توصلت دراسة حديثة الى ان النظام الغذائي القليل الدسم لايؤثر على معدلات الدهون في الدم بنوعيها الجيد والسيء.
وقد تبين لفريق بحث من جامعة جورن تاون الامريكية ان معدلات الكوليسترول والدهون الثلاثية في الدم لم تتغير لدى مراقباتها عند نساء إلتزمن بنظام غذائي قليل الدهون وأخريات لم يغيرن عاداتهن الغذائية. لكن اشار الى ان النساء اللواتي خففن من تناول انواع محددة من الدهنيات كالدهون المشبعة والاحماض الدهنية المتحولة انخفضت لديهن بشكل كبير نسبة التعرض الى امراض القلب.
واكد ان النظام الغذائي القليل الدهون يسهل عملية نقص الوزن، الامر الذي بعد هاماً جداً في ظل الانتشار الكبير للسمنة.

بارك الله فيكِ
معلومة ممتازة
ومهمه
وفقكِ الله

بارك الله فيك أخيتي

كل يوم شي جديد و معلومة جديدة و الواحد منا لازم يكون معتدل في كل شي
مع أنو امراض القلب لها علاقة بالكلسترول و مع هذا توصلوا لهذه الدراسة سبحان الله

شكرا لك

بارك الله فيك على المعلومه

مشكوره

تسلمي على المعلومة مفيدة بارك الله فيك

غير أنه هذه الدراسة كانت فقط على أشخاص لم يكن لديهم أي مشكل صحي
و عليه لم يتأثروا
لكن الأشخاص الذين يعانون من أي مشكل صحي تأثروا

و الله أعلم

لكن جسمنا في بعض الحالات ينتج كثيرا من الكلسترول للأسف، و هذا يعود إلى الأسباب الآتية:
وراثية؛
مرضية (وجود مرض ما)؛
بعض الأدوية؛
السمنة أو زيادة الوزن بشكل كبير؛
أو من خلال الأكل الكثير للمواد الدسمة المشبعة و ما تسمى بtrans

ارتفاع الكلسترول في الدم، خاصة لنوع الأول يؤدي إلى أمراض القلب و الشرايين.

مؤخرا عملت دراسات مختلفة لأشخاص، تم تغذيتهم بكميات مختلفة من حبات البيض في الأسبوع، بحيث لم يكن لديهم أي مرض و أي زيادة في الوزن.

فلم يلاحظ أي ارتفاع للكلسترول و هذا يعني أن كمية البيض المأكولة حتى و لو كانت 7 حبات في الأسبوع(أي واحدة كل يوم) لم تأثر على أجسامهم.

لكن لوحظ ارتفاع الكلسترول في الدم عند أشخاص آخرين كان لديهم مشاكل صحية، مثل:

ارتفاع مسبق للكلسترول،
أو عندهم ضغط
أو السكري
أو ارتفاع في نسبة بعض الدسم،
و عند الذين يعانون من زيادة وزن أو سمنة.
مع قلة كمية الألياف التي تأكل و الرياضة(الحركة).

هنا