لقاء صحي ومفيد مع نجمات لك ♥♥من نجمتنا اليوم ؟؟

**{ أم أنـــس }** · 11-02-2013, 11:15 PM

غاليتي عرفينا عن نفسك

1- من أين ؟؟الحالة الاجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي او لا؟؟

2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟

3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟

4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟

5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟

الوجبات غير الصحية ؟؟

الماء وأهميته عندك؟؟؟

ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود

سؤال أخير ما هو الشيء الذي يجعلك مهتمة بصحتك ووزنك ؟؟

أسعدني وجودك معنا وبارك الله بك

**{ أم أنـــس }** · 12-02-2013, 12:17 AM

السلام عليكم

المشاركة الأصلية بواسطة { أم أنـــس }

غاليتي عرفينا عن نفسك

1- من أين ؟؟الحالة الاجتماعية ؟؟وهل يوجد أطفال ؟كم عددهم؟؟؟هل تعملي او لا؟؟

انا من اليمن , متزوجه و معي ولد و بنت
حاليا ربة منزل

2 - هل تهتمي بمتابعة وزنك أو لا؟
وهل أنت من متابعات كل جديد بعالم الصحة والتغذية ؟؟

نعم انا مهووسه بمتابعه وزني من زماان و للاسف هذا الاهتمام قل حاليا بسبب
جلوسي بالمنزل
نعم اتابع و خاصه اذا كنت قلقه بشان حاله و اريد معرفه كيفيه تجاوزهااا

3 -هل عانيتي من قبل أو لا تزالي تعاني من مشكلة زيادة بالوزن أو العكس مشكلة نحافة؟؟
يا ريت تحكي لنا عن تجربتك ؟؟

لقد عانيت بعد ولادتي الثانيه و الاخيره من زياده الوزن و بعد سنتين بالتحديد من الولاده
قررت ان انزل الوزن الزايد و عملت رجيم قاسي لمده شهر و نزل وزني 8 كيلوجرامات
فرحت و قررت الاستمرار و غيرت الرجيم الي رجيم اخف قسوة من اللي عملته مسبقاا
و كان مدته شهر و نزل وزني قليل من المره السابقه
و بعدهاا سجلت مع مجموعه سليمن ولورد كل خميس نوزن انفسنا بمكان مخصص لهذي المجموعه
و طبعاا كانت رياضتي هي المشي في الصباح قبل مااروح الي شغلي
و كنا نتبع حميه تغذيه ممتازه لنزول الوزن مافيهاا حرماان

و خلال سته اشهر من اتبااع هذا النظاام نزل وزني بشكل صحي و وصلت للوزن المثالي
و طبعا استمريت بالمحافظه علي وزني سبع سنوات و يمكن اكثر
و اول ماقررت الخروج من العمل و اصبحت ربة بيت اطبخ و انظف و اكل و اناام هههههههه
زاد وزني من غير مااحس فيه و للاسف لم استطع انزاله كاملااا
كل مره انزل عدد من الكيلوجرامات و بيرجع اول ماابداء بالاكل
و للعلم مشكلتي ليست الاكل فانا اكل وجبتين باليوم و خفيفه و فيها الخضروات
و اشرب الماء
مشكلتي و بكل صراحه هي انعدام الحركه لا اقوم بالرياضه بالرغم ان معي جهاز اروبتراك
فانا اجلس بالساعات اشتغل كروشيه دون حركه لاني مستمتعه بالشغل وحابه اخلص القطعه بااقرب وقت ممكن

4 -هل عانى أحد أفراد أسرتك المقربين من أمراض السمنة والعصر؟؟وكيف كان تصرفك تجاه ذلك بالنسبة له ؟؟ساعدتيه ؟؟وهل فكرتي بالنسبة لنفسك خوفا من الوراثة ؟؟

لن اقول عانو من السمنه و انما زياده في الوزن فالسمنه تختلف عن زياده الوزن
فمثلاا لما خسرت الوزن الزايد الكل يفتكر اني مريضه ههههههه
و الان لما كسبت الوزن الكل يقول كده انتي حلووووة و وجهك ينور اخ بس من الناس
و هذا اللي مفرحني و مخليني مش زعلاانه كثير علي زياده الوزن

