رمضــــــــــــــــــان كريم وكل عام وانتم بخير طبعا انتو عارفين ان الشهر الكريم الكل يحاول يحافظ ع الوزن ويبتعد قد مايقدر عن الدهون والحلا وووو غيرها كثير بس سوالي هو هل التمر يزيد الوزن لاني على طول اكل تمر وخلاص ومااكل غيره الاشي بسيييييط لكن صاحبتي تقووول لايزيد وزنك ونتي ع التمر وبعدين وقفت اكتفيت بحبه اوحبتين بس ووش رايـــــــــــــــــكم ياهل الخبره الي عندها معلومه عن التمر تدش وتقوووول مع خــــــــــــــــــالص احترامي اترك المايك لكم

حبيبتي انا مثلك تمام اذا باكل شي مع التمر فاكتفي بالثلاث تمرات وطبعا الاكل الاخر كميه بسيطه جدا اما ان ماودي بلاكل الاخر فاكل 7 تمراتوالحمدلله مراقبه الوزن مع رياااااضه زدت كيلو بعدين نقصته بالمراقبه

ما شاء الله Pardise ما قصرت
وفعلا قالت لكِ الحد الأقصى لو 7 تمرات لا أكثر
إن كنتي برضه بتقليلي الدهون والسكريات قدر الإمكان
وإن شاء الله بتكوني كما تريدين بوزنك
حفظك الله

كتبت بواسطة Pardise

حبيبتي انا مثلك تمام اذا باكل شي مع التمر فاكتفي بالثلاث تمرات وطبعا الاكل الاخر كميه بسيطه جدا اما ان ماودي بلاكل الاخر فاكل 7 تمراتوالحمدلله مراقبه الوزن مع رياااااضه زدت كيلو بعدين نقصته بالمراقبه

مشكووره ياعسل ع الرد

كتبت بواسطة - بنت الأحرار -

ما شاء الله Pardise ما قصرت
وفعلا قالت لكِ الحد الأقصى لو 7 تمرات لا أكثر
إن كنتي برضه بتقليلي الدهون والسكريات قدر الإمكان
وإن شاء الله بتكوني كما تريدين بوزنك
حفظك الله

جزاك الله خير ومشكوره ع الرد اسعدني مرورك

التمر مايسمن ولو سمنك مايسمن كثير وهو مفيد وكلي احد ثلاث او سبع بعدين الحركه والمشي ماراح تسمنين

الي اعرفه ان التمر يثبت الوزن يعني لو كثرتي اكل التمر بالريجيم ماراح ينزل وزنك
لكن انه يزيد الوزن مثل الدهون والنشويات ( لا ) هذه اجابه اخذتها من اخصائية تغذية لما كنت اراجعها لاني مدمنة تمر ورطب بجميع الانواع
وربي يعطيك العافية .

التمر وفؤائده حقائق دامغة عنه

كتبت بواسطة قهوه تمر

التمر مايسمن ولو سمنك مايسمن كثير وهو مفيد وكلي احد ثلاث او سبع بعدين الحركه والمشي ماراح تسمنين

ربي يعطيك العافيه منووووره ياقمر واضفت لي معلومه جميله