فريق أحلى البنات:: بمسابقة شاركينا التحدي لتحقيق حلم الرشاقة [الشهر الأول]

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • EnG.Me
    النجم الفضي
    • Dec 2007
    • 1581

    يسعد مساكم
    هبووش شطوورة لانك ما اخدتي فررري, ويارب بكرة ينزل وزنك وتنبسطي
    كان نفسي اوزن اليوم بس نسيت
    يلا خليه مفاجاة للصبح
    متفائلة فيه هادي المرة يبيض وجهي ويكون متحرك وزني

    روحووا ناموا علشان يجي بكرة واحلموا بالميزان

    تعليق

    • EnG.Me
      النجم الفضي
      • Dec 2007
      • 1581

      كل شيء سهل تخسريه !!
      تخسري مصاريكي بَ ثانيه
      تخسري صاحبتك بموقف
      لكن احكي بدي اخسر كيلو من وزني
      تطلع روحك وانتي لسا ماخسرتيه !!


      تعليق

      • طِيبة
        عضو نشيط
        • Jun 2010
        • 122

        يوم الأحد 6\4

        * الفطور الساعة 8:30
        2 توست اسمر
        ملعقتين لبنة بلدية
        نص بندورة


        الساعة 2
        كرواسان جبنه

        الغداء : الساعة 5
        5 ملاعق رز
        صحن سلطة صغير
        مغرفتين مرقة فاصوليا


        الساعة 8
        حليب قليل الدسم مع نسكافيه


        الساعة 12
        مغرفة مرقة فاصوليا
        صحن سلطة

        ماء لترونص
        رياضة من الساعة 10 لل 10:45

        يوم الاثنين 7\4

        * الفطور الساعة 8:30
        2 توست اسمر
        ملعقتين لبنة بلدية
        نص بندورة


        الساعة 2
        كرواسان جبنه

        الغداء : الساعة 5
        5 ملاعق رز
        صحن سلطة صغير
        مغرفتين مرقة فول اخضر


        الساعة 8
        حليب قليل الدسم مع نسكافيه


        الساعة 12
        مغرفة مرقة فول اخضر
        ملعقتين رز
        صحن سلطة
        تفاحة

        ماء لتر
        ما لحقت العب رياضة =(

        وبالتوفيق للكل .

        تعليق

        • hiba b
          ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
          • Jun 2011
          • 3435

          صباح الخير





          تعليق

          • EnG.Me
            النجم الفضي
            • Dec 2007
            • 1581

            يسعد صباااحكم

            هبوووش مباااااااااارك رجعتي لل60 تاني عقبال ما تصلي للوزن اللي بدك اياه بصحة وعافية

            وزني الحمد لله ثابت على رايه مش متحرك

            لولو ونوارة وطيبة يلا تعالوا طمنونا على وزنكم

            تعليق

            • hiba b
              ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
              • Jun 2011
              • 3435

              المشاركة الأصلية بواسطة EnG.Me
              يسعد صباااحكم

              هبوووش مباااااااااارك رجعتي لل60 تاني عقبال ما تصلي للوزن اللي بدك اياه بصحة وعافية

              وزني الحمد لله ثابت على رايه مش متحرك

              لولو ونوارة وطيبة يلا تعالوا طمنونا على وزنكم
              الله يبارك فيكي انجي
              حمد لله يا رب
              انا كمان اتفاجأت

              عقبال ما تتفاجأي بوزنك ايجابياً طبعا
              ونوصل كلنا للوزن المطلوب بصحة وعافية
              لا تهتمي بالثبات
              ان شاء الله يتحرك مرة واحدة هالوزن

              صباحك ورد

              تعليق

              • laloo
                نجمة الكروشيه المتالقه
                • Aug 2007
                • 3072

                الف مبارك هباوي يارب دايما تفرحي بالنزول بخير وصحه وعافيه
                والله فرحتلك حبيبتي وان شاء الله تتعوض انجي الاسبوع القادم
                المهم ثابت على رايه هم حلو احلا مما يتراجع برأيه ههه
                واموله نزول ولو قليل بس والله هم بيفرح وانتي اكيد تعرفي السبب وكاتبته بالاوزان
                ويارب كل البنات يفرحو بنزول صحي والي ما نزل يتعوض ان شاء الله
                المهم الاستمرار والعزيمه العاليه والاصرار ولا تضعف عزيمتكم ابدا استمروا حبايب قلبي...طيبه زايده كم مية غرام بس هيه كانت تتوقع زياده اكثر بصراحه ..
                الله ييسر للجميع يارب

                تعليق

                • اللولو المكنون
                  النجم الفضي
                  • Feb 2013
                  • 1339

                  الف مبارك هبة والله فرحتلك من كل قلبي لكن بتستاهلي كل خير



                  انا الحمد لله نازلة كيلو ومبسوطة كتييير فيه


                  الحمد لله

                  تعليق

                  • الشفاعة
                    مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
                    • Aug 2008
                    • 15303

                    ماشاء الله
                    كتير فرحتلكم بالنتايج الجميلة لولو وهبوش
                    شيمو معلش اكيد في سبب للثبات ! استفسري من الاخصائية
                    ويارب الاسبوع الجاي فرحانة بنزول جميل



                    Sent from my SGH-T889 using منتديات لكي mobile app





                    اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
                    و افغانستان وبورما و الشيشان ....
                    اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



                    الرجاء الرد من الاخوات فقط

                    تعليق

                    • hiba b
                      ياقوتة ركن الصحة والتغذية والرجيم
                      • Jun 2011
                      • 3435

                      مبروك لنا جميعا اكمال شهر
                      كتير مبسوط اني كملت شهر
                      تخفيف مش رجيمات
                      وهاد اهم على المدى الطويل

                      يا حلوين رح نتفرق
                      مع اني كتير انبسطت معكم
                      واتشرفت بمعرفتكم طيبه ونواره

                      انجي رح اشتقلك انتي الي كنت تواسيني في وحدتي
                      موفقه وزي ما قالتلك شفاعه اسالي الاخصائيه عن الثبات
                      وان شاء الله نسمع اخبار طيبه عنك

                      الاء مبروك الكيلو
                      ومبروك التميز كمان
                      كان نفسي تحسبك من فريقنا عشان اشوف مين المتميز انا ولا انت ههههه
                      موفقه

                      موفقين في فرقكم الجديده
                      ويا رب نكمل الشهر الثاني بنفس الهمه والتزام اكتر

                      تعليق

                      • اللولو المكنون
                        النجم الفضي
                        • Feb 2013
                        • 1339

                        وانا كمان انبسطت معكن
                        وكنتوا تحفزوني بالاكل الصحي والرياضة
                        يلا ان شاء الله منجتمع ونحنا عم نكتب قصة كفاحنا مع الدايت ههههههههه


                        وعلى كل طلعنا نحنا الاتنين متميزات وانجي كمان
                        ههههههه


                        استودعتكن عند الله

                        تعليق

                        • نوارة البيت 2014
                          النجم البرونزي
                          • Aug 2013
                          • 593

                          مبروك نزول الاوزان والتاهل لكل الحبيبات
                          يالله ليتنا كملنا مع بعض

                          استودعكن الله الذي لا تضيع ودائعه
                          احبكن في الله

                          تعليق

                          • الشفاعة
                            مشرفة ركن الصحة والتغذية - النجمة الفضية 2012م
                            • Aug 2008
                            • 15303

                            حزيينة جدا لافتراقي عنكم

                            كتير نبسطت معكم وتعودت عليكم

                            الله يوفقكم ويحقق مناكم ويجمعنا في اعلى عليين






                            اللهم انصر اهل غزة وسوريا و العراق واليمن و مصر
                            و افغانستان وبورما و الشيشان ....
                            اللهم انهم مظلووومون فانتصر لهم ياحي ياقيوووم .....



                            الرجاء الرد من الاخوات فقط

                            تعليق

                            يعمل...