مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 6 12345 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 56

[يوميات] يومياتي مع الأوربيتراك

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
سلام للجميع الفكرة موجودة في العديد من المنتديات وهي وضع يوميات عن نفسك وكم وزنك وكم الوقت على الأوربيتراك لتشجيع النفس اولا ونشجع بعضنا البعض ...
  1. #1
    Naouel's صورة
    Naouel غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    1,923
    الجنس
    امرأة

    L41 [يوميات] يومياتي مع الأوربيتراك

    سلام للجميع
    الفكرة موجودة في العديد من المنتديات
    وهي وضع يوميات عن نفسك وكم وزنك وكم الوقت على الأوربيتراك
    لتشجيع النفس اولا ونشجع بعضنا البعض
    أنا هنا حابة نحط يومياتي والمجال مفتوح للجميع
    واذا أحبت المشرفات نعملوه على شكل قروب
    مع شعارات للتي تنحف اكثر من الاخريات

    هدا ايضا ممكن
    على كل أنا هنا سأبدأ بنفسي
    سأضع يومياتي يوم بيوم مع الوزن كل جمعة من الأسبوع ان شاء الله

    >>نقلتلكم البيانات المطلوبة في المنتديات الاخرى مع معلوماتي الخاصة


    1. الاسم : نوال
    2. العمر: 29
    3. الطول: 164
    4. الوزن الحالي: 94
    5. الهدف الأول: 85
    6. الهدف الثاني: 70
    7. الهدف الأخير (الوزن المثالي ).:65 وعمري ما وصلت لل65 أقل وزن وصلت له قبل الزواج 75

    8. كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي ..:40 د والسعرات 100 كالوري
      عدد الأطفال وشكل الولادة :طفل واحد وولادة قيصرية
      عندك شغالة في البيت : لا ماعنديش
      تقبلوني معكن وشجعـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوني أنا بحاجتكم
      سلام





    h.m.s و رضوى الله و هبة8 و 1 وأخرون أعجبهم هذا.


  2. #2
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,595
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    اهلا بك معنا
    بالتوفيق ان شاء الله


  3. #3
    Naouel's صورة
    Naouel غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2011
    الموقع
    الجزائر
    الردود
    1,923
    الجنس
    امرأة

  4. #4
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,316
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    حياكى الله اختى
    فكرتك جميلة ورائعة
    وان شاء الله بتجدى من ينضم معك

    موفقة

    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  5. #5
    muslema's صورة
    muslema متواجد الآن النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2005
    الردود
    4,899
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    (أوسمة)
    حلوة الفكرة نوال ...الله ييسرلك وتلاقى البنات اللى تتنافس معاكى ...واحنا فى الخدمة عن اى سؤال او استفسار وتشجيع


  6. #6
    h.m.s's صورة
    h.m.s غير متواجد كبار الشخصيات - دانة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فوق الأرض ! وغداً تحتها ! .. { ربي حسن الختام }
    الردود
    5,289
    الجنس
    أنثى
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    ياهلا فيك يانوال

    الفكرة روعة وبتخلينا نتشجع مع بعض
    أنا عندي أوربتراك منزلي صغير نوعاً ما , يعني مو مثل الي بالنادي
    لكنه متتتتتعب جداً
    يعني أكثر شي وبطلوووع الروح 10 دقائق !!
    ودي أشترك معك وأبدأ حبة حبة أزيد
    في الرد القادم معلوماتي إن شاء الله

    من مواضيع h.m.s :

    يــــآرب
    بلغني مُرآدي ويسرلي أموري ..

  7. #7
    h.m.s's صورة
    h.m.s غير متواجد كبار الشخصيات - دانة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فوق الأرض ! وغداً تحتها ! .. { ربي حسن الختام }
    الردود
    5,289
    الجنس
    أنثى
    1. الاسم : همس
    2. العمر: 25
    3. الطول: 154
    4. الوزن الأول : 72
    5. الوزن الحالي: 61
    6. الهدف التالي : 55
    7. الهدف الأخير (الوزن المثالي ).: 50
    8. كم دقيقه المشي على الاوربت تراك وكم سعره حرقتي : مو أكثر من 10 دقائق مبدأيا
      الحالة الاجتماعية :
      آنسة

    من مواضيع h.m.s :

    يــــآرب
    بلغني مُرآدي ويسرلي أموري ..

  8. #8
    h.m.s's صورة
    h.m.s غير متواجد كبار الشخصيات - دانة الحوار
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    فوق الأرض ! وغداً تحتها ! .. { ربي حسن الختام }
    الردود
    5,289
    الجنس
    أنثى
    طبعا بما إن مدة اللعب ع الاوربتراك 10 دقائق
    فراح اعمل قبلها رياضة المشي في المكان 30 دقيقة بإذن الله

    من مواضيع h.m.s :

    يــــآرب
    بلغني مُرآدي ويسرلي أموري ..

  9. #9
    هبهوبة's صورة
    هبهوبة غير متواجد مشرفة الصحة والتغذية
    تاريخ التسجيل
    May 2005
    الموقع
    في بلدي,حيث الدماء أنهر وشلالات
    الردود
    16,717
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • ملكة الرشاقة لصيف 1432هـ
      • قائدة شتوية بارعة
      • احساس راقي
      • أميرة الرشاقة 2013م
      • مبدعة دورة الــ mms
    (أوسمة)

  10. #10
    omyassineee's صورة
    omyassineee غير متواجد مساعدة مشرفة الأزياء
    تاريخ التسجيل
    Oct 2010
    الموقع
    اغادير بالمغرب الحبيب
    الردود
    3,199
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    (أوسمة)
    ان كنت تتحدثين هذه فان شاء الله ساشارك معك



    انا ساشتريها قريبا لان الطبيبة نصحتني بذلك

    وبمجرد قيامي بذلك سادخل معك واحط معلوماتي ان شاء الله
    صاحبة البيت أعجبه هذا.





مواضيع مشابهه

  1. [ يوميات ] يومياتي /بدايه من بكره الاثنين 30_7 حتى اخر يوم برمضان
    بواسطة @نماء@ في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 31-07-2012, 12:14 AM
  2. [يوميات]ريجيم زوجي.. يومياتي
    بواسطة De$eRt Ro$e في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 09-11-2011, 10:04 AM
  3. [يوميات] يومياتي ابتداءً من 5 رمضان
    بواسطة hadeel-mf في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 120
    اخر موضوع: 30-09-2011, 12:05 PM
  4. [يوميات ] يومياتي تشجعني
    بواسطة نونوالعتيبي في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 7
    اخر موضوع: 06-08-2011, 02:41 PM
  5. [يوميات] يومياتي في خسارة الوزن الزائد بدايتي من اليوم 28/10
    بواسطة boudour في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 30-10-2010, 09:55 PM

الكلمات الاستدلالية لهذا الموضوع

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97