مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 3 من 5 الأولىالأولى 12345 الأخيرالأخير
عرض النتائج 21 الى 30 من 49

وصفه سريعه للتخسيس

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
كتبت بواسطة حلاوة السكر مرحبا عذوق الله يوفقك ويسعدك على الخلطه مررره ناسبتي لكن ما استمريت عجازة لكن اذا خبرت ان عندنا مناسبه اشربها تعدل ...
  1. #21
    عذوق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    الرياض
    الردود
    109
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة حلاوة السكر عرض الرد
    مرحبا عذوق الله يوفقك ويسعدك على الخلطه مررره ناسبتي

    لكن ما استمريت عجازة

    لكن اذا خبرت ان عندنا مناسبه اشربها تعدل لي جسمي شوي

    الله يجزاكي خيرررررررررررررررررررررررررررررررر ادعيلك من قلبي


    امانه عندك اذا نزلت الخلطه الثانيه ارسل لي على الخاص حتي اشوفها

    لا تنسيني
    هلا اختي والله فرحتيني ان الخلطه ناسبتك الحمد لله

    حاولت ارسلك بالخاص ما قبل
    شوفي انا لي ثلاث ايام باديه بلخلطه الثانيه استني علي اسبوع بشوف


  2. #22
    عذوق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    الرياض
    الردود
    109
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة saraa khaled عرض الرد
    جزاكي الله خيرا لكن اعتقد ما في وصفه سحريه تذيب الدهون
    لان الدهون ما تذاب الا بالحرق والحرق محتاج رياضه ومجهود وتقليل اكل
    والله اعلم
    هلا اختي
    صح كلامك ما في زي التقليل من الاْكل بس في اشياء تساعد
    مثل الشاهي الاخضر وبعض الاْعشاب
    يارب ننحف ونا بصحتنا وعافيتنا يارب
    مشكورين على المرور


  3. #23
    ناعسة الهدب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    37
    الجنس
    أنثى
    كيف ريحته مو

    شينه ؟؟؟؟؟؟


  4. #24
    ناعسة الهدب غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    الرياض
    الردود
    37
    الجنس
    أنثى
    طيب الثوم مهروس ولا حبات كامله بدون هرس؟؟بليز ردي علي باقرب وقت


  5. #25
    حلاوة السكر's صورة
    حلاوة السكر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    350
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة ناعسة الهدب عرض الرد
    طيب الثوم مهروس ولا حبات كامله بدون هرس؟؟بليز ردي علي باقرب وقت

    اختي حطي فصوص ثوم عدله مع كمون مطحون وبعد ما يغلي شوي اطحنها بالطحونه

    واحطه في علبه قزاز مثل علبه عصير التانج واخذ بياله واحميه الفجر واشربها

    ارجو اني افدك لكن عليمين اذا فادتك حتي يصير فايده للجميع وتثبت الوصفه

    دعواتكلا تنسين ههههههههههه

    إذا لم تحافظ أنت على جسمك فمن الذي سيحافظ لك عليه؟!!!!
    هل تريد إذا قلت(اللهم أرزقني)أن يقول الله لك(قد فعلت)؟
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...13#post5407113

  6. #26
    حلاوة السكر's صورة
    حلاوة السكر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    350
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة saraa khaled عرض الرد
    جزاكي الله خيرا لكن اعتقد ما في وصفه سحريه تذيب الدهون
    لان الدهون ما تذاب الا بالحرق والحرق محتاج رياضه ومجهود وتقليل اكل
    والله اعلم
    شوفي اختي انا جربت الوصفه على كلام علمي وهو ان الثوم يبني الشحم الاسمر الي يساعد على حرق الدهون

    والكمون معروف انه يساعد على ازالة الكرش عندك تجارب كثير من البنات

    وغير كذا هو يساعد على طرد الغازات التي تسبب تفخ البطن بي معدل تقريبي


    الغازات

    هذا أول ما يجب أن تبحثين فيه .....
    فجهازنا الهضمي يحتفظ بداخله بكمية من الغازات تكفي لملئ علبة كوكا كولا
    وإذا كانت عملية الهضم بطيئة ولا تعمل بكامل قوتها فإن الاحتمال قائم بان
    يستمر الجسم بإنتاج المزيد من
    الغازات
    وفي بعض الحالات قد يصل مخزون الغازات إلى مستوى يزيد عن حجم المعدة بمقدار 15
    سنتيمترا .
    ومن ثم فانه يتوجب عليك أن تبدأي بعلاج هذه الحالة بأسرع ما يمكن وذلك من خلال
    الآتي

