░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الرمادي (فريق السلحفاة ) ░▐ الإسبوع الثاني

تقليص
هذا الموضوع مغلق.
X
X
تقليص
 
  • الصفحة لـ 12
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
السابق 1 2 3 4 5 6 11 12 template التالي
  • - بنت الأحرار -
    رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    • Aug 2006
    • 44703
    #1

    ░▐نادي لكِ الشتوي - فريق الإشعاع الرمادي (فريق السلحفاة ) ░▐ الإسبوع الثاني



    للتذكير بألية عمل النادي لهذا العام
    2012 م
    تعالي هنا     http://www.lakii.com/vb/a-8/a-766951/

    وكما نعلم تم توزيع الفرق بشكل عشوائي
    للإسبوع الأول
    والاسبوع الثاني سيتم توزيع الفرق حسب المجموعات الثلاثة التي ذكرناه
    وحسب احصائية كل واحده بإذن الله

    الفريق الرمادي (فريق السلحفاة)
    بقيادة الشفاعة
    وهي
    مجموعة السلحفاة وهي ستضم
    كل عضوة
    انسحبت أو لها مخالفات أو لعبت رياضة
    بمتوسط عدد ساعات     6 ساعات للإسبوع أو أقل
    أو كانت لها 5 مخالفات بالإسبوع غذائية بالرجيم أو بالماء


    اسماء الأعضاء

    fatinzeki
    مسلمة
    Logy
    MAMA DODO
    رسيلا
    بلسم الجروح
    ميسو
    ليزا
    كاشموس اشرقي
    rawda
    bero333
    seso198
    ملاك الإحساس
    BIG30
    مستبشرة بالخير
    منتصر حلمي

    طبعا أي واحده انسحبت أو غابت هنا مكانها
    وممكن تعود في اي وقت
    -----------
    يوم الميزان سيكون إن شاء الله يوم الخميس القادم
    الماء : أقل شيء لتر ونص وإلا سيكون مخالفه

    نموذج إحصائية نهاية اليوم
    اليوم : .........
    الرجيم : كل شيء أكلتيه بالتفصيل
    الرياضة : نوع الرياضة + اكتبي الرياضة بالدقائق
    الماء :


    حفظكم الله ورعاكم
    استمروا
    وبالتوفيق للجميع
    الكلمات الدلالية (Tags): لا يوجد
    • هبهوبة
      مشرفة الصحة والتغذية
      • May 2005
      • 16869
      #2
      ما شاء الله
      والله فكرتك حلوة أم صلاح
      وفرصة للبنات يكملو بهمة أعلى
      الله يجزيكي الخير


      حسبنا الله وكفى

        تعليق

        • rawdatelahebat
          النجم البرونزي
          • Feb 2008
          • 707
          #3
          جزاك الله خيرا ام صلاح هيك رح تكون عندنا دايما فرصة للعوده
          ربنا يسهل عليكم اموركم اهل غزه ويفرجها عليكم

            تعليق

            • rawdatelahebat
              النجم البرونزي
              • Feb 2008
              • 707
              #4
              انا خلاص من بعد مافكرت انسحب اعطيت نفسي الفرصه بس لانو عندي ظروف هاليومين ان شاء الله السبت حبتدي من جديد واكتب يومياتي والعب رياضتي ان شاء الله
              دعواتكم

                تعليق

                • MAMA DODO
                  متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
                  • Jul 2008
                  • 3895
                  #5
                  جزاكي الله كل الخير يا بنوته
                  وهبهوبه على تعبكم معانا

                  يلا يا سلاااااااااااحف خخخخخخ
                  عاوزين
                  همه ونشاااااااط
                  انا بعترف رياضتي كانت قليله

                  يلا ربنا يقوينا
                  ونستمررررررر باذن المولى

                  اهلاااااااا شفووعه يا مررررررراحب
                  ربنا يقويكي علينا النينجا تيرتيلز
                  واقعين في مشكلز فعلااااااااا