طبعاا اخااف من وراثه السمنه و مشاءالله عندنا في اليمن النسوان لازم تكون مربربه هههههه
و الا ماتكون حرمه بس انا له بالمرصااد و لا يمكن اجعل نفسي في قائمه اصحاب السمنه

5-ما رأيك بهذه المسميات ؟؟

الوجبات غير الصحية ؟؟

لا اجد له مسمى فهو اخطر من الامراض
لا نستطيع ان نمنع اولادنا منهااا كليااا
و للاسف منتشره بشكل فظيع بالمجتمع دون رقابه

الماء وأهميته عندك؟؟؟

مهم جداااا و للاسف بعض الاحيان ننسي نشرب الكميه المطلوبه

ممارسة الرياضة بحياتك ؟؟هل لها وجود

ممممممم لاااااااا تعليق

سؤال أخير ما هو الشيء الذي يجعلك مهتمة بصحتك ووزنك ؟؟

من اجل نفسي و عائلتي
كذلك اهتم بصحتي و وزني من اجل ان لا اكتسب امراض خطيره
مثل الضغط و السكري و القلب فان تعرضت لها فاني اخسر نفسي و اخسر عائلتي

تسلمي ام انس علي الاسئله الجميله و اتمنى ان اكون ماتجاوزت اجاباتي عن اي مخالفاات

أسعدني وجودك معنا وبارك الله بك

**asmaabhr** · 19-02-2013, 04:08 PM

ما شاء الله

ضيفة خفيفة قلبا وقالبا

سعدنا باللقاء الخفيف الممتع

بس كان نفسى تسهبى فى شرح النظام الحلو اللى مشيتى عليه مع مجموعة سليمن

مشكورة غاليتنا ام انس على جهودك المباركة باذن الله

**hiba b** · 19-02-2013, 07:38 PM

اهلا وسهلا اختي بدويه مميزه
فعلا الواحد لما يعمل الي يحبه الوقت يمر بسرعه بدون ما يحس

عجبتني يحبو الست المربربه
لازم اجي عندكم لكان بلكن ارتاح ههههه
لا اكيد الواحد بيحافظ على الوزن عشان صحته اولا

ان شاء الله تقدري تزودي حركتك شوي
وترجعي لوزنك

سعدت بمعرفتك
بس ما قلتيلناشو كانت طبيعه عملك قبل؟
كمان سءال ما بيطلعلنا قطعه كروشه هيك ضيافه هههه
الكروشيه كتير حلو بس للاسف ما قدرت احب الشغل اليدوي بنفسي

شكرا ام انس على استضافتك الحلوه

19-02-2013, 08:45 PM

اناااااااا جيت

تسلمي ياااذوووق ياعسل ام انس علي الاستضافه و المقدمه الروووووعه

اخجلتيني و راح اكبر راس بالكروشيه ام انوووس خخخخخ
الله يعطيك الف عافيه للمجهود الرائع بطرح الاستضافات سؤا لي و لغيري
فهذا شرفاا لناا ان نكون من ضمن ضيوفكم في ركن الصحه و الرجيم

بوركتي و بوركت كل من قاامت في ترتيب و تنسيق و تصميم هذا الطرح الجميل
و لكم مني جميعاا ال الصحه و الرجيم مليون بوسه و مليون تحيه

19-02-2013, 08:51 PM

المشاركة الأصلية بواسطة asmaabhr

ما شاء الله

ضيفة خفيفة قلبا وقالبا

سعدنا باللقاء الخفيف الممتع

بس كان نفسى تسهبى فى شرح النظام الحلو اللى مشيتى عليه مع مجموعة سليمن

مشكورة غاليتنا ام انس على جهودك المباركة باذن الله

هلاا و الغلااا تسلمي حبيبتي يسعدني ان اكون ضيفه خفيفه بالدم و الوزن كماان

النظاام عباره عن حساب النقااط في اليوم و تصنيف الاكل الي نوعين
نوع بروتيني و نوع نشوي
اليوم الللي اكل فيه نشويات احسب البروتين ١٢ نقطه في هذا اليوم
و يعطو كتااب يكون فيه عدد النقااط لكل نوع من الاطعمه و طبعاا يجب الكتابه يومياا
بالاكل اليومي في المفكره المخصصه للبرناامج
هذا وصف مختصر للبرنامج
و اذا حابه تعرفي اكثر ابحثي بجوجل عن
Slimming world diet
و ان شاءالله راح تجدي الكثير من الروابط اللي راح توضح لك كيفيه اتبااع هذا الرجيم