    أمضغي الطعام جيدا
    اعملي على تحسين عملية الهضم وذلك بان تهضمي جيدا
    ذلك ان في حالة التهامك للطعام دون مضغه جيدا وخلال مدة طويلة نسبيا
    فانك تسمحين بامتصاص الهواء من الخارج مع الطعام
    ومن ثم تجلبين للجسم المزيد من الغازات علاوة على ما ينتجه
    ثم ان عمليه المضغ تحيل الطعام الى لقيمات صغيره يسهل تكسيرها في المعده
    وهضمها

    دققي في أنواع الاطعمة التي تتناولينها
    بعض الاطعمة تتسبب في زيادة الغازات داخل الجسم ,واكثرها شيوعا هي
    الزهرة (القرنبيط) واللفت والبصل والكرنب والبقول والعدس والحمص
    امتنعي اذن عن هذه الاطعمة طوال الاسبوع الذي تعتزمين فيه تخليص جسمك من
    الغازات الزائدة
    واستبدليها باطعمة أخرى تحتوي على نسبة عالية من السوائل مثل الكرفس والخس
    والخيار والطماطم

    جربي الاناناس

    لكي تقوم معدتنا بهضم ما نأكله جيدا فانها تحتاج الى شيئين :
    الاحماض المعدية , والانزيمات المساعدة لعملية الهضم
    واذا حدث نقص في هذه المواد فان الطعام الذي اكلناه ينتقل
    من المعده الى الامعاء الدقيقة من دون ان يتم هضمه
    ومن ثم يبدا بانتاج الغازات وهذا الاضطراب منتشر في ايامنا هذه بسبب
    ان كثيرا من النساء خاصة العاملات منهن, يتناولن وجباتهن بسرعة
    من دون ان تحتوي هذه الوجبات على الضروري من الاحماض والانزيمات .
    ولكي نعيد التوازن الى عملية الهضم فإن هناك من الاطعمة ما يساعد على ذلك مثل:
    الاناناس والتفاح والعنب والمانجو والعسل والفطر الطازج.

    أشربي كوبا من النعناع
    لا بد انك الآن تشعرين ببعض من التحسن بعد ان تخلصت من الغازات الزائده من
    الامعاء .
    لكن اذا كنت لاتزالين تشعرين ببعض الانتفاخ الذي قد يكون مؤلما
    فإن التجارب أثبتت أنك اذا تناولت كوبا من النعناع ( الفلفلي ) فإن الانتفاخ
    يتحسن.
    وقد يكون من الافضل لو انك تناولته عده مرات طوال اليوم
    لتتخلصي من أي هجمات غازيه قد تنشأ داخل الامعاء

    السوائل الزائده في الجسم
    قد يكون هذا هو السبب الثاني في انتفاخ منطقة البطن رغم الريجيم فالمعروف
    ان الهرمونات داخل جسم المرأه تعمل ( في موعد معين من كل شهر ) على زيادة
    السوائل في داخل جسمها مما يحدث بعض الانتفاخ او يزيد من حجم منطقة الوسط.
    ويفترض ان تزول هذه الظواهر بعد انتهاء فترة الدورة الشهرية . لكن اذا حدث
    واخلت
    المراة بنظام غذائها في هذه الفترة فان هذه الظواهر تصبح دائمة, فيزيد وزن
    المرأة
    بنسبة تقرب 2 كيلو غرام ونصف الكيلو غرام . كما يزيد مقاس الوسط بحوالي سبعة
    سنتيميترات

    أمتنعي عن الاطعمة التي تشتهينها

    احد الاسباب الشائعة في زيادة الماء في الجسم هو اننا احيانا كثيرة نتناول
    اطعمة
    لا يتقبلها الجسم في لحظه من اللحظات , اي انها تحتوي على مواد شبه سمية عادة
    ما نسميه بالحساسية ..
    ويقوم الجسم في هذه الحاله بزيادة انتاج السوائل او بالاحتفاظ بالسوائل التي
    نشربها
    حول هذه الاطعمة ليخفف من اثرها . ومن المثير في الامر ان هذه الظاهرة مصاحبة
    لانواع المأكولات التي نشتهيها كالخبز والحليب وايه اطعمة اخرى .
    لذا يجب عليك ان تمتنعي عن الاطعمة التي تسبب لك هذه الحالة .
    جربي ذلك لمدة اسبوع واحد فقط وسوف ترين فارقا كبيرا في وزنك وطاقتك.

    جربي شاي الهندباء

    من المعتاد ان يصف الاطباء الحبوب المدرة للبول اذا لاحظوا
    ان الجسم يعاني من ظاهرة احتجاز الماء في بعض مناطقه
    لكن خبراء التغذية يرون ان هذه الحبوب وان كانت بالفعل تساعد على التخلص من
    الماء المحتجز الا انها تتخلص ايضا من بعض المواد الحيوية التي يحتاجها الجسم
    كالمعادن والفيتامينات .
    وفي امكانك ان تتناولي منقوع شراب الهندباء البرية فهو يساعد على ادرار البول
    دون
    ان يغير من توازن المعادن داخل الجسم يمكن ان تتناولي كوبا منه في وقت الغداء.

    أشربي المزيد من الماء
    بعض الناس يعتقدون انه كلما اكثرنا من شرب الماء فإن اجسامنا تحتفظ بالمزيد
    منها
    وهذا غير صحيح فإننا كلما قللنا من شرب الماء فان الجسم يشعر بانه في حاجه الى
    المزيد من شرب الماء حتى نساعد الجسم على التخلص من السموم
    الموجوده فيه..... تناولي ثمانية اكواب من الماء يوميا

    زيدي من حركتك
    اذا قمت بكل هذا فانك ستخلصين جسمك من السوائل المختزنة فيه لكن اذا كان جهازك
    الليمفاوي لا يعمل بالسرعة الكافية , فان هذه السوائل التي كان يجب ان يتخلص
    منها الجسم يمكن ان يعاد امتصاصها مرة اخرى عن طريق الشعيرات الليمفاوية.
    والحل هو تنشيط الجهاز الليمفاوي وأحد طرق التنشيط هو المشي . واذا جريت فهذا
    افضل .او استخدمي بعض من الاجهزة الرياضية البسيطة التي تساعدك على الحركه ومن ثم تنشيط الدورة الدموية ..وهناك طريقه اخرى هي استعمال فرشاة خاصه للجسم تباع في الصيدليات وتعرف باسم body brush لتقومي بعمل تدليك للجسم ستحتاجين لخمس دقائق كل صباح وكل مساء
    تستخدمين فيها هذه الفرشاة لتحركي بها الشعيرات الليمفاوية في اتجاه القلب
    لكن لا تستخدميها على منطقة المعدة بعد تناول الطعام

    رياضة للبطن
    التمرينات الشائعة لتخسيس البطن يقتصر عملها احيانا على شد العضلات المحيطة
    بالمعدة.
    ومن ثم يكون اثرها بطيئا في شد البطن. ان ما تحتاجينه هو تمرين
    يصل الى العضلات الداخلية للبطن ليقوم بشدها ومن ثم يسحب البطن الى الداخل .
    وهناك تمرين لجأت اليه الكثير من الشهيرات امثال مادونا
    قفي مستقيمه القامة وشدي عضلات الحوض .
    لكي تفعلي ذلك تظاهري بانك تمنعين نفسك من التبول فتشتد العضلات في هذه
    المنطقة.
    وانت تفعلين ذلك اشفطي معدتك الى الداخل كأنك تريدين توصيلها الى ظهر مقعدك اي
    الى ابعد مدى ممكن .
    ستشعرين في هذه الحاله بأن بطنك قد اصبح مستويا .
    حافظي على هذا الوضع اطول وقت ممكن.
    قومي بعمل هذا التمرين مرة كل ساعة طوال اليوم.
    ستفاجأين بأن جسمك يذكر هذا الشعور فيقوم وحده تلقائيا بسحب عضلات
    بطتك الى الداخل سواء كنت تقفين او تجلسين ..
    ومما لا شك فيه ان هذا سيساعد بشكل ظاهر على تخسيس منطقة البطن.

