صباح الخير ياحلوات شو اخبار الميزان ؟؟؟؟؟
انا وزني سابقا كان 63
واليوم :62
يعني كيلو والحمد لله

قصتك روعة يابشورة،،،،يا ترى نجيب الإرادة هادي من وييييييييين،،،،،
صراحة انا حاسة حالي محبطة كتير،،، وخايفة اخبص الدنيا،،،،كتير متضايقة وطفرانة،،، حتى ما قمت اعمل غدا للأولاد وكتير عصبت عليهم،،،
عن جد مخنووووقة

السلام عليكم حبيباتى فى الله
مليون مبروك لكل اللى نزلوا
وان شاء الله تكون بداية جديدة للى زادوا وأنا اولكم لأنى الأسبوع ده لغبطت خالص
الوزن السابق 75.250
الحالى. 77.5 ( مع العلم أنى فى أيام العذر) وأنا عارفة أنها بتزود الوزن بس مش للدرجة دى ده من عمايلى برضه شكلى هكون مفجوعة الأسبوع
ليزا انت عسل آوى فى كلامك ربنا يكرمك حبيبتى
حنين تتعوض الزيادة وخذى بنصيحة ليزا
راية الغالية بفرح لما أشوفك انت ومستبشرة
لارا وميمى ومودة موفقات دائماً
معذرة يا جماعة لسه ما حسيتش أنى فى اجازة ربنا المستعان

كتبت بواسطة meme1982

السلام عليكم
كيفكم
والله ضحكتيني يا مستبشرة الله يفرح قلبك
في عجينه سررررررريعه وحلوة وسهله
ملعقة كبيره خميره
٢ملعقة حليب
ملعقة سكر
رشة ملح
١كاس ماء
٥ملاعق زيت
تخلط كلها مع بعض وبعدين تحطي ٢كاس دقيق وتركيها نص ساعه
والعجينه دي تعمل شيئين مؤ بس بيتزا ممكن كرسون ممكن تدوريها وتحطيها بلفرن ولما تستوي تقسميها من النص وتحشيها تونه جبنه أي حاجه
وبلعافيه

يعطيكي العافيه شكلها كتير سهله هالعجينه
بس ياخساره وياخساره كمان بشوره
صحيت من النوم لقيت ماما عجنت عجينتها خخخخخخخخخخخ هي تقريبا شبه عجينة بشوره بس خففت البيض حطت بيضه وحده وبدون زيت يعني اجت لمصلحتي

كتبت بواسطة meme1982

يوميات االخميس الافطار
عيش خفيف جداً مكتوب عليه السعرات ١٠٠
مع ملعقة جبنه ونص كوب شائ بحليب


الغداء
نص عيش مع قطعة سمك مشوي و قطعتين دجاج صغيره وسفن
العشاء
حبتين ورق عنب أكلتها عشان خاطر أمي هيا اكلتني وما حبيت اكسيفها
جريب فروت
الرياضه ٣٣د ع الأربت أحس سرت اتعب منه كتير مجهوده يتعب جداً أحيان أسوي ١٠د وأوقف وبعدين ارجع تاني

الماء تمام

حلو كتير ومعك حق الاوربتراك بيتعب بس لما تتعودي عليه تصيري تلعبي نص ساعه كامله بدون انقطاع
انتي الحين قسمي النص ساعه لتلات مرات باليوم ويومين وبتتعودي وبتصيري تعمليهم مره وحده
يعطيكي العافي
تلات نقاط الك عشان مافي خضره او فاكهه

كتبت بواسطة مودة ورحمة 2005

السلام عليكم
يوميات الخميس
الإفطار نصف كوب حليب كا مل الدسم + 2ملعقة جبن لايت+ واحد جبن مثلث + نصف خبز أسمروكوب شاي بربع ملعقة سكر
سناك زبادي خالي الدسم وتمرة وربع جزرة وكوب نسكافيه
الغذاء طبق شوربة خضار مشكل مسلوقة + سلطة طماطم + ربع خبز أسمر
سناك 6 حبات لوز و2 حبة تمر
العشاء نصف علبة زبادي خ الدسم و2 ملعقة جبن لايت بزيت زيتون وحبة طماطم وربع خبز أسمروحبة تمر
رياضة 45 دقيقة مشي //////////// مياه 2 لتر تقريبا
الواجب الديني الحمدلله