19-02-2013, 08:59 PM

المشاركة الأصلية بواسطة hiba b

اهلا وسهلا اختي بدويه مميزه
فعلا الواحد لما يعمل الي يحبه الوقت يمر بسرعه بدون ما يحس

عجبتني يحبو الست المربربه
لازم اجي عندكم لكان بلكن ارتاح ههههه
لا اكيد الواحد بيحافظ على الوزن عشان صحته اولا

ان شاء الله تقدري تزودي حركتك شوي
وترجعي لوزنك

سعدت بمعرفتك
بس ما قلتيلناشو كانت طبيعه عملك قبل؟
كمان سءال ما بيطلعلنا قطعه كروشه هيك ضيافه هههه
الكروشيه كتير حلو بس للاسف ما قدرت احب الشغل اليدوي بنفسي

شكرا ام انس على استضافتك الحلوه

هههههه اهلاا و سهلاا بك باليمن بس ماانصحك الان تراا انا مو هنااك
انا عايشه في بريطانيااا من ١٧ سنه و نص
الله يسمع منك و اتزحزح من البيت يومياا و انزل حتي ٥ كيلوجراماات فقط

كنت بشتغل مدرسه ثانيه بالروضه لسنتين و بعدهاا مساعده مدرسه بالصف الاول و الثاني الابتدائي
و لوووو اكيد لكم نصيب بالكروشيه ال الصحه و الرجيم ^_^

ImageUploadedByظ…ظ†طھط¯ظٹط§طھ ظ„ظƒظٹ1361296595.366300.jpg

ان شاءالله لو دخلت ركننا و اتعرفتي علي البناات هناك راح تحبيهم و تحبي الشغل معاهم
انتي انوي و شوفي كيف راح تحبي الشغل اليدوي
بصراحه الشغل اليدوي يغنيك عن الزياراات و الخرجاات و الكلاام بالتلفون هههههههه
هذي حالتي الحاليه و مبسوووطه جداا فيهاا لاني في الغربه و مابشعر بغربتي و انا بوسط احبتي في منتدى لك
و انا كمان سعدت جدااا بردك هنااا

**sana5783** · 19-02-2013, 09:20 PM

ماشاء الله
شغلك كتير حلو وانتي احلى
تشرفنا بمعرفتك

19-02-2013, 09:29 PM

المشاركة الأصلية بواسطة sana5783

ماشاء الله
شغلك كتير حلو وانتي احلى
تشرفنا بمعرفتك

لا لا ياقلبي هذا مش شغلي
حبيت احط شي صحي كروشيه و للاسف لسه ماجربت اشتغله فجبته من العم جوجل ^_^

هذا شغلي الاخير و لسه مانزل الركن
يعني هناا اول مره ينزل علي المنتدى
ان شاءالله يعجبك

ImageUploadedByظ…ظ†طھط¯ظٹط§طھ ظ„ظƒظٹ1361298487.425056.jpg

**sana5783** · 19-02-2013, 11:02 PM

مااروعه
الله يحفظك

**{ أم أنـــس }** · 19-02-2013, 11:03 PM

هلا بك غاليتي بدوية

منورة المكان وتسلمي على اجاباتك الجميلة مثلك

بارك الله بك وبعملك

**- بنت الأحرار -** · 19-02-2013, 11:20 PM

ضيفة رائعة وعزيزة على قلوبنا
اهلا بكي يا غالية نورتي ركن الصحة
واجوبتك رائعة وصريحة حفظك الباري

والكروشية اكيد انتي معلمة فيه
تبارك الله الشنطة بجد مميزة
حفظك الله

**{ أم أنـــس }** · 19-02-2013, 11:32 PM

الشنطة رووعة يا بدووو

تسلم الايدي حبيبتي

**DAHUBA14** · 19-02-2013, 11:35 PM

ما شاء الله
لقاء رائع مع فنانة الكروشية
ربي يحميك و يبارك في وقتك وعملك
استمتعنا بالقاءك الجميل الممتع المفيد .