░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الأحمر (فريق الحصان ) ░▐ الإسبوع الثالث

**هبهوبة** · 23-02-2012, 10:41 PM

ألف مبروك الانطلاقة الجديدة
وإن شاء الله كلكن بتصيرو غزلان رشيقة
بالتوفيق للكل

** نسمة أمل ** · 23-02-2012, 10:44 PM

السلام عليكم
ام انس
فرحانة لانى صرت معك
الله يوفقنا جميعا يارب وينزل وزننا بصحة وعافية
بداية جديدة كلها نشاط وحماس والتزام باذن الله

**الشفاعة** · 23-02-2012, 10:48 PM

مبروووووك البداية الجديدة ياحلوين ومبروك عليكم ام انس الغالية

و باذن الله الاسبوع الجاي بتصيروا غزلان

زهرة و اثينا وسروبة وام ملاك رح اشتاقلكم كتير

شدوا هالمة ورجعولنا الاسبوع الجاي بنشاط

موفقين

**ساعة التوبة** · 23-02-2012, 10:58 PM

مبروك لكل البنات وبالتوفيق مع الرائعة ام آنس الله يجازيها كل خير ,,,
ام آنس تخيلي انا صرت غزال ههههههههههههههههههههههههههههه
حاطل عليكي حتى لو مش معاكي ما اقدرش على بعدك يا عسل بالقشطة خخخخخخخخخخ اليوم فري

**rawdatelahebat** · 23-02-2012, 11:05 PM

يابنات ياحلوات لآآازم نشكرها لبنت الاحرار على مجهودها وكذلك معاونيها من المشرفات علينا
يارب يارب يوفقكم في حياتكم ويحقق لكم كل ماتتمنوه ويرزقكم الفردوس الاعلى آآآآآاميييييييييييييييننننننننن

**{ أم أنـــس }** · 23-02-2012, 11:15 PM

السلام عليكم
يسعد مساكم

مبرووك بداية الاسبوع الثالث للمسابقة

شدوا الهمة صبايا حتى توصلوا جميعا للغزاااااااااااااااال

بدها رياضة زيادة والتزام كبيررررررر

كمان شغلة ولابد منها هي التفاعل بقصد به انه اي اخت فيكم لا تكتفي فقط بالدخول وكتابة اليوميات دون تفاعل مع باقي العضوات او القائدة

الله يوفق الجميع

يا ريت الغاليات بمجموعة الحصان

يدخلوا يسجلوا الوزن من اول المسابقة وبالاسبوع الاول وميزان اليوم طبعا مع الطول

ويوميات الخميس والرياضة والماء

اهلا بكم مرة اخرى

موفقات ان شاء الله

**{ أم أنـــس }** · 23-02-2012, 11:19 PM

نورتونا يا غاليات
هبهوبة

شفوعة

rawda

هاجر يا قلبي انبسطت لك كتيررررررررر الله يوفقك ويحقق حلمك

سروبة حبيبتي وانا كمان مبسوطة انك معي الاسبوع القادم ضروري تكوني غزاااال يا غالية

موفقات

**امل بعد الم** · 23-02-2012, 11:55 PM

مبروك عليكم وعلينا الانطلاقه للاسبوع الثالث
انا مبسوطه انى لسه معاكى ياام انس حتى لو كنت بمجموعة
السلحفاة لا قدر الله يلا خيرها بغيرها ههههه
وبالتوفيق ان شاء الله للاسبوع القادم
ومبروك للى صار بمجموعة الغزال عن جد تستاهلو الافضل الوزن السابق 70
الوزن الحالى 68 ونصف اما الطول 164
الله يوفقك ويقويكى ياام انس

**sana5783** · 23-02-2012, 11:56 PM

ام انس مشكورة حبيبتي
الله يوفقك

**اثينا** · 24-02-2012, 12:22 AM

سلاااااام للجميع

ام انس انا مبسوطه اني معك حبيبتي

بالرغم من زعلي لاني طلعت من الغزلان .. ولم تتم مراعاة ضروفي الصحيه ومرضي ..

الحمدلله ..

وسعيده جدااا بوجودي معكم ..

**اثينا** · 24-02-2012, 12:24 AM

الوزن ببداية المسابقه 111

الوزن اليوم 107.400 الف الحمدلله

الطول 172 سم

**اثينا** · 24-02-2012, 12:29 AM

بالنسبه لليوم كنت صايمه علشان عندي تحاليل

وكنت طول اليوم برا البيت

اخذت كوب حليب + 3 تمرات

بعدين كوب عصير + شريحه رفيييييعه كيك

وبعدين ربع رغيف + شريحه جبن + كوب حليب

واكلت 3 م ( امقطع ) وهي اكلة شعبيه عندنا من النشويات

واخذت 3 حبات فراوله

الماء لتر ونص

الرياضه للاسف 45 د فقط لاني تعبااانه

عارفه يومي ملخبط بس بسبب الضروف

وان شاءالله يصير احسن بأذن الله ...

** نسمة أمل ** · 24-02-2012, 01:18 AM

السلام عليكم

اثينا
الف سلامة عليكى ربنا يشفيكى يارب
وباذن الله التحاليل تكون مطمئنة وتكونى فى احسن حال ياااااااااااااارب

ام انس
ان شاء الله حبيبتى بفضل الله وبفضل تشجيعك اكون الاسبوع القادم فى الغزال
ولكن فرحتى بوجودى معك عوضتنى عن زعلى على ترك مجموعه الغزال

باقى بنات الحصان ربنا يوفقنا جميعا ونخس بصحة وعافية ياااااااااارب

** نسمة أمل ** · 24-02-2012, 01:22 AM

بياناتى
الطول : 158
الوزن بداية المسابقة : 79
الوزن الاسبوع الاول : 77.800
الوزن هذا الاسبوع : 77.800 ( ثابت )

░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الأحمر (فريق الحصان ) ░▐ الإسبوع الثالث

░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الأحمر (فريق الحصان ) ░▐ الإسبوع الثالث

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق