مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 25

الريجيم المثالي: دكتور اسامة حجازي

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
(( الرجيم المثالي للدكتور : اسامة حجازي)) بنات والله العظيم هذا الريجيم مضمون 100% ودكتور اسامة حجازي اهل للثقة والطب د. اسامة حجازي امي بتتفرج ...
  1. #1
    الورد الاحمرر's صورة
    الورد الاحمرر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    (¯`·.مصر_.·[ (أمـ الـدنيا) ]·._مصر.·´¯) ¸.´)(`
    الردود
    1,785
    الجنس
    أنثى

    strange الريجيم المثالي: دكتور اسامة حجازي

    (( الرجيم المثالي للدكتور : اسامة حجازي))


    بنات والله العظيم هذا الريجيم مضمون 100%

    ودكتور اسامة حجازي اهل للثقة والطب





    د. اسامة حجازي


    امي بتتفرج ع البرنامج باستمرار وانا هسالها بييجي امتى واقولكم




    (( الأفــطــار ))


    ثلاث ملاعق فول أو قطعة جبن قريش أو قطعة جبن نستو + نصف رغيف بلدي + طماطم + خيار + شاي أو قهوه بدون سكر.


    (( الغــــذاء ))

    سمكتان مشويتان أو ربع فرخه أو علبة تونه دون زيت أو قطعتان لحمه مسلوقه أو بيضتان + نصف رغيف بلدي أو خمس ملاعق أرز او خمس ملاعق مكرونه + طبق خضار ني في ني + سلاطه + بعد الأكل بساعتين ثمره فاكهه.


    (( العــشاء ))


    كوب شاي بلبن + 2 بقسماط أو كوب زبادي + خيار و طماطم أو قطعة جبن قريش او طبق جيلي + ثمرة فاكهه.


    ((ملاحــظــه))


    هذا النظام الغذائي لمده شهر مع راحه يوم في الأسبوع تأكل ما تريد و لكن مراقبة الأكل حتى لا تتعب المعده.

    ((الوصـــفـات))


    (( قبل الأكل بنصف ساعه ))

    2 ملعقه صغيره من الكمون + 2 ملعقه جنزبيل + 2 ملعقه شاي أخضر + 2 ملعقه نعناع أخضر + 2 ملعقه قرفه + 3 أكواب ماء كبير تغلي مع بعضها لمده 2 دقيقه ثم تصفى و تشرب كوب كبير قبل الأكل بنصف ساعه.


    (( بعـد الفطار و العشاء ))


    ملعقه صغيره رجل أسد تحمص في الشمس و تطحن + كوب ماء مغلي يصفى ثم يضاف 2 ملعقه خل تفاح.


    (( توصيات مهمه ))


    1. عدم شرب المياه الغازيه نهائيا دايت او غير دايت.
    2. الفاكهه مسموحه عدا التين و البلح و العنب.
    3. مسموح لك ملعقتان سكر في اليوم.
    4. التقليل من الملح على قدر المستطاع.
    5. شرب الماء.
    6. عند الشعور بالجوع أكل خيار طماطم جزر ثمره فاكهه.











    وان شاء الله تدعولي وتدعوله وتدعوا لكل المسلمين


    حزني الاخير أعجبه هذا.

    من مواضيع الورد الاحمرر :








    remove all your sins within 2 minutes
    http://www.al8z.com/2minutes.htm





  2. #2
    ام لبنتين's صورة
    ام لبنتين غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    المغرب
    الردود
    156
    الجنس
    امرأة
    تسلمي غاليتي عالموضوع
    جعله الله في ميزان حسناتك



    $×$ يامثبت القلوب ثبت قلبي على دينك$×$

  3. #3
    #بنت الغالية#'s صورة
    #بنت الغالية# غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2009
    الموقع
    ღ♥ღ ".. في عيون أحبابي .." ღ♥ღ
    الردود
    1,358
    الجنس
    امرأة
    مشكورة الله يجزيكي الخير يا رب




    اللهم ارحم والدي و اغفر له و اجمعني به في جنات الفردوس
    الله اجزي والدي جزاء الصابرين


  4. #4
    ذرة ضوء's صورة
    ذرة ضوء غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    جدة - السعودية -بلاد الحرمين
    الردود
    333
    الجنس
    امرأة
    مشكوره على الرجيم
    بصراحه أنا احس إنه افضل طبيب سمعته
    والله مافوت ولا حلقه
    هو يجي يوه الأحد الساعه وحده ظهرا على قناة الخليجية
    بس للأسف ماله أعاده


  5. #5
    الورد الاحمرر's صورة
    الورد الاحمرر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    (¯`·.مصر_.·[ (أمـ الـدنيا) ]·._مصر.·´¯) ¸.´)(`
    الردود
    1,785
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ذرة ضوء عرض الرد
    مشكوره على الرجيم
    بصراحه أنا احس إنه افضل طبيب سمعته
    والله مافوت ولا حلقه
    هو يجي يوه الأحد الساعه وحده ظهرا على قناة الخليجية
    بس للأسف ماله أعاده


    بعتقد ليه اعادة

    مو اعرف

    هسال ماما يمكن تعرف


    وهقولك

    من مواضيع الورد الاحمرر :








    remove all your sins within 2 minutes
    http://www.al8z.com/2minutes.htm





  6. #6
    امراة من الماضي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الردود
    809
    الجنس
    امرأة
    الله يجزاك خير


  7. #7
    مسافر زادة الخيال's صورة
    مسافر زادة الخيال غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2009
    الموقع
    بين همسات الحياة
    الردود
    2,526
    الجنس
    رجل
    التدوينات
    1
    الدكتور اسامة استاذ لى وهو بياتى على شاشاة الخليجية يوم الاحد من كل اسبوع
    وكان فى الاول يأتى يوم الجمعة وتغير الموعد الى الاحد

    ولدى ارقام تليفونانة واذا المنتدى يوافق ممكن اضع ارقام تليفوناتة
    حزني الاخير أعجبه هذا.


  8. #8
    ذرة ضوء's صورة
    ذرة ضوء غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2006
    الموقع
    جدة - السعودية -بلاد الحرمين
    الردود
    333
    الجنس
    امرأة
    لو سمحتي ارسللي ارقامه على الخاص


  9. #9
    مس سمارت's صورة
    مس سمارت غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jun 2010
    الموقع
    الامارات
    الردود
    25
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله ألف خير يا أختي ..
    لقيت الوصفة المناسبة من الشخص المناسب ..
    ان شاء الله بتبع هذي الحمية .. و ان شاء الله خير ..


  10. #10
    الورد الاحمرر's صورة
    الورد الاحمرر غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2009
    الموقع
    (¯`·.مصر_.·[ (أمـ الـدنيا) ]·._مصر.·´¯) ¸.´)(`
    الردود
    1,785
    الجنس
    أنثى
    ياجماعة انا سالت ماما ع الاعادة والله مكنتش تعرف بس الاخت ذرة ضوء قالت مفيش اعادة

    من مواضيع الورد الاحمرر :








    remove all your sins within 2 minutes
    http://www.al8z.com/2minutes.htm





مواضيع مشابهه

  1. الردود: 13
    اخر موضوع: 05-12-2010, 12:26 AM
  2. الردود: 45
    اخر موضوع: 12-02-2010, 07:27 PM
  3. الريجيم المعجزة 50 كيلو بشهرين من دكتور وبالتفصيل زادة
    بواسطة han etounisia في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 30-01-2008, 09:38 AM
  4. التوازن الغذائي في الريجيم المثالي للمحافظة على رشاقة دائمة
    بواسطة وجود2003 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 16-04-2003, 01:45 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100