يعطيكي العافيه موده شفتي كيف رجعتي لقوتك (:ماشالله عنك
4 نقاط الك

كتبت بواسطة مستبشرة بالخير

استغفر الله يابنتي مش قولنا ما نوزنش نقيس
شيلي الميزان الزفت وخليك بالمتر
واوزني بعدما تسكر ي تمك خخخخ هو انت لخبطتي من ورانا هههههه
التزمي تفرحي ربي عمرو ما يظلمنا احنا الي نظلم حاالنا
اوعي تعكي رااح اكلك اتحدي ها الاسبووع انضبااط بلاش خراب والله
كممممملي والثبات يعني عك ولو زيادةو في النشويااااات
كثري شاي وهزي بدنك اكثر راح يجي رمضان وانت اخف ومتغيرة للاحسن
ما تستعجليش النتائج انا كنت هبلة اول ما الميزان يعصلج اروح منقمة من روحي واااعلللللللللللللللللللللف من غير ضمير وبدل ما اكمل وانزل واتعتع الميزاان اروح اجني على خراب عشي وازيد لي شي 2/3 كغ زي بون جور
معلش مش من اول مطب فوقي ياقمر اغسلي وشك واذكر بك واستغفري
من الي فاات ...
ووكل ما هو جمييل أأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأأت
بل كملي وبلاش احبااط المقاس هو الاسااس
ربي يسعدكم مبروك مودة النزول ماشااء الله انت تصومي الدهر ولا ايه حكايتك يابت
حابة افهم ولا ماتعرفيش تسكري فمك الا لما تصومي اوعي دا غلط ان كان زهد دا حاجة ارقى من مستوايا ههههه ربي يقويك وتتغيري
وديما الطبيعي هو الحل

[SIZE=5]لاااااالالا والله ماخبصت الاسبوع الي فات شفتي يومياتي كيف وكل يوم كنت اعمل رياضه
بس مش عارفه الميزان سد نفسي الهي يسد نفسه ههههههههههه ونفسي كمان
انا بس انصدمت وبعدين فقت يعني بما انه باين على شكلي المصيبه اهون
رح استمر واثبت عشان الراحه النفسيه الي انا فيها ما تضيع مني انا زمان كنت اعلف لما الاقي الميزان بيستهبل بس الحين لا عقلت
بكفي اني كل يوم بصحى من النوم مبسوطه لاني بعمل اشي مفيد بحياتي
انا قاعده بالبيت ما بعمل اشي ليش ماااهتم باكلي وصحتي وشكلي
يعطيكي العافيه بشوره بنتعبك معنا (:
وجاري تحقيق الهدف باذن الله

كتبت بواسطة اللولو المكنون;1333[/SIZE

6537]رح اكتب يومياتي قبل مااطلع من البيت
الفطور خبز نخالة مع جبنة ولبنة وخيار بندورة وبقدونس
السناك حليب مع كمشة لوز نيئ
غدا 5 م زر مقلوبة بيتنجان مع لبن وخيار وتوم ونعنع
3 تمرات صغار
سناك مشمش مجفف وحليب
عشا م زر مقلوبة مع كاسة حليب وصحن وسط فواكه مشكلة
المي ليتر ونص ويمكن اكتر
الرياضة كل خميس بعمل تنضيفة زاكرة للبيت
هلكت فيها واعتبرتها رياضة
لما حكيت اني مشيت بالسوق كنت ماشية اربع ساعات بس لحالي اختصرت الوقت وكتبته ساعتين

اها فهمت ماشي رح اعدلها عندي
وبالنسبه ليوم اليوم تمام ماشالله واربع نقاط الك بس مش عارفه كيف احسب رياضتك يعني نقول نص ساعه مثلا؟
يعطيكي العافيه

كتبت بواسطة OM AMMAR

السلام عليكم حبيباتى فى الله
مليون مبروك لكل اللى نزلوا
وان شاء الله تكون بداية جديدة للى زادوا وأنا اولكم لأنى الأسبوع ده لغبطت خالص
الوزن السابق 75.250
الحالى. 77.5 ( مع العلم أنى فى أيام العذر) وأنا عارفة أنها بتزود الوزن بس مش للدرجة دى ده من عمايلى برضه شكلى هكون مفجوعة الأسبوع
ليزا انت عسل آوى فى كلامك ربنا يكرمك حبيبتى
حنين تتعوض الزيادة وخذى بنصيحة ليزا
راية الغالية بفرح لما أشوفك انت ومستبشرة
لارا وميمى ومودة موفقات دائماً
معذرة يا جماعة لسه ما حسيتش أنى فى اجازة ربنا المستعان

حبيبتي الله يكرمك والله وانا كمان بنبسط لما اشوفك واشوف ردودك الراقيه
يلا هي اليوم جمعه بدايه جديده
وان شالله الاسبوع الجاي كل هالزياده الاضطراريه بتختتتتتتتفي

كتبت بواسطة حتين

قصتك روعة يابشورة،،،،يا ترى نجيب الإرادة هادي من وييييييييين،،،،،
صراحة انا حاسة حالي محبطة كتير،،، وخايفة اخبص الدنيا،،،،كتير متضايقة وطفرانة،،، حتى ما قمت اعمل غدا للأولاد وكتير عصبت عليهم،،،
عن جد مخنووووقة

لالالالاالاا حنوون مافي عنا هنا حدا محبط ومخنوق
فكي عن نفسك يختي وفرفشي يعني انتي هتمشي ماسكه ميزان فوق راسك وتقولي للناس شوفي وزني المهم انه مبين فيكي مبدئيا
ماتتدايقي انتي بمرحلة تجديد وتغيير لنفسك اصبرري ان شالله مع الصابرين
ويمكن الشعار الحلو الي رح تاخديه اليوم يكون دفعه الك
وهينا بداية اسبوع جديد ونفسيه جديده استعيني بالله وابتسمممي واتفائلي خير بالاسبوع الجاي
وطول ما انتي معنا مارح تخبصي ان شالله
لاتنسي اليوم الدعاء والله يفرجها على الجميع

كتبت بواسطة larafattal

صباح الخير ياحلوات شو اخبار الميزان ؟؟؟؟؟
انا وزني سابقا كان 63
واليوم :62
يعني كيلو والحمد لله

ماشالله مبروووووووك لارا

كتبت بواسطة meme1982

السلام عليكم
كيفكم
انا بسرعه ح كتب عشان انزله للغداء عند خالتي
وزني الأسبوع الماضي ٧٥
الحالي الحمد الله برغم أني زعلت بس الحمد الله ٧٤ك
وبحاول اشد اكتر الأسبوع الجاي
لا تزعلي يا رأيه بادن الله يجئ رمضان وانت ٨٥ بس لا تضعيفي عشان لا نضعف انت اكتر واحده فينا لازم تكون معنوياتك مرفوعة ووتساعدينا
انا عن نفسي نعتمده ع الله ثم عليكم تساعدوني
لا تضعفوووووووووووووو
ودايم خلينا ندعي وندعي لبعض
في أمان الله

حبييبتي طبعا الله يعلم دايما بدعيلكم
واحنا جنب بعض ومش رح نترك بعض حتى لما ننزل وزننا ان شالله بدنا نعمل جروب تثبيت الوزن مع بشوره
مبروووووك كيلو تاني
حلو كتير يا ميمي النزول البطيء مابيرجع بسرعه ونزولك طبيعي جددددا
الله يوفقك بالجاي يارب

كتبت بواسطة مودة ورحمة 2005

إن شاء الله اليوم فرحة للجميع
وزنت الوزن السابق 67
الوزن الحالي 66.200
الحمدلله
يارب الأسابيع الجية تكون أحسن لنا جميعا يارب

امييييييين يارب
الله يوفقك موده وتحققي هدفك مبروووووك

خخخخخخخ انا الاسبوع الي فات كنت 100.3
يعني نزلت هالاسبوع 300 جم

كرستاله وييييينك ياحلو غاطسه عسى المانع خير ان شالله


يلا بدنا كل الاوزان اليوم عشان نحصي ونطلع ملكة الرياضه لهالاسبوع
رشيقة الاسبوع ودبدوبة الفريق

السلام ععليكم

معليش رأيه خليها ٤ نقاط

نسيت صحن تبوله أكلت كمان
نفسي يجئ العيد وأنا ٦٠ وابغا انزل في الأسبوع ٢ك

الله يوفقنا أجمعين وتقواه إرادتنا يااااااارب

وين النتائج يا بنات انا متحمسة كتيييييييييييييييييير مين متحمس متلي ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يا ترى مين رح يفوز؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

مسا الخيير

مبروك نزول أوزانكن يا حلوين
ويلي ما نزل وزنها أكيد فرقت معها القياسات
كمان مبروووووووك
وان الله الكل بيوصل للهدف المطلوب