التفاح الاخضر والرجيم؟؟؟!!!!!

تقليص
X
 
  • الوقت
  • عرض
إلغاء تحديد الكل
مشاركات جديدة
  • pink-eyes
    عضو نشيط
    • Dec 2009
    • 306

    التفاح الاخضر والرجيم؟؟؟!!!!!

    الصرعة الجديدة للحمية الغذائية
    قد تكون بتناول «غذاء التفاح»
    وفي رأي البعض أنها أعظم استراتيجية لإنقاص الوزن.
    وقد اظهرت دراسة جديدة ان تناول تفاحة واحدة في اليوم يقلل من السعرات الحرارية.
    فالأشخاص الذين تناولوا تفاحة قبل نحو 15 دقيقة من تناول غدائهم
    تناولوا 190 سعرة حرارية تقريبا، اقل من الذين لم يتناولوا التفاحة.
    وقدمت الدراسة مؤخراً امام مؤتمر لجمعية السمنة
    وهي جمعية تضم علماء وخبراء متخصصين في انقاص الوزن.
    واختبر باحثون في جامعة بنسلفانيا للدولة
    كيف ان تناول التفاح بمختلف اشكاله يؤثر على تناول السعرات الحرارية.
    ودرسوا 59 من الرجال والنساء ذوي الاوزان الاعتيادية
    كانوا يجيئون الى المختبر لتناول وجبات افطارهم وغدائهم لمدة خمسة اسابيع.
    وقبل وجبة الغداء كان المشاركون، اما لا يتسلمون شيئا
    او يتسلمون 1.5 تفاحة متوسطة الحجم مقشرة ومقطّعة (نحو 125 سعرة حرارية)
    او نفس الكمية من السعرات الحرارية الموجودة في معجون من التفاح
    او عصير التفاح بأليافه او من دونها.
    وبعد 15 دقيقة تقريبا قدمت للمشاركين وجبة غداء من التورتيليني بالجبنة
    (نوع من المعكرونة المدورة الصغيرة).
    ووفقا للنتائج فقد تناول المشاركون الذين أكلوا التفاح 187 سعرة حرارية اقل لدى أكلهم لغدائهم مقارنة بالآخرين الذين تناولوا معجون التفاح او عصيره او الذين لم يتناولوا شيئا.

    مما يظهر لنا القيمه الغذائيه الكبيره للتفاح


    منقووول
    اتمنى اشوف الردود

  • - بنت الأحرار -
    رئيسة أركان الأسرة - محرره بموقع لكِ
    • Aug 2006
    • 44703

    #2
    مقولة مشجعه جدا
    بارك الله فيكِ يا حبي

    تعليق

    • طلة حنين
      النجم البرونزي
      • Feb 2009
      • 915

      #3
      أظن أن محبي التفاح من ممتبعي الحميات سيزداد عشقهم له بعد قراءة موضوعك
      شكرا لكي

      تعليق

      • bee20
        النجم الفضي
        • Jun 2008
        • 1302

        #4
        ممممممممممممممم التفاح فاكهتي المفضله والمميزه ع باقي الفاكهه يسلمموووووو للنقل يا عسوله

        تعليق

        • *شجن*
          عضو نشيط
          • Oct 2006
          • 199

          #5
          مشكوره اختي

          وبارك الله فيك

          تعليق

          • زهر الريحان
            كبار الشخصيات -معطاءة ركن الصحة والتغذية
            • Jul 2007
            • 14705

            #6
            شكرا لك
            طيب مو شرط التفاح الأخضر صح?
            بارك الله فيك

            أحبّكن في الله أخواتي

            تعليق

            • { أم أنـــس }
              كبار الشخصيات
              • Mar 2007
              • 18627

              #7
              مشكورة

              تعليق

              • ربيعة ام وليد
                النجم الفضي
                • Oct 2009
                • 3549

                #8
                مشكورة أختي جزاك الله خيرا

                تعليق

                يعمل...