السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه
انا عضوه جديدهه ومسجلهه خصوصا عشانن ابي تشجيعكمم
انا اسوي رجيم النقاط ومالي الا اسبوعين تقريبا على هالرجيم

وزني اول 93 وطولي 164 وعمري 20
يوم سويت الرجيم النقاط نحفت صار وزني الحين 89
بس ابي تشجيعكمم لان ودي اوصل لتحت الثمانين

اول هدف لي اني اوصل 85
وبعدين اوصل 78
وبعدين ان شاء الله 70 اذا الله اراد

عشان كذا ابي تشجيعكمم وتوقفو معااي
واي احد يبي يسوي الرجيم ويتحااد معي ونشجع بعض يخبرني
وان شاء الله اذا لقيت كثير اشخاص يريدون راح انزل كل شيء عن الرجيم هنا طبعا مقتبس ^^

ياليت تشجعوووووووني ^^ بالتوفيق

اهلا وسهلا بك غاليتي في منتدنا الرائع مفيدة ومستفيدة
اسمحي لي ان اشجعك غاليتي وابارك لك نزول وزنك
جيد انك اتبعتي رجيم النقاط فهو رجيم رائع ومنوع بعيدا عن الحرمان وكثيرات خسوا عليه لغاية ما وصلوا للمثالي انت ما زلت صغيرة وحرام تضيع سنوات عمرك مع الشحوم اكتبي يومياتك واكيد حنتابعك
بس طمنيني بتلعبي رياضة مع الرجيم او لا ؟؟؟
تمنياتي لك برشاقة دائمة

شوفي هذا الموضوع حتستفيدي بإذن الله

http://www.lakii.com/vb/a-8/a-818972/

كتبت بواسطة اووفي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهه
انا عضوه جديدهه ومسجلهه خصوصا عشانن ابي تشجيعكمم
انا اسوي رجيم النقاط ومالي الا اسبوعين تقريبا على هالرجيم

وزني اول 93 وطولي 164 وعمري 20
يوم سويت الرجيم النقاط نحفت صار وزني الحين 89
بس ابي تشجيعكمم لان ودي اوصل لتحت الثمانين

اول هدف لي اني اوصل 85
وبعدين اوصل 78
وبعدين ان شاء الله 70 اذا الله اراد

عشان كذا ابي تشجيعكمم وتوقفو معااي
واي احد يبي يسوي الرجيم ويتحااد معي ونشجع بعض يخبرني
وان شاء الله اذا لقيت كثير اشخاص يريدون راح انزل كل شيء عن الرجيم هنا طبعا مقتبس ^^

ياليت تشجعوووووووني ^^ بالتوفيق

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اهلا وسهلا بكي معناا في مركب الرجيم هههههههههه
مشاء الله تبارك ربي يوفقك
كويس نزولك معناته منتظمه صح مشاء الله
اذا حابه تنظمي لقروبنااا حياك الله
http://www.lakii.com/vb/a-8/4-818117/

يسلمو على ردكم لي وتشجيعي
وان شاء الله انزل وزني كثير
اما عن الرياضه انا اسوي رياضه ^^ بس ياليت تخبروني برياضه تناسب للرجيم
اممم و ان شاء الله راح اشوف الموضوعع وراح استفيد منه
وراح انظم ف القروب تبعكم ان شاء الله
واذا حصل لي كتبت يومياتي هنا ^^
بالتوفيق لنا وان شاء الله ننزل للوزن المثالي لنا ^^

أن شاء الله استطيع ان انزل 23 كيلو ف اقل من 3 شهور
ونقاطي 22 نقطه
الله يعييييين
دعواتكم لي
وان شاء الله اكتب يومياتي ف موضوع خاص اذا استطعت او ف نفس الموضوع ^^

حبيتي اوووفي لاتياسي ابدا ولاتحددي فترة زمنية تقيدي نفسك بها فقط قولي اريد ان اخسر وزن ولا ازيد
سواء قليل او كثير المهم هو الخسارة والثبات احسن من الزيادة
بالتوفيق حبيبتي متابعينك ياقمر

اما عن الرياضة فالمجال مفتوح اماك انت بتلعبي اي رياضة اصلا
ممكن مشي نط حبل رقص واليتيوب ملي بتامرين الايربك والزومبا المهم تكون عندك عزيمة للممارسة الرياضة هذا واحد ثاني شئ نوعي في رياضتك حبيبتي عشان ما تملي وما يتعود جسمك على نوع رياضة معين
بارك الله فيك

الله يوفقك غاليتي
رجيم النقاط من افصل الرجيمات التي اثبتت فعالية كبيرة لمن اتبعها

متابعين معك وان شاء الله تصلي للوزن المنشود

كتبت بواسطة حكايات القمر

اما عن الرياضة فالمجال مفتوح اماك انت بتلعبي اي رياضة اصلا
ممكن مشي نط حبل رقص واليتيوب ملي بتامرين الايربك والزومبا المهم تكون عندك عزيمة للممارسة الرياضة هذا واحد ثاني شئ نوعي في رياضتك حبيبتي عشان ما تملي وما يتعود جسمك على نوع رياضة معين
بارك الله فيك

كتبت بواسطة حكايات القمر

حبيتي اوووفي لاتياسي ابدا ولاتحددي فترة زمنية تقيدي نفسك بها فقط قولي اريد ان اخسر وزن ولا ازيد
سواء قليل او كثير المهم هو الخسارة والثبات احسن من الزيادة
بالتوفيق حبيبتي متابعينك ياقمر

مشكوره حبيبتي ان شاء الله انزل للوزن المثالي لي ..
وراح امارس الرياضه ..
انا امارس رياضه الزومبا على اليوتيوب لنصف ساعه باليوم
بس بعدها سبب لي شد عضلي .
امم بس اول راح امشى كثير باذن الله
مع ان الدنيا برد حيل
بس راح احاول امشي لو بغرفتي
دعواتكمم لي ربي يسعدكم