مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 6 من 6
شجرة الإعجاب5likes
  • 4 Post By ماماحميدة
  • 1 Post By - بنت الأحرار -

[صيد الشبكة] وجعلنا لكل داء دواء (صدق الله العظيم)

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته بناتي واخواتي واحبتي بالله احببت ان تشاركوني بعض المعلومات عن الاكل الصحي نقلتها لكن عن الفيس بووك للفائده والرجاء من ...
  1. #1
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى

    [صيد الشبكة] وجعلنا لكل داء دواء (صدق الله العظيم)






    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    بناتي واخواتي واحبتي بالله
    احببت ان تشاركوني بعض المعلومات عن الاكل الصحي
    نقلتها لكن عن الفيس بووك للفائده والرجاء
    من الجميع المشاركه باي معلومة صحيه ليكون الموضوع مرجع نستفيد منه جميعنا
    أن شاء الله

    بسم الله الرحمن الرحيم

    وجعلنا لكل داء دواء(صدق الله العظيم)

    [COLOR=#008000]




    قل ماذا يؤلمك ؟ أقل لك ماذا تاكل !

    تشعر بالقلق و التوتر؟
    ~تناول موزة

    ... تعاني أرتفاعا في ضغط الدم؟
    ~أضف حفنة من الزبيب إلي طبق سلطة الفواكه

    متضايق من الإمساك و الغازات؟
    ~عليك باللبن

    *معرض بالإصابة بحصى الكليتين؟
    ~أكثر من تناول المشمش

    تشعر بهبوط في المعنويات و بالأكتئاب؟
    ~أفتح علبه من سمك التونه

    ينتابك إحساس بالغثيان؟
    ~أشرب نقيع الزنجبيل

    *تعاني اضطرابات معوية؟
    ~لا تتردد في إضافة أوراق الريحان إلي السلطة

    يرهقك السعال المتواصل؟
    ~تناول بعض عسل الحنطة السوداء

    معرض للإصابة بقرحة المعدة؟
    ~عليك بالملفوف

    تجد صعوبة في الخلود إلي النوم؟
    ~كل شطيرة من لحم الديك الرومي

    تزعجك البواسير و تؤلمك؟
    ~تناول بعض حبات التين المجفف

    تشعر بالتعب؟
    ~أشرب كوبا من عصير البرتقال

    مصاب بالفطريات؟
    ~أكثر من تناول الثوم

    منزعج من حرقة المعدة؟
    ~أشرب نقيع البابونج

    ينتابك ألم في رأسك؟
    ~تناول البطاطا

    تعاني ارتفاع مستويات الكوليسترول؟
    ~أقضم اجاصة (كمثرى)

    تضايقك عوارض الحساسية ؟
    ~عليك بالاناناس

    مفاصلك تؤلمك؟
    ~أحرص على تناول السمسم


    نتمنى لكم الشفاء دائماً

    سبحان الله

    لا تنسونا من دعائكم

    لايك . شير في الخير ليستفاد غيرك

    والدال علي الخير كفاعله

    الداء , تحت , طعامك





    أصبحت مشاكل المعدة أحدى أكثر شكوى صحية شيوعا في وقتنا الحالي، خصوصا بين النساء.
    ورغم ابتلاع أقراص تخفيف الحموضة المعوية،
    وعسر الهضم، والغازات والجزر الحامضي إلا أن المشكلة تعود دائما. ولكن ليست كل الحالات بهذه السوء،
    فهناك حلول طبيعية مفيدة ومريحة.
    سوراي ستيوارت، دكتوراه، ومؤلفة كتاب 'التغذية لجسمك وعقلك وروحك '.
    تقول الدّكتورة ستيوارت، 'بعض الأطعمة، عندما تختلط سوية، تخلق مشاكل هضمية يمكن أن تؤدّي
    إلى مشاكل صحية، لكن إذا عرفت كيف تدمج أطعمتك، فسوف تتمكن من التخلص من القرحة،
    وعسر الهضم، والحموضة المعوية، والغثيان و بالإضافة إلى مجموعة من الأمراض الأخرى .'

    هذا وقد وضعت الدّكتور ستيوارت خمسة قواعد لتناول الطعام التي ستجعلك
    تشعر بالتحسن فورا .


    لا للحم مع البطاطا




    تجنّب خلط البروتين الحيواني مع الحبوب أو النشا. يستعمل الجسم إنزيمات مختلفة
    لتحطيم البروتين وكذلك يستعملها للحبوب والنشا،
    لذا عندما تخلط البروتين مع النشويات تشعر بالضيق. بدلا من لحم البقر مع البطاطا
    الحلوة، حاول تناول اللحم مع الخضار، واستغني عن النشويات .
    تقول آيلين سيلفا، دكتوراه، ومؤلفة مشاركة في كتاب ' A Healthier You ' إن جعل العملية
    الهضمية في جسمك أكثر بساطة أمر فعّال جدا، أكثر الناس الذين يعانون من مشكلة الوزن عندهم
    مشكلة في حركة الأمعاء. بينما تبسيط طريقة تناول الطعام يساعد في حل هذه المشكلة .


    تناول الفاكهة لوحدها



    الفاكهة غذاء سريع الهضم، تقول ستيوارت بعض المرضى الذين يعانون من الحساسيات
    اتجاه بعض أنواع الفاكهة لا يدركون أن السبب قد يكون في موعد تناول الفاكهة. فعندما أسألهم
    متى يتناولون الفاكهة، عادة ما تكون تفاحة أو موزة، يجيبون بأنهم يتناولونها بعد وجبة طعام،
    الأمر الذي يعني بأنّها تختلط مع كل الأطعمة الأخرى في المعدة
    وبالتالي يصبح هضمها بطيئا
    مما يسبب الضيق توصي ستيوارت بأكل الفاكهة على الأقل قبل نصف سّاعة من وجبة الطعام
    أو كوجبة خفيفة بين وجبات الطعام . من جهة أخرى، تعتقد مدربة الصحة جينيفر توما،
    مبتكرة الحمية التفاعلية، بأن تناول الفاكهة المحلية قد يساعد أيضا. فأجسامنا اعتادت
    على هضم الغذاء المحلي المتوفر حولنا، لذا لا نجد مشاكل هضمية عند تناوله مقارنة
    مع الفاكهة المستوردة. وتؤكد توما على أن الفاكهة بين الوجبات
    ممتازة للحفاظ على مستوى السكر في الدم .


    لا تغرق غذائك



    إن تناول قدح من الماء قبل نصف سّاعة من وجبة الطعام يعتبر مشكلة شائعة
    في منع الشهية لأنك عندها لن تكون جائعا جدا، تقول الدّكتور ستيوارت بأنّه فكرة عظيمة لتخسيس الوزن
    - ولكن تناول الماء والمشروبات خلال الوجبة يسبب مشاكل هضمية،
    لأن المضغ يرسل إشارة للمعدة بأن الطعام في الطريق، فتستعد العصارات الهضمية
    ولكن عندما تتبع اللقمة بالماء فأن الجسم يتشوّش، مما يسبّب الشعور بالضيق .
    وتوصي سيلفا بتناول الماء قبل 20 إلى 30 دقيقة من موعد تناول الطعام. أما الشرب أثناء الوجبة
    فيمكن أن يسبب تدفّق الإنزيمات الهضمية بعيدا .


    ضع جانبا الخبز والزبد



    تقول الدّكتورة ستيوارت أكثر الناس يبالغون في تناول الحبوب والألبان. ونتيجة لذلك،
    لا تستطيع أجسامنا استعمال كلّ ما نستهلكه. وتنصح ستيوارت مرضاها بالتخلي عن الألبان
    والحبوب لمدة 10 إلى 14 يوما ومراقبة شعورهم. حيث يبدءون بالشعور بالنشوة خلال بضعة أيام،
    فألم المعدة والضيق سيزولان -
    وتزيد الطاقة أكثر، ويصبح النوم أسرع ويزول الصداع. وتضيف ستيوارت، يجب أن نتناول الخضار
    أكثر من أي مادة غذائية أخرى .
    بينما تحذر توما من ظهور أعراض جانبية لتغير النمط الغذائي مثل الشعور بالتعب والإجهاد وتأرجح
    المزاج. لذا يفضل القيام بعملية تطهير كاملة للجسم قبل الانتقال
    إلى حمية غذائية مختلفة .


    لا للفقاعات



    تسبب المشروبات الغازية بلا شك الغازات والنفاخ فهي تضيف عناصر غازية إلى جسمك
    وتسبب تأثيرات سيئة على قلبك وكبدك ومرارتك -
    دون الحاجة لذكر المشاكل الأخرى المتعلقة بالمنطقة البطنية. لكن ماذا نشرب: تنصح ستيوارت
    كل شخص يشكو من سوء الهضم بتناول العصير النباتي الطازج،
    والماء، وعصائر الفاكهة والشاي العشبي





    وبعد تلك المعلومات نلاحظ ان اكتر مانتناول من طعام وشراب
    غير صحي هو سبب معاناتنا من الالم وزياده الوزن

    واتمنى للجميع الفائدة
    ولا تنسوني من صالح دعائكن

    المحبه بالله أم محمد










    اللهم يا ذا الجلال والاكرام انصرالاسلام بكل البلاد العربيه ورد كيد الكائدين والاعداءبنحورهم وانتقم من اللظلمه والخونه والعدو الصهيوني وحلفائهم عاجل ان شاءالله








  2. #2
    KARIMA33's صورة
    KARIMA33 غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    May 2011
    الموقع
    جزائر يا لحكاية حبي ويا من حملت السلام لقلبي
    الردود
    11,496
    الجنس
    أنثى
    التكريم
    • (القاب)
      • الأم المثالية
      • قاصة بارعة
      • أفضل ذكرى للطفولة
      • الأم المثالية
      • أم مبدعة
      • أميرة الاحسان
      • ملكة الرشاقة 2013م
    (أوسمة)
    اهلا ماما حميدة

    موضوع رائع وقيم بارك الله فيكى

    استفدت كتير من المعلومات

    جزاكى الله خيرا


    عذرا من الأحبة دخولي قليل برمضان ...


    التحرش ضد ذوي الإحتياجات الخاصة


  3. #3
    { أم أنـــس }'s صورة
    { أم أنـــس } غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Mar 2007
    الموقع
    غزة فلسطين
    الردود
    18,595
    الجنس
    امرأة
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • سيدة مبدعة
      • متميزة شتاؤنا ألوان
      • وهج العطاء
      • قائدة شتوية بارعة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    السلام عليكم

    معلومات رائعة

    بارك الله فيك حبيبتي


  4. #4
    - بنت الأحرار -'s صورة
    - بنت الأحرار - غير متواجد رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    تاريخ التسجيل
    Aug 2006
    الموقع
    فلسطين - غزة
    الردود
    44,376
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    18
    التكريم
    • (القاب)
      • مكتسحات القمة
      • نجمة إبداع في ركن الجوال
      • خبيرة برامج
      • وهج عطاء الكمبيوتر
      • درة صيف31/ 1432هـ
      • لؤلؤة شتوية نادرة
      • تربوية مثقفة
      • لمسة عطاء
      • مبدعة صيف1430هـ
      • مدربـة متميزة
      • ريحانة الحوار
      • عطاء ركن التغذية والصحة
      • ضياء العلم
      • شعلة العطاء
      • فرحة عدسة
      • لمسة إبداع
      • مستشارة ركن الحاسوب
      • احساس راقي
      • الأم الحنون
      • متميزة ركن الأمومة والطفولة
      • بصمة مبدعة
    (أوسمة)
    يسعدك يا خالتو
    نقل مفيد وقيم ووغني ايضا
    حفظك الله ورعاكِ
    { أم أنـــس } أعجبه هذا.

    اللهم عليك بالصهاينة واعوانهم
    اللهم عليك بمن خذلنا

  5. #5
    -بلسم الجروح-'s صورة
    -بلسم الجروح- غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    May 2009
    الموقع
    غزة العزة-(إم يزونة سابقا)
    الردود
    13,316
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    9
    التكريم
    • (القاب)
      • معطاءة ركن الصحة والتغذية
      • محررة في مجلة أنا ورحلة الأمومة
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • لمسة إبداع
      • نبض وعطاء الشتاء
      • مبدعة ركن الصحة والتغذية
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • لؤلؤة الإحسان
    (أوسمة)
    ما شاء الله ماميتو
    موضوع جدا قيم
    ونقل ولا اروع
    بوووووركتى

    بالامس كان في احشائي قريباً من نبضات قلبي ،،

    واليوم اصبح في احضاني قريبا من عيني،،

    فقد ابصر النور"زين"

    بحجم كل شئ حمدآ وشكرآ لخالقي

    أسأل الله ان يحقق لكم ما تتمنون



    عصفور فى مقصلة الشواء"هنا حكاية"



    الى مدرآء المدآرس في غزة ؛
    لآ تسجلوآ طلآبكم ؛ غآئبون !
    بل : " أحيآء عند ربهم يرزقون " :')

    لك الله ياغزة وفقط

  6. #6
    ماماحميدة's صورة
    ماماحميدة غير متواجد صاحبة القلب الحنون
    تاريخ التسجيل
    Sep 2005
    الموقع
    كندا ,تورنتوا
    الردود
    7,273
    الجنس
    أنثى


    ياهلا وغلا بنوتاتي الغاليات

    كريمة
    وبحيرة البجع
    وبلسم الجروح
    وبنت الاحرار
    اسعدني مروركن وسبحان الله كل يوم منكتشف امور لوطبقناها
    منخفف من معاناتنا وتساعدنا ان نحتفظ بصحتنا سليمة معافاة وصدق من قال
    العقل السليم بالجسم السليم

    بحبكن بالله




    اللهم يا ذا الجلال والاكرام انصرالاسلام بكل البلاد العربيه ورد كيد الكائدين والاعداءبنحورهم وانتقم من اللظلمه والخونه والعدو الصهيوني وحلفائهم عاجل ان شاءالله








مواضيع مشابهه

  1. الردود: 5
    اخر موضوع: 14-12-2010, 04:32 PM
  2. [صيد الشبكة] دواء علاج هشاشة العظام يعيد بناء عظم الفك
    بواسطة البدوية? في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 27-11-2010, 03:23 PM
  3. اسأل الله العظيم رب العرش العظيم اللي تجاوب علي ان يحرم وجهها على النار
    بواسطة ام جوووووري في الحلويات والكب كيك والكيك وحلويات العيد
    الردود: 15
    اخر موضوع: 29-05-2010, 04:56 PM
  4. اسال الله العظيم رب العرش العظيم ان يشفي والدتها
    بواسطة ام ياسـ مريوم ـر في ملتقى الإخــاء والترحيب
    الردود: 34
    اخر موضوع: 05-08-2009, 01:45 AM
  5. عالج نفسك بنفثك...( نسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي كل سقيم .)
    بواسطة أبو عبدالرحمن في ركن الصوتيات والمرئيات
    الردود: 3
    اخر موضوع: 27-01-2003, 08:28 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97