[موضوع متميز ]كل يوم اكلة دايت هديتي لكل اللي عاملة رجيم

**مستبشرة بالخير** · 15-11-2012, 01:00 PM

تسلموو على الوصفات الرائعة ايوة خلونا ناكل صحي نشبع ونخس
بنات انا فضيت كل ملف الصور من محمولي ولما حبيت اصور ما حبو يطلعو ويجيني ملف فاضي ؟؟؟؟وحدة فيكم تتكرم وتعلمني اعمل ايه ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟اختكم غشيمة ربي ما يحرمكم الاجرر

**شـآم** · 15-11-2012, 01:05 PM

يييييييييييييييييييييمي

ما شاء الله

روعة ياشيمو

مرور سريع

لي عودة باذن الله

**healthy** · 15-11-2012, 11:32 PM

بنوتات لى عوده بكره غالبا الصبح هنزلكم
صينية القنبيط الدايت بطريقتى و كمان الكفته حكايه
شجوونه تسلميلى ياقمر

شمشووم العسل البمباويه هنا يامراحب يامراحب بكل اهل الشام

يارووو مشوفناش عمايل ايديكى يعنى

مستبشره شيلى الميمورى كارد وحطيه تانى كده وشوفى هيعمل ايه

**مستبشرة بالخير** · 16-11-2012, 01:17 AM

السلام عليكم
قبل النوم فتحت اشقر على احوالكم ياغاليات ربي يحميكم اخواتي الفلسطينيات خصوصا الغزويات والسوريات الله يعزكم من عندوو نعمل ايه كثرة معدومة وهما قلة عاملة رومبو ربي يهزمهم ويفتت شملهم اللهم انتقم من اسرائيل وبشار
شيمو ربي ما يحرمك الاجر طلعتي لهلووبة ان شااء الله تصيري رشيقة وتدرسي في فن الطبخ الصحي ههههه جربت طلعت الكارد ويبدو انني يوريكا هههه بفضل الله ثم فكرة الله عليك يابطة ههه قصدي يا بطلة شوفي انما انا مش شاطرة مثل الشفاعة ماشاء الله اكيد دارسة هي واشجان الفتوشوب انا دخلت دورة وابتديت اتعلم ثم طلعت بنتي كانت لللزقة وكتكوتة وما قدرت اوفق طبعا فانسحبت بكل روح رياضية المهم

الملفات المرفقة

IMG00170.jpg (355.4 كيلوبايت, 533 مشاهدات)

**مستبشرة بالخير** · 16-11-2012, 01:19 AM

افطار صحي شوربة دجاج من غير جلد بزهرة وبطاطا وجزروكوسا وماء اكيد وبهارات وبصل وثوم والي عنده بقدوني وورق غارق وبالاخر نهرس كل شي ونفتت الجاج او نطحنو للقوام السميك و+سلطة مشكلة والف هنا وشفا على فكرة من غير زيت ودمتم سالمين وشكراااااا هلثي العسل ربي يديم عليك الصحة والعافية بس خليك بالاكل الصحي اموااه

**posicat** · 16-11-2012, 04:01 AM

شيموووووووو

ربنا خيليكي بس عاوزة حد يقولي احمل الصور ازاي وان شاء الله اعمل واصور

يااااارااااا
تسلميلي يا قمر طبعا لهلوبه تورت ومعجنات انتي شطورة في المطبخ ما شاء الله تعرفي نفسي اتعلم اعمل بس كيكه وتطلع حلوة ورهيبه بطريقه سهله ابقي اديني درس خصوصي ليوم الفري

اشجاااااان
ماشاء الله شجره جميله اوي متبعتيهالي ينوبك فيا ثواب برضو ههههههه تسلم ايدك بجد حلوة وسهله بس عاوزة روقان بس تعرفي نفسي اكلها لوحدي هههههههه

مستبشره
حلو يا قمر وخفيف ساعات الواحد بيزهق من البلع تبقي خفيفه جدا والسلطه شكلها حلو تسلم ايدك

**الشفاعة** · 16-11-2012, 07:13 AM

ماشاء الله وصفات حلوة مستبشرة و اشجان الفواكه روعة و السلطة كمان

الله يسلم الايادي يااااااااااارب

شيمو خلص يمكن بكرا اعمل مقلوبة صحية و اصورها باذن الله جبت كل الغراض مبارح الحمد لله

يعني انا تقريبا كل شي مو صحي باكلنا العربي التقليدي قلبتو مشوي و طبختو بنفس الطريقة بس بدل القلي شوي و بدل الابيض اسمر ههههههه وبس

بوسي و هي رابط بعلمك خطوة بخطوة كيف تنزلي و تصغري و كيف تكتبي اسمك ع الصور

**موضوع متميز**اسهل طريقة لتصغير الصور وتحميلهم من منتدى لك خطوة بخطوة وبالشرح الوافي - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف

http://www.lakii.com/vb/a-116/a-734582/

خاص بعرض البضائع الشخصية المستعملة للنساء فقط

ولا تنسيني من دعوة حلوة ولو في شي مافهمتي بالرابط خبريني ياقلبي

**healthy** · 16-11-2012, 10:06 AM

شفوعه يا قمر مقصرتيش شكرا ليكى خلاص يابوسى ملكيش حجه

ف انتظارك
مستبشره تسلم ايدك ياقمر فى انتظار وصفات اكتر

شوفتى بقى طلعت لهلوبه هههه مش قوى

**healthy** · 16-11-2012, 10:37 AM

طريقة عمل صوص مشابهه للكاتشب بطريقتى

بسم الله الرحمن الرحيم

حقيقى انا بحب الكاتشب جدااا و شبه معتمده عليه ف اكلاتى لاااااااازم كاتشب

طب الكاتشب حتى لما تشميه تحسيه مليان مواد حافظه ده صحيا اما بقى للدايت فاهو مينفعش تماما لانه مليان سكر و نشا عشان القوام و كمان عليه ماواد لما المخ يتعود عليها بيبقى شبه الادمان كده بياثر على حاسة التذوق

المهم

قررت اعمل الكاتشب بتاعى بنفسى

وحامى او من غير شطه انتى وزوقك انا هاقولك ع الفكره وانتى بقى ابدعى

المقادير كميه الطماطم الللى تحبيها حسب ارادتك جربى اول مره ف كميه صغيره عشان لو ما عجبك تبقى خساره بسيطه

كميه من الطماطم

اعصرييييييييهم جامد ف الخلاط على قد مقدرتك

وانتى بتخلطى ضيفى كل ما تشتهى من توابل

انا عن نفسى بحط ملح و شويه كمون و بهارات بسيطه و خل وضيفى كمان سكر الفواكهه

زى اللى ف الصوره مثلا خدى بالك متكتريش عشان لسه هنكثف الكلام ده ع النار و النكهات هتتعزز

فضى كل ده ف حله او طاسه ياريت تيفال

هنا كانت اتكثفت شويه

وهنا ف الاخر

العلبه دى صغيره جدا قد 3 سم ف 3 سم

غطيها بالغطا وحطيها ف التلاجه

اقتراحات بقى

انا بضيف توم و شطه كتير بالاضافه للخل بتبقى تحفه

حطيها جنب البيض المسلوق
حطيها جبن الجبنه
حطيها ف توست اسمر لوحدها مع خضروات وكوليها والله تحفه

شكرا ليكم

**مستبشرة بالخير** · 16-11-2012, 11:05 AM

مشكوورة شيمو على الكاتشب وابقى غير ميالة ليه انا تبع المشطشط هههههه انما شهيتينا عالصبح ممكن اجربها واشوف ممكن اغير راي ههه
ان شااء الله نتعلم منك ياعسل
و مشكورة سارة على الرابط رااااااائع راح نجرب ونتقن الشغل مثلك ماشااء الله عليك
ديما في تميز انت وشيمو ربي يسعدكم بالصحة والرشااقة وكل الي ببالكم الهم امين يالله الى الشغل اموااه سلاااام لاهلنا بالزهرة ها من الي فااز ياترى الاخضراني ولا البامبى
الي فااز مبرووك يتهنى بالرشااقة طول العمر
تعااو نكمل مشوار الزحف الى عالم الرشااقة
كثرو الدعااء على طاغوت الشام وطواغيت اسرائيل الله ينتقم منهم بساعة وحدة قولو امين

**healthy** · 16-11-2012, 11:31 AM

عندك شك يا بشوره

الاخضر باذن الله يارب

بعد قليل طريقة عمل صينيه القرنبيط باللحمه المفروسه

**healthy** · 16-11-2012, 12:26 PM

بسم الله الرحمن الرحيم

طريقه عمل صينية القرنبيط (الزهره) باللحمه المفرومه

قرنبيطه متوسطه

لحمه مفرومه حسب كميه القرنبيط انا استخدمت اقل من النص بقليل عشان اللحمه تبقى كتير

فلفل رومى الوان

نقطعه مربعات صغيره

طماطم حوالى 6 طماطمات او اكتر

بقدونس مفروم

2 بيضه للوجه والتحمير

نسلق القرنبيط بعد تقطيعه

نصفيهم من الميه

نحط الطماطم المبشوره على النار

ثم اللحمه المفرومه

ثم نضيف الملح و الفلفل و التوابل كلها

ونضيف البصل المفروم

ثم البقدونس ونصف كميه الفلفل الرومى

ونسيبهم يتسبكو بدون اضافة اى دهون اللحمة المفرومهة بيقى فيها دهون اصلا

نضع القرنبيط المسلوق فى صينيه ياريت لو بايريكس

نحط الللحمه باللخلطه اللى فاتت فوق القرنبيط

وعلى الوش بقى قبل دخولها الفرن نحط الخلطه

الفلفل المتبقى المقطع وملح وفلفل وكركم و البيضتين ومعلقة حليب

نضعهم فوق الصينيه القرنبيط فوق طبقه اللحمه

ونضعهم ف الفرن فى الوسط
هياخدو حوالى ساعه

وافتحى الشوايه ف الاخر وحمرى الوجه قليلا

النهايه

**healthy** · 16-11-2012, 12:51 PM

طريقه عمل
كفته الحاتى من غير اى دهوون

بسم الله

نص كيلو لحمة مفرومه حمرا

بصله على كل نص كيلو لحمه بصله كبيره

افرميها

متعصؤسهاش من ميتها محتاجينها زى ماهى عشان هنضيف بروتين الصويا

توم نصف راس توم

افرميهها هى و البصل

قبضه او ربع كوب بروتين صويا مطحون ع الاخر
\

نصف معلقه صغيره بيكنج صودا

مهمه فى امتزاج الخلطه و اعطائها طراوة منساش ابداا فضل الله ثم مطر غزير جدتها قالتلها المعلومه وهى نقلتلهالى

بهارات

وملح وفلفل

نخلط كل اللى فات مع بعضه فى طنجره

نجيب اى شىء ينفع نصبع عليه
ده مسن سكاكسن ولتصبيع الكفته

عان تيقى مخرومه من جوه وتستوى بتناسق وبتدى شكل

نقوم برصهم ف الصينيه ياريت تيفال ارجوكم

غطى الصينيه بالفويل وحطيها على البوتوجاز من فوق على نار هادئه للغايه اوعى تحطى ماء خالص

هتنزل هى سمنتها اللى ف اللحمه

جيبى منديل ورق و جففى اللى بينزل

دلوقتى هنحمر الوجهه بتاعها ف شوايه الفرن

حطيها تحت الشوايه قليلا من الوقت

النهايه

بالهنا و الشفا

**healthy** · 16-11-2012, 12:53 PM

المره الجايه هعملها من غير بروتين الصويا عشان محدش يتجج

بص ليها تريكه كده او نقطه لو متعملتش عليه العوض هابقى انزلهالكم مره

**مستبشرة بالخير** · 16-11-2012, 01:00 PM

يم يم يم يسلموووووووو
يشهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو وو جوعتيييييييييييييييييييييييييييييييييييينااااااااا ااااااااااااااااااااااااااااااااالف هنااااااااااااااااااو شفاااااااااااااااااا
مشاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااءاااا اااااااااااااا الله

[موضوع متميز ]كل يوم اكلة دايت هديتي لكل اللي عاملة رجيم

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق