جزاك الله كل خير،، موضوع مهم،، ومعلومات قيمة استفدت منها..

أنا أحب جدا ممارسة الرياضة واعتمد أكثر شي على رياضة المشي على الجهاز لاني احسها تناسبني جدا،، وأداوم عليها باستمرار..

جزاك الله اعالى الجنان..

ماشاء الله
موضوع رائع ومتكامل
بارك الله فيك

حماك الله مرمورة ...

رائعة اينما كنتي ...

بورك فيك حنونة

كتبت بواسطة -بلسم الجروح-

ام مريم ربنا ما يحرمنا منك ولا من ابداعك
وعطائك اللامحدود
رااااااااااااااائعة بحق
بدون مجاملات فلا اعرفها
موضوعك جاء بوقته واجاب تساؤلات كثيرة
جزيت خيرااااااا
اتمنى لك التوفيق

الله يوفقك بالدنيا والاخرة
اسعدني مرورك وكلامك العطر
حفظك الله ورعاك

كتبت بواسطة هبهوبة

واكتشفت بالاخير ان جسم الانسان بالليل ترتفع درجة حرارته قليلاً
ويستعد الجسم للنوم وتقل عدد ضربات القلب وتقل عمليات الايض في الجسم (حرق الطاقة)
كل هذا ليستعد الجسم للخلود الى الراحة
فماهما مارسنا من الرياضة الجسم لايحرق كما يحرق في الصباح
لانه الجسم صباحاً
يكون في قمة النشاط الايضي (حرق الطاقة بالجسم )
وتزداد ضربات القلب
ويكون الجسم مهيئ لعمل التمارين وحرقها بصورة صحيحة
صدقوني جربت شهرأواحدا الرياضة في الصباح
ونزلت بها 4 كيلو
طبعاً هذا كان انجاز بالنسبة ليا
لانه كنت اسابيع طويلة ينزل وزني 100 او 200 غرام فقط
فنصيحتي عليكن بالرياضة صباحاً


معلومة أول مرة بعرفها !!!!!!!!
أنا صحيح بلعب رياضة الصبح بس مو دائما
يعني بالغالب بالليل وقبل النوم
خلص من هلق رح حاول إنو تكون رياضتي الصبح ..أو صبح ومسا متل ما قلتي

عنجد الله يجزيكي الخير
موضوعك رائع وهام ومفيد
وأجاب عن أسئلة واستفسارات الكثيرات منا

نعم ياغالية الجسم بالليل يتعد للنوم
وتقل كل العمليات الداخلية في الجسم

مرورك اسعدني كثيراً
بارك الله فيك غاليتي

كتبت بواسطة ام عبوده

ماشاء الله عليكي
مبدعه بحق
ورااااااااااااائعه بقوه
فعلا موضوعك أجاب عن عدة اسئله بارك الله فيكي
بميزان حسناتك يارب

مرورك الاروع ام عبوده
وماشاء الله عليك وعلى مواضيعك رائعة
كروعة حضورك
اسعدك المولى

كتبت بواسطة الساجدة للقهار

معلومات قيمة جزاك الله الجنة
أنا أحب الرياضة جدا ولا أستغني
عن المشي فقد أصبح جزء مهم
في حياتي هذا مع التركيز على ما
أتناول من طعام ,فالحمد لله أنا محافظة
على وزني من سنين ولله الحمد

الحمد لله التعود على شي معين في حياتنا اليومية
يصبح عادة لانقدر ان نستغني عنها
اسئل الله ان يمدك بالصحة والعافية
ويباركلك باولادك

كتبت بواسطة مستبشرة بالخير

موضوعك ممتاز ومعلوماتك رائعة استفدت كثير عني انا
لله الحمد احب امارس رياضتي الصبح على الريق لان الحرق يكون اعلى واحنا لسى مو واكلين حاجة سمعتها من دكتور
الله لا يحرمك الاجر اتابع دائما كتابتك الرائعة وكل الغااليات الي مروووووووووووو اااااااا

سعيدة انه الموضوع عجبك واستفدتي منه
فهذه غايتنا
اسئل الله ان يبارك فيك وفي اهل بيتك
ويعطيك الصحة والعافية

كتبت بواسطة موجة اسكندرانية

موضوع اكثر من قيم
استفدت منه جدااااااااا
خاصة فوائد ممارسة الرياضة صباحا

لكي مني أكبر شكر و تقدير
جزاكي الله خيرا

لاشكر على واجب
الحمد لله انك استفدتي من الموضوع
اسئل الله ان يرعاك ويحفظك
نورتي الموضوع

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

راااائع ومذهل
اعجبني وبقوووة
سلمت يمينك
وبارك الله فيكِ وفي وقتك يااارب

ولكِ بالمثل وازود
مرورك الاروع ياغالية
اسئل الله ان يحفظك واهل بيتك من كل سوء