مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 2 من 2

فوائد الأرز

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
لم يتم التعرف على نشأة الأرز او متى زرع لأول مرة ولاكنه من اقدم انواع الغذاء التي عرفها الانسان . واقدم انواع الأرز هي التي ...
  1. #1
    ( ام ايمن )'s صورة
    ( ام ايمن ) غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    جدة/ المملكه العربيه السعوديه
    الردود
    718
    الجنس

    فوائد الأرز

    لم يتم التعرف على نشأة الأرز او متى زرع لأول مرة ولاكنه من اقدم انواع الغذاء التي عرفها الانسان .
    واقدم انواع الأرز هي التي تم اكتشافها في تايلند وهي تعتبر اكبر دول العالم لتصدير الأرز .
    وتقدر الماسحات المزروعة من الأرض بالأرز في العلم حوالي مليون هكتار وانتاجها يعادل نصف مليار طن متري في السنة .
    يفتقر الأرز لكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ( A ) وفيتامين ( C )
    ولكن به نسبة لابأس بها من البروتين .والمعادن المفيدة .
    وتحتوي كل مائة جرام من الأرز على 3 غرام بروتين و 2 غرام من كربوهيدارات و 4/1 جرام دهون و40 ملجرام بوتاسيوم و15 ملجرام ماغنيسيوم و 2 ملجرام صوديوم و 1 ملجرام حديد ونسبة كبيرة من النشاء .
    اما الأرز ذو القشرة ففوائده تفوق كافة الاغذية لاحتوائه على كميات كبيرة من الفيتامينات والاملاح المعدنية الموجودة في القشرة .
    الأرز الذي يتبقى في قعر القدرة بعد طبخه والذي يمتاز بالون الاصفر يعتبر مفيد غذائياً وشديد الغنى بالمعادن .
    ازا طبخ الأرز وقت طويل فانه يصيب بالامساك اذا ينصح المصابين بالسهال المزمن والاطفال المصابين بالاسهال بتناول الرز المطبوخ لمدة طويله .



  2. #2
    لولو غير متواجد Registered User
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    المملكه العربيه السعوديه /الجبيل الصناعيه
    الردود
    793
    الجنس

    Thumbs up مشكوره اختي وجزاك الله خير

    موضوع يستحق القراءه ...اثابك الله


مواضيع مشابهه

  1. الردود: 12
    اخر موضوع: 02-09-2010, 02:46 AM
  2. الأرز البني ( الموضوع الثالث من الأرز الملون )
    بواسطة لمسات سامية في الأطباق الرئيسة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-04-2006, 11:21 AM
  3. الأرز الأحمر ( الموضوع الثاني من الأرز الملون )
    بواسطة لمسات سامية في الأطباق الرئيسة
    الردود: 5
    اخر موضوع: 11-04-2006, 07:58 PM
  4. الأرز الأخضر ( الموضوع الأول من الأرز الملون )
    بواسطة لمسات سامية في الأطباق الرئيسة
    الردود: 4
    اخر موضوع: 10-04-2006, 04:18 PM
  5. الردود: 12
    اخر موضوع: 05-01-2006, 03:05 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100