انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 76 123451151 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 752

أخيراً بدأت المشوار *** وســـام الجـــــدارة ***

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة

    المواضيع المتميزة أخيراً بدأت المشوار *** وســـام الجـــــدارة ***

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    لا شك أخواتي أن كلاً منا، مهما كان وزنها قليلاً، تعاني من ترهل في مكان ما بسبب الولادة والريجيم من غير رياضة وأسباب أخرى مثل المرض ووو.. المهم أنا ولله الحمد، أخيراً تم حصولي على استوديو رياضي للنساء فقط، مغطى بالستائر خصوصاً للمحجبات!! تخيلوا مالكة الاستوديو أمريكية، ولكنها قالت لي أنها قررت وضع الستائر وكتابة للنساء فقط لأنها قريبة من المسجد وتعلم أن المسلمات يتسترن أمام الرجال.
    المهم، الاستوديو هذا عبارة عن أجهزة غير كهربائية، وهي تعتمد على الأوزان، وغيرها إيروبكس، وهناك روتين معين تقومين به حتى بعد نصف ساعة تكوني قد قمتي برياضة للجسم كله.
    سجلت الحمد لله وبدأت معهم، وأنا أمامي هدف أن أقوم بهذه الرياضة على الأقل ثلاثة أيام في الأسبوع.
    أخذت المدربة مقاساتي ووزني حتى تعرف التغيرات التي تطرأ علي.
    حتى الآن ذهبت ثلاث مرات، وفي المرة الأولى بدأت ب5 باوند وزن، واليوم الثالث كنت أعمل بال10 باوند!!!!!!! صراحة تفاجأت أنه خلال 3 أيام أصبحت عضلاتي مشدودة أكثر. ولدهشتي خلال هذه الثلاثة أيام أصبح نشاطي وطاقتي عاليين.
    هذا الاستوديو يعتمد على تذويب الدهون وشد العضلات وتحويل الدهون المتبقية إلى عضلات خفيفة مشدودة.
    الآن موضوعي هذا بهدف واحد، أنا سأتابع بإذن الله تعالى، وسأعطيكن التطورات أولاً بأول، وبعد شهر إن شاء الله ستقوم المدربة بأخذ مقاساتي من جديد لأرى إن كان هناك فائدة من هذه النصف ساعة في اليوم. فإن كانت هناك فائدة فأنصح الجميع بهذه الرياضة، وإن لم يكن سأضع رأسي تحت المخدة وأبكي!
    دعواتكن.
    آخر مرة عدل بواسطة لـــمـــووو : 19-03-2005 في 06:07 PM


  2. #2
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    83
    الجنس
    أنثى
    الله يوفقك واحنا في انتظار النتائج وان شاء الله تكون نتائج مرضيه يا رب ...

  3. #3
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    الله يوفقج حبيبتي ايمان وانشالله تحصلين على النتائج اللي تبينها يارب

    وبيني وبينج اكيد الرياضه مافي أحلى منها وخصوصا هذي الاماكن اللي تساعد كثير على تذويب الشحوم وتعطي طاقه لان بالرياضه الدوره الدمويه تتحرك بزياده وهذا مفيد لنا

    ننتظرج حبوبتي تبشرينا بالاخبار الحلوه

    وبالتوفيق

  4. #4
    رونة's صورة
    رونة غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    .·´¯`·• مصر •·´¯`·.
    الردود
    1,809
    الجنس
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


    الله يوفقك ايمان حبيبتى ان شاءالله هيكون الفرق ملحوظ لان الرياضة مفيش احلى منها ابداااا
    وغير انها متفيده للجسم جدا كمان بتريح الأعصاب ومنتظرينك تكتبيلنا التطورات أول بأول وبالتوفيق

    أرق تحياتى



  5. #5
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    الله يسلمكن كلكن على الاهتمام
    اليوم رحت بعد انقطاع يومين حسيتهم مثل سنتين
    لأني خفت أعيد من الأول!! لكن الحمد لله لقيت نفسي صراحة أقوى وزدت الأوزان كمان 5 باوند.. والأحلى إنه كان عندي ألم في رجلي وأنا بعمل إيروبكس ونط في مكاني، لكن اليوم ما في أي ألم....
    كما أني لاحظت إني لما عملت الرياضة على العجلة الثابتة ما انقطع نفسي مثل الأول وكنت عم بتكلم!! وأنا بتنقل من جهاز لجهاز أيضاً كنت بتكلم أنا والمدربة، وكان نفسي طبيعي، ولأول مرة اكتشفت نقطة عرق على جبيني!!!!!!!!! فرحت فيها... وبقياس نبضاتي وجدت إني طلعت عن المعدل الطبيعي، ولكن قالت المدربة مش مشكلة لأنك في الوزن الطبيعي ما في قلق، ولو كنت سمينة كانت قلقت... يعني الحمد لله الأمر يسير بأفضل ما يكون.
    ولولا عندي عزومة بكرة كنت رحت

    أنا طبعاً بكتب هذا الكلام حتى تستفيدوا وتعرفوا النتائج كيف بتظهر من البداية..وتتشجعوا أن تبدأن.
    إلى اللقاء في الحلقة المقبلة من .... يوميات رياضة إيمان


  6. #6
    لولة's صورة
    لولة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الموقع
    مصر
    الردود
    641
    الجنس
    ذكر
    بسم الله الرحمن الرحيم
    مبروك حبيبتي ايمان علي التطورات الجيدة
    واحنا في انتظار باقي الاخبار

  7. #7
    Dandosh's صورة
    Dandosh غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الموقع
    Jordan
    الردود
    2,003
    الجنس
    أنثى
    أمونه مبروك اللقب الجديد

    و يا نيالك لاقية وقت ومكان مناسب بس لا تخافي ... ما رح تحطي راسك تحت المخدة ولا فوق المخدة و تبكي .. لان الرياضة مستحيل تكون بدون فايدة
    متابعينك

  8. #8
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    تسلمي يا لولة


    الله يبارك فيك دندوش
    الله يطمنك ... مبارح قلت للمدربة عن خطتي لو فشلت في ملاحظة نتائج بعد شهر، قعدت تضحك حتى تعبت وقالتلي نفس الكلام، ما رح تحطي راسك في مكانك لأنك مثابرة ومصرة


  9. #9
    وعود الخير's صورة
    وعود الخير غير متواجد رئيسة أركان الأطباق
    تاريخ التسجيل
    Nov 2003
    الموقع
    في مكان ما...على سطح كوكب
    الردود
    51,980
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    184
    التكريم
    • (القاب)
      • صاحبة همسة متميزة
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • متألقة صيفنا إبداع 1431 هـ
      • نبض وعطاء
      • درة مطبخ لك
      • ناصحة متألقة
    (أوسمة)
    Dear Eiman
    Go Ahead

    بالإنتظـــــــــار



  10. #10
    إيمان علي's صورة
    إيمان علي غير متواجد لجنة جوال لكِ "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    أمريكا
    الردود
    36,171
    الجنس
    امرأة
    شكراً وعود


مواضيع مشابهه

  1. ** نســـاء ثبتن عندما هُزِم الرجـــال **
    بواسطة عـــ الوطن ـــز في فيض القلم
    الردود: 10
    اخر موضوع: 16-04-2008, 03:45 PM
  2. قصة حياتك -=-=- وســـام التميـــز -=-=-
    بواسطة نور الجنان في روضة السعداء
    الردود: 16
    اخر موضوع: 06-04-2005, 09:36 PM
  3. قصة حياتك -=-=- وســـام التميـــز -=-=-" نسخة "
    بواسطة نور الجنان في مواضيع روضة السعداء المتميزة
    الردود: 16
    اخر موضوع: 06-04-2005, 09:36 PM
  4. الأنتيك.........التاريخ بين يديك ....** وســـام التميز **
    بواسطة دندون في مواضيع الديكور المتميزة
    الردود: 25
    اخر موضوع: 10-12-2003, 04:20 PM
  5. أخيراً أخيراً وجدت أحسن عجينة في المنتدى
    بواسطة إيمان علي في المعجنات والسندويشات والفطائر والخبز
    الردود: 71
    اخر موضوع: 17-05-2003, 07:12 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96