مرسي همووووس
اليوم درت نصف ساعة

صباح الفل يا بنات
اليوم نافحتلي الرياضة
عملت مشي في المكان 20د ومن بعدها عملت أوربيتراك 30د
وإذا ثدرني ربي نزيد ندير لعشيا إن شاء الله

الحمد لله زدت عملت مشي في المكان 15د ومن بعدها عملت أوربيتراك 15د

السلام عليكم
بنات واش راكم إن شاء الله تكونو بخير
اليوم رحت للجامعة وما كان عندي وقت بزاف المهم
بالنسبة للرياضة:
رياضة أوربيتراك 30د
بالنسبة للأكل:
الفطور:
2 كيسان ماء دافيء
كأس حليب ق د2ن بملعقة سكر مع قليل من القهوة + قطعة خبز الدار4ن
المجموع =6ن


الغداء:
طاجين الزيتون 5ن مع خبز فرنسي 3ن
المجموع=7ن
الزوادة :
نصف كأس حليب ق د 1 ن + شابورة2ن
المجموع=3ن

العشاء: سمك مشوي 4ن مع كسرة 2ن
المجموع=6ن
بالنسبة للماء أكثر من لترين

المجموع22 من 24

همووووووس واينك
هيا خلصنا عطلات هي أني نسنا فيك
مسامة أنت تاني واينك
واش بيكم بنات غايبيبن
مسلمة من الصباح وانا نحاول نبعتلك على الخاص لكن ما نقدرش يقولي لازمك يامسلمة تحدفي شوية رسائل

بنات متوقفة لاسباب صحية