الفريق الأحمر (فريق الحصان)
بقيادة بحيرة البجع

مجموعة الحصان
وهي مجموعة المعتدلة وملتزمة بأكثر من 6 ساعات إلى أقلمن 8 ساعات بالإسبوع
وملتزمة بدون مخالفات غذائية بالرجيم أو بالماء بالتغاطي عن مخالفة أو اثنين


اسماء الأعضاء
بحيرة البجع
ام لبنتين وولد
امل بعد الم
حياة حياتها
زهرة الجوري
ام ملاك الروح
سراب 333
اثينا
MAMA DODO
رفات الصبا



يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه

نموذج إحصائية نهاية اليوم
اليوم : .........
الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
الماء :

حفظكم الله ورعاكم
استمروا
وبالتوفيق للجميع
ترقبوا الاسبوع القادم سيكون تكريم خاااااص
لأفضل المتميزات بالتعاون والنشاط والإلتزام
كل التوفيق لكم

ألف مبروك الانطلاقة الجديدة
وإن شاء الله كلكن بتصيرو غزلان رشيقة
بالتوفيق للكل

السلام عليكم
ام انس
فرحانة لانى صرت معك
الله يوفقنا جميعا يارب وينزل وزننا بصحة وعافية
بداية جديدة كلها نشاط وحماس والتزام باذن الله

مبروووووك البداية الجديدة ياحلوين ومبروك عليكم ام انس الغالية

و باذن الله الاسبوع الجاي بتصيروا غزلان

زهرة و اثينا وسروبة وام ملاك رح اشتاقلكم كتير

شدوا هالمة ورجعولنا الاسبوع الجاي بنشاط

موفقين

مبروك لكل البنات وبالتوفيق مع الرائعة ام آنس الله يجازيها كل خير ,,,
ام آنس تخيلي انا صرت غزال ههههههههههههههههههههههههههههه
حاطل عليكي حتى لو مش معاكي ما اقدرش على بعدك يا عسل بالقشطة خخخخخخخخخخ اليوم فري

يابنات ياحلوات لآآازم نشكرها لبنت الاحرار على مجهودها وكذلك معاونيها من المشرفات علينا
يارب يارب يوفقكم في حياتكم ويحقق لكم كل ماتتمنوه ويرزقكم الفردوس الاعلى آآآآآاميييييييييييييييننننننننن

السلام عليكم
يسعد مساكم

مبرووك بداية الاسبوع الثالث للمسابقة

شدوا الهمة صبايا حتى توصلوا جميعا للغزاااااااااااااااال

بدها رياضة زيادة والتزام كبيررررررر


كمان شغلة ولابد منها هي التفاعل بقصد به انه اي اخت فيكم لا تكتفي فقط بالدخول وكتابة اليوميات دون تفاعل مع باقي العضوات او القائدة

الله يوفق الجميع

يا ريت الغاليات بمجموعة الحصان

يدخلوا يسجلوا الوزن من اول المسابقة وبالاسبوع الاول وميزان اليوم طبعا مع الطول

ويوميات الخميس والرياضة والماء

اهلا بكم مرة اخرى

موفقات ان شاء الله

نورتونا يا غاليات
هبهوبة

شفوعة

rawda

هاجر يا قلبي انبسطت لك كتيررررررررر الله يوفقك ويحقق حلمك

سروبة حبيبتي وانا كمان مبسوطة انك معي الاسبوع القادم ضروري تكوني غزاااال يا غالية

موفقات

مبروك عليكم وعلينا الانطلاقه للاسبوع الثالث
انا مبسوطه انى لسه معاكى ياام انس حتى لو كنت بمجموعة
السلحفاة لا قدر الله يلا خيرها بغيرها ههههه
وبالتوفيق ان شاء الله للاسبوع القادم
ومبروك للى صار بمجموعة الغزال عن جد تستاهلو الافضل الوزن السابق 70
الوزن الحالى 68 ونصف اما الطول 164
الله يوفقك ويقويكى ياام انس

ام انس مشكورة حبيبتي
الله يوفقك