كيفكم حبوبات واخوات بركن التغذيه والصحه اولا


زمان والفكره ببالي تدووووووور انو كل عضوه عندها سؤال يدور براسه تسدحه (بمعنى تطرحه خخخخخخ )<<<<<<<<<<< عن الفلسفه لايكثر




دايم افكر باسئله عن محور التغذيه وبدي اسال عضوات بس يكون بتجمع ومنغلق على عضواته



قلت ونبغى حماس بالركن وتجمع لاحلى عضوات لكن لافاده والاستفاده فقط لاغير



هااااااااااااااه عجبكم اذا ماعجبكم قفلوا الموضوع يامشرفات




انا اول من يسأل والعضوه هي






(((((( الشفــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــاعه )))





1- بماأنك عملت رياضه وتغذيتي صح بالحمل اسم الله هل حسيتي بتغير بالحمل من كل النواحي وهل حسيتي يوسف الصغير فيلو صحه اسم الله اكثر من اخوانه
2- هل زدتي كثيرا وقت الحمل ؟ وهل نزل وزنك بسرعه ؟ وكيف تحسي الريجيم مع الرضاعه




ارجو انو يكون موضوع خفيف على قلوبكم

ياهلا وسهلا بالعضوات


اتفضلوا ارحبواااااااا








كلوا ولاتكثروا ترى مضر للصحه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

ماشاء الله دندوشة فكرة حلوة كتير عنجد

اعذريني ماشفت الموضوع الا هلا

و بيسعدني كون اول وحدة بتساليها

1- بماأنك عملت رياضه وتغذيتي صح بالحمل اسم الله هل حسيتي بتغير بالحمل من كل النواحي وهل حسيتي يوسف الصغير فيلو صحه اسم الله اكثر من اخوانه

شوفي هو لسا مامبين الصحة يعني انا ولادي معظمهم ماشاء الله صحتهم منيحة

بس بيوسف انا كنت محافظة على نفسي يعني منتبهة و بقدر قول اكثر ثقافة و قرات كتير مو متل غير حمل و كنت اللعب رياضة تقريبا يوميا بالحمل طبعا المشي

و ماشاء الله عنجد ابوه بقول بحسو انو صحتو منيحة و قليل المرض غير عن اطفالي البقية و الله اعلم ممكن على فكرة يرجع هالشي لطبيعة جسمو

بس حبيت اذكر هالشي يمكن يكون السبب

2- هل زدتي كثيرا وقت الحمل ؟ وهل نزل وزنك بسرعه ؟ وكيف تحسي الريجيم مع الرضاعه

كنت 56 كيلو و تقريبا زدت 12 كيلو يعني بحدود المعقول بفضل الله و سمنتي كانت ببطني و جسمي من فوق

بصراحة مانزل وزني بعد الولادة لاني ماحاولت اني نزل وزني لانو كنت خايفة على الحليب و كنت اكل منيح من خوفي ينشف

لاني مريت بتجربة ببقية اطفالي من قبل و نشف حليبي بسبب قلة الاكل و مه الاسف زاد وزني بهذه الفترة كتير يعني جربت اعمل

ريجيم لكن حسيت انو الحليب بدا يروح و تركت الريجيم بناءا على طلب زوجي و اللي نصحوني متل ام يزن الله يرضى عنها

و مابلشت ريجيم الا هلا بس ابني بلش ياكل و يخفف رضاعة و متبعة ريجيم النقاط للمرضع و مرتاحة جدا بفضل الله

و عندي حماس كبير بانقاص وزني و ان شاء الله مابيجي الصيف القادم الا و انا بالمثالي

نصيحتي للجميع انو يلتزموا الاكل الصحي بالحمل و بعد الحمل و في كل وقت فالاكل الصحي ليس له وقت معين

علينا ان نحافظ على صحتنا و صحة اطفالنا في اي وقت و في اي زمان


جزاك الله خيرا دندوشة موضوع جميل جدا ياقمر



جايبتيلنا حلو لهون رح سجل عليكي مخالفة هههه

صباح الخير والسعد
انا مبسوووووطه انو عجبكم الموضوووووع
شفوعه:ياقلبي جزيتي خيرا
يلا مين حابه تسال
الباب مفتووووووح

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوعك جميل دندوشة

وما شاء الله عليكي شفوعة ربي يحميكي وتصلي للمثالي على الصيف

ما شاء الله موضوع رائع
وجميل واعجبنى
الله يبارك فيك غاليتى

موضوع تفاعلي رائع وجميل واجابة رائعة وإختيار موفق للغالية الشفاعة
حفظكم الله وأسعدكم يااااارب

ربي يسعدكم وانبسسطت كثير معقول مافي باله سؤال ؟
سؤالي لام ابراهيم هالمره هل كثره تناول الحليب بالنسكافيه يسبب غثيان ؟
من امس اشربه مرتين باليوم ومن امس معاي غثيان

انا أموووت بالحليب بالنسكافية وما بسبب لي غيثان بس هو بسد النفس
لتكوني حامل يا بنت
هههههههههههه

نسيت أقولكم إنني تقمصت دور إم إبراهيم
هع هع هع

دندوشة ما شاء الله موضوع جدا رائع وحماسي طرح موفق