نوصل للشكل المتناسق والجسم الصحي الخالي من الدهون المضرة
    ويكون الهيئة العامة للجسم مقبولة, وتكون جميع المناطق متناسقة

    يعني الميزان مش هو الهدف, المهم تكوني راضية عن شكلك بعض النظر عن وزنك


    تسلمي يا عسل اسعدني مرورك

    باقي للموضوع بقيه اكمل ولا بلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاش
    yaralemoo و EnG.Me و ساكنة الغيوم أعجبهم هذا.

  4. #4
    EnG.Me's صورة
    EnG.Me غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة انوار الليل عرض الرد
    تسلمي يا عسل اسعدني مرورك

    باقي للموضوع بقيه اكمل ولا بلالالالالالالالالالالالالالالالالالالاش
    طبعا كملي وان شاء الله في البقية بكون فايدة اكبر
    بستنى الباقي
    ويعطيك العافية مقدما
    yaralemoo و { أم أنـــس } أعجبهم هذا.

  5. #5
    ام سهيل's صورة
    ام سهيل غير متواجد مشرفة ركن الأمومة والطفولة- محرره في موقع طفلكِ
    تاريخ التسجيل
    May 2002
    الموقع
    في قلب كل من أحبهم
    الردود
    35,570
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • متألقة ركن الحلويات
      • متألقة الأطباق الرئيسية
      • محررة في مجلتي الأمل و أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • بصمة إبداع
      • نبض وعطاء
      • قاصة بارعة
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • ذكريات طفولة رائعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    بالعكس كملي وحنتابع معاك
    فعلا كيف اعرف مايناسبني?

    Sent from my GT-N8000 using منتديات لكي mobile app
    yaralemoo و { أم أنـــس } و EnG.Me أعجبهم هذا.



    تابعوا برنامج انتقاء وارتقاء للمدربة


    جواهر القعيطي على ركن النافذة الاجتماعية
    وركن مدرستي بيتي الثاني
    وركن الأمومة والطفولة



    تبحثي عن التميز ؟؟
    V
    V
    V
    كوني مميزة

  6. #6
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة EnG.Me عرض الرد
    طبعا كملي وان شاء الله في البقية بكون فايدة اكبر
    بستنى الباقي
    ويعطيك العافية مقدما
    الله يعافيكي ويبارك فيكي
    ولا يهمك الجزء الثاني جاي ف الطريق حانزله اللحين بس علشان خاطرك يا عسل

    بس بستنا تفاعلكم وردودكم
    ف امان الله
    yaralemoo و { أم أنـــس } و EnG.Me أعجبهم هذا.

  7. #7
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    تعقيب كتبت بواسطة ام سهيل عرض الرد
    بالعكس كملي وحنتابع معاك
    فعلا كيف اعرف مايناسبني?

    Sent from my GT-N8000 using منتديات لكي mobile app
    سوال وجيه والجواب جاي ف الطريق ع العاجل
    مع اني كنت بدي استنى لبكره علشان عنيه وراسي اجعوني و انا اكتب واعدل بس ولا يهمكو كبيرها حبه اسبرين بس علشان لك واحلى عضوات كله بيهون


    استنوني جايلكم

  8. #8
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,627
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    موضوعك جميل انوار

    بانتظار افكارك القادمة \\
    انوار الليل و yaralemoo و EnG.Me أعجبهم هذا.

  9. #9
    انوار الليل's صورة
    انوار الليل غير متواجد نجمة الكروشية المبدعة
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    غزه الجريحه
    الردود
    2,747
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • نور الخيمة
      • نجمة الكروشية المبدعة
    (أوسمة)
    [QUOTE={ أم أنـــس };13542924]موضوعك جميل انوار

    بانتظار افكارك القادمة \\
    [/QUO


    تسلمي غاليتي ام انس ان شاء الله بانزل الجزء الجاي قريبا
    بس اعذروني ان ما قدرت الليله لان عنيه باخدو بعض بالحضن
    وكمان الكهربا مش ضايل لموعد قطعها كتير
    سامحوني
    وبانتظار تفلعلكن
    هبهوبة و yaralemoo و EnG.Me أعجبهم هذا.

  10. #10
    EnG.Me's صورة
    EnG.Me غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2007
    الموقع
    فلسطين
    الردود
    1,581
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)

    في انتظارك يا حلووووة

    بالنسبة للمقاسات بالمتر ان بكره اخد مقاساتي لانه بقصر كتير وبعتبره اشي ممل
    بعتمد على قياس مثلا بنطلون او بلوزة كيف صار شكلي فيهم وهل صاروا اوسع او لا

    ربنا يرزقنا جميعا بالجسم المتناسق والرشيق الخالي من الامراض

مواضيع مشابهه

  1. احببة لكم مثلا ما احببت لنفسي
    بواسطة أبرستيج في المجلس العام
    الردود: 0
    اخر موضوع: 15-05-2013, 01:42 PM
  2. استفسار بخصوص مخلل الفت
    بواسطة دفىء المشاعر في المقبلات والسلطات والشوربات والمشروبات
    الردود: 4
    اخر موضوع: 01-02-2010, 01:09 AM
  3. الفت لكم قصة صوتيه رائعة (( يارب تعجبكم ))
    بواسطة انـــا هنـــا في الصوتيات و المرئيات المتميزة
    الردود: 6
    اخر موضوع: 23-07-2009, 11:03 AM
  4. هل احببت يوما !!!مامعنى الحب في نظرك ؟
    بواسطة دلوعـه في نافذة إجتماعية
    الردود: 12
    اخر موضوع: 05-12-2008, 10:20 PM
  5. هل نظرك سليم 6/6 ؟؟؟ لااعتقد .... اختبر نظرك
    بواسطة خـKـالد في الملتقى الحواري
    الردود: 27
    اخر موضوع: 23-07-2002, 12:00 AM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96