    منقول



    ارجو انك تجربيه لا تفوتك

    إذا لم تحافظ أنت على جسمك فمن الذي سيحافظ لك عليه؟!!!!
    هل تريد إذا قلت(اللهم أرزقني)أن يقول الله لك(قد فعلت)؟
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...13#post5407113

  7. #27
    حلاوة السكر's صورة
    حلاوة السكر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    350
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة عذوق عرض الرد
    هلا اختي والله فرحتيني ان الخلطه ناسبتك الحمد لله

    حاولت ارسلك بالخاص ما قبل
    شوفي انا لي ثلاث ايام باديه بلخلطه الثانيه استني علي اسبوع بشوف
    عدلت الرسائل ارسلي لي الحين انتظرك

    مكنت داريه عن اني معطله الرسائل تفجت لم قلتي لي انه رفض شكراعلى تنبيهك

    إذا لم تحافظ أنت على جسمك فمن الذي سيحافظ لك عليه؟!!!!
    هل تريد إذا قلت(اللهم أرزقني)أن يقول الله لك(قد فعلت)؟
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...13#post5407113

  8. #28
    عذوق غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    الرياض
    الردود
    109
    الجنس
    أنثى
    حلاوة السكرمدري وش السالفه مو راضي يرسل
    بحط رسالتي هنا

    شوفي حبيبتي بدخل بالموضوع انا قريت الخلطه بمنتدى
    وقد سمعت عنها بعد وهي من دكتوره سميه برياض الهجن وصفتها لزوجها
    الخلطه عباره عن
    شمر _يانسون_مردقوش_خردل
    ثلاث اكواب باليوم
    1 على الريق_وقبل الغدا_وقبل النوم
    هذي الي كاتبه الموضوع تحلف ان زوجها نقص 10 كيلز باسبوعين
    انا جربتها لي اربع ايام نزلت 2 كيلو وزوجي 3 مع تخفيف مو حرمان اهم شي العشاء البلا فيه اتعشى فاكهه بس
    وطعمها عادي تتقبلينه
    طريقتها لكل كوب ملعقه صغيره حقت الحلا من كل شي تخلينها تغلي غلوه وحده بس وصفيها وبالعافيه
    طبعا اول شي بتلاحظينه الغازات
    بتهلك
    اي سؤال انا حاظره لا يردك شي
    ويارب ننحف لاني زهقت


  9. #29
    cute mood's صورة
    cute mood غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    الممكلة العربية السعودية,جدة.
    الردود
    1,290
    الجنس
    أنثى
    مشكورة حبيبتي ....


  10. #30
    حلاوة السكر's صورة
    حلاوة السكر غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2007
    الردود
    350
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة عذوق عرض الرد
    حلاوة السكرمدري وش السالفه مو راضي يرسل
    بحط رسالتي هنا

    شوفي حبيبتي بدخل بالموضوع انا قريت الخلطه بمنتدى
    وقد سمعت عنها بعد وهي من دكتوره سميه برياض الهجن وصفتها لزوجها
    الخلطه عباره عن
    شمر _يانسون_مردقوش_خردل
    ثلاث اكواب باليوم
    1 على الريق_وقبل الغدا_وقبل النوم
    هذي الي كاتبه الموضوع تحلف ان زوجها نقص 10 كيلز باسبوعين
    انا جربتها لي اربع ايام نزلت 2 كيلو وزوجي 3 مع تخفيف مو حرمان اهم شي العشاء البلا فيه اتعشى فاكهه بس
    وطعمها عادي تتقبلينه
    طريقتها لكل كوب ملعقه صغيره حقت الحلا من كل شي تخلينها تغلي غلوه وحده بس وصفيها وبالعافيه
    طبعا اول شي بتلاحظينه الغازات
    بتهلك
    اي سؤال انا حاظره لا يردك شي
    ويارب ننحف لاني زهقت
    الله يجزاكي خير انا جبت المقادير هذي من زمان لكن الي الحين ما شربتها

    اختي اللي بدت فيه من حول اسبوع وما ادري وش صار معها

    اشوف ايش صار معها واجرب

    الله يجزاكي خير

    إذا لم تحافظ أنت على جسمك فمن الذي سيحافظ لك عليه؟!!!!
    هل تريد إذا قلت(اللهم أرزقني)أن يقول الله لك(قد فعلت)؟
    http://www.lakii.com/vb/showthread.p...13#post5407113

مواضيع مشابهه

  1. وصفه طبيعيه للتخسيس 9كيلوبشهر دون ريجيم
    بواسطة kan_9191 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 56
    اخر موضوع: 02-06-2009, 05:24 AM
  2. وصفه للتنحييييييييييييييييييييييييييييييييييف سريعه
    بواسطة أمل الحنين في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 08-09-2008, 12:04 PM
  3. وصفه عجيبة للتخسيس وبدون رجيم
    بواسطة manal1115 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 21-01-2007, 10:17 PM
  4. وصفه جديده للتخسيس .. والله حالتنا بقت حاله
    بواسطة nash في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 14
    اخر موضوع: 20-08-2002, 11:32 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97