                  الخميس
                  يا ساتر اول مره اكتب يوم الفري
                  ميه اكتر من لتر ونص
                  ر لا يوجد فري بقه
                  ف فري برضه
                  غ قطعة صينية بطاطس بالفراخ والبشاميل بس خفيف
                  ع نص رغيف فول بسلطه
                  و2 نسكافيه

                    تعليق

                    • شـآم
                      أميرة الرشاقة 2013م
                      • Jul 2006
                      • 6637
                      #6
                      ألف مبروك الافتتاح الجديد و باذن الله الاسبوع القادم كلكن عزالات حلوات

                        تعليق

                        • شـآم
                          أميرة الرشاقة 2013م
                          • Jul 2006
                          • 6637
                          #7
                          عفوا لتكرارالرد
                          التعديل الأخير تم بواسطة شـآم; 17-02-2012, 12:37 AM.

                            تعليق

                            • MAMA DODO
                              متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
                              • Jul 2008
                              • 3895
                              #8
                              ايه يا جماعه رتم السلاحف من اولها

                              ده احنا اكتر من 15 سلحفه ف عين العدو خخخخخ
                              يلا نبدأ وعلى راي ندوووش

                              سيري يا نورمندي على بركة الله

                                تعليق

                                • MAMA DODO
                                  متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
                                  • Jul 2008
                                  • 3895
                                  #9
                                  اسماء الأعضاء

                                  fatinzeki
                                  مسلمة
                                  Logy
                                  MAMA DODO
                                  رسيلا
                                  بلسم الجروح
                                  ميسو
                                  ليزا
                                  كاشموس اشرقي
                                  rawda
                                  bero333
                                  seso198
                                  ملاك الإحساس
                                  BIG30
                                  مستبشرة بالخير
                                  منتصر حلمي

                                  من انتم

                                  من انتم

                                  اين انتم

                                  ثوره
                                  رياضه

                                  ريجيم

                                  جرررري

                                    تعليق

                                    • seso198
                                      عضو
                                      • Mar 2008
                                      • 89
                                      #10
                                      السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
                                      كنت عارفه انى من ضمن السلاحف ههههه
                                      ان شاء الله نبقى غزلان

                                      الوزن الحالى 94 الطول 162 ملحوظه " برضع "
                                      يومياتى                                       للخميس
                                      الفطار : نصف رغيف بلدى "الرغيف كله قد الكف " + 1 جبنه مثلثات + كوب شاى باللبن
                                      سناك : برتقاله + 4 من الفول الاخضر " فول حراتى "
                                      الغداء: تونه بالبصل والطماطم والفلفل الاخضر + شرائح طماطم وخيار و2 قطعه رومى + رغيف بلدى " مثل ماقولت من قبل الرغيف كله قد الكف "
                                      سناك : 2 ربطه خس
                                      العشاء : 3 ملاعق مكرونه اسباجتى + 4 شرائح فراخ محمرة + علبه زبادى
                                      الماء : يمكن 2 لتر
                                      الرياضه : مافيش انهارده

                                        تعليق

                                        • MAMA DODO
                                          متميزة صيفنا إبداع 1431هـ
                                          • Jul 2008
                                          • 3895
                                          #11
                                          اهلاااااااااااااااا ازيك يا زميلتي بلاش اقولك يا سل.............
                                          ههههه
                                          سيسو وام الدنيا
                                          مصر ف عز شبابها
                                          يلا بنضحك على حالنا علشان نغير جو ونبدأ من جديد
                                          انتوا عارفين لو ما كانش حد رد عليا خلاااااااااااااال اسبوع كنت هديها فري حتى الفجر
                                          ياساتر

                                          ياااااااااارب نلعب رياضه بقه هوب هوب هوب
                                          طبعا يا جماعه المعذره كللللللل ده جوع
                                          ليه بقه ما الفري بتاعي جبار فجوعت نفسي شويه باليل

                                          وربنا يقوينا
                                          والميه تسلينا
                                          والرياضه تدفينا ولا حد يدرى بينا
                                          وعجبي
                                          والله شعر طااااااااااااازه

                                            تعليق

                                            • ميسو16
                                              عضو جديد
                                              • Feb 2012
                                              • 8
                                              #12
                                              مسا الخير للجميع
                                              الفطور :فنجان قهوة+2بيضة مسلوقة+1بندورة+1خيار
                                              سناك:كوب شاي+3تمر
                                              الغدا:5قطع لحمة مشوية بدون دهن+صحن سلطة+30غ خبز بر
                                              سناك:2قطعة قطايف صغيرة بدون قطر
                                              العشا:كوب لبن+تفاحة
                                              الماء ليتر ونص
                                              الرياضة مشي ساعة

                                                تعليق

                                                • fatinzeki
                                                  النجم الفضي
                                                  • Apr 2008
                                                  • 1363
                                                  #13
                                                  مساء الخير
                                                  هبهوبة شكرا حبيبتي تعبانك معنا
                                                  اسفة لانه خجلناك ولم نصعد للغزلان
                                                  ان شاء الله الاسبوع القادم
                                                  شفوعة مشتاقتلك كثير
                                                  على فكرة كنت عمفكر فيك انا اقرأ ردود الاسبوع الاول وعمقول والله شفوعة الها وحشة وفكرت انه ابعثلك رسالة على الخاص
                                                  لكن عندما دخلت فريق السلحفاة الاسبوع الثاني واطلعت انك انت مشرفتنا فرحت كثير
                                                  انت وهبة ابنت الاحرار الله يجازيكم بالخير على جهودكم الرائعة
                                                  يوميات الخميس
                                                  فطور
                                                  نص خبزة بجبن =3
                                                  معدنوس وخيار=0
                                                  لبن بالفواكة =2
                                                  شاي اخضر=0............................................ ....................................5
                                                  سناك
                                                  تفاح.............................................. ................................................1
                                                  غداء
                                                  شوربة عدس=4
                                                  نص خبزة=1.5.......................................... ........................................5.5
                                                  سناك
                                                  تمر=1
                                                  لبم=1............................................. .................................................. .2
                                                  عشاء
                                                  شوربة =4
                                                  خبزة=3
                                                  مارتديلا وجبن=2
                                                  معدنوس=0.......................................... .................................................. .9
                                                  مجم=22.5 من 22
                                                  الرياضة - صفر بصراحة لاني كثير زعلانة من حالي لاني ما نزلت ولا نص كيلو
                                                  ماء =1.5 لتتر
                                                  تصبحون على خير لاني رايحة انام بكير لان بكرة طالعة من البيت بكير

                                                    تعليق

                                                    • muslema
                                                      النجم الذهبي
                                                      • Jul 2005
                                                      • 5332
                                                      #14
                                                      السلام عليكم ...مبروك علينا الفريق النينجاوى ..ولا يهمكم ان شاء الله الهمة مرفوعة والنشاط اعلى ..وعلى راى ماما دودو ...والله ضحكتينى الله يسعدك ...سيرى باسم الله مجريها ومرساها

                                                        تعليق

                                                        • muslema
                                                          النجم الذهبي
                                                          • Jul 2005
                                                          • 5332
                                                          #15
                                                          الله يجزاك عنا كل خير يا بنت الاحرار ويرفع عنكم الضيق والظلم ...
                                                          مشكورة كتييير يا هبهوبة ..والله عذبناك وخذلناك ...ربى يجعله فى ميزان حسناتك وفى ميزان حسنات بنت الاحرار

                                                          اهلا وسهلا بك معانا يا ابلة شفاعة ...وحشتينى كتير ووحشنى كلامك ونصايحك ...يا رب ما نخذلك ابدا ..سعيدة انك ابلتنا زى ما سعدت بابلة هبهوبة ...كلكم حبايبي وما تتخيروش عن بعض

                                                            تعليق

                                                            السابق 1 2 3 4 5 6 11 12 template التالي
                                                            يعمل...