وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اختى الغاليه السهل بالنسبه للصوم الطبى هناك عدد من الناس اتبعوه من قبل وذلك بشرب ماء عادى ولكن ملوا منه بسرعه وقاموا باتباعه أسبوع ولكن فى رأى لو عندك استعداد لعمل رجيم قاسى مثل الصوم الطبى اذا فى امكانك اتباع رجيم التمر واللبن وسيخلصك من الوزن الزائد وانا عن نفسى جربته من قبل وهو شبيه لرجيم الصوم الطبى لانه يعتمد فقط على أكل التمر واللبن تنقسم الكمية على 3 مرات فى اليوم وطبعا مهم شرب الماء .. كما يوجد رجيمات اخرى تنزل الوزن بشكل سريع موجوده فى ركن التغذية .. واى رجيم بعد الانتهاء منه لن ترجعى الوزن اللى فقدتيه الا فى حالة رجوعك للأكل بكميات كبيره مثل الأول ولكن لو اعتدلتى فى الأكل صعب رجوع الكيلوات اللى فقدتيها وبالتوفيق
الروابط المفضلة