انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 16

المراحل الاربعه لريجيم((حسين دشتي))

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    ^^بنت الكويت^^ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    الكويت
    الردود
    106
    الجنس

    المراحل الاربعه لريجيم((حسين دشتي))

    المرحله الاولى:
    ========
    هذه المرحله تستمر لمدة اسبوعين او اكثر حسب السمنه وتسمى(حرق الدهون)
    يبدأ الجسم بحرق الدهون الزائده في الجسم ويمنع في هذ المرحله:
    1-النشويات
    2-السكريات

    ولا ينصح باتباع هذا البرنامج مرضى الكبد ومرضى الكلى بلاضافه الى الحوامل والاطفال من هم تحت سن 12 سنه..................

    يتناول الفرد في هذه المرحله 20 جراما من النشويات فقط................

    يفقد الفرد مابين 2-6 كيلوجرامات من الدهون وتجدر الاشاره هنا بان الشخص يجب ان يعمل تحاليل مخبريه للدم لمعرفة نسبة الهيموجلوبين , كريات الدم البيضاء او الحمراء ومعرفة مااذا كان الفرد لديه فقر دم ام امراض اخرى.
    وكذلك معرفة وظائف الكلية ووظائف الكبد ومعرفة الدهون(الكولسترول,الدهون الثلاثيه.HDL,LDL)ونسبة السكر في الدم ومعرفة قياس الضغط فاذا كانت النتائج جيدة فيبدأ الفرد بتطبيق هذا البرنامج.................
    ============================
    بامكانك تناول البروتينات:اللحوم-الأسماك-الدواجن-البض-الأجبان-الدهون(زيت الزيتون-)-زيت الفول السوداني-زبدة الفول السوداني-الزبده

    يجب ان لا تتعدى نسبة النشويات 20 جراما في اليوم وتستعمل النشويات على شكل السلطه مثل(الجرجير-السبانخ-الكرنب-القرنبيط-الخيار-الطماطم)ويضاف الى السلطة زيت الزيتون

    يجب ان يمتنع الشخص في هذه المرحله عن تناول(الفواكه-جميه انواع العصائر-الخبز-جميع النشويات والسكريات-منتجات الالبان بخلاف الاجبان)

    بقدر الامكان حاول ان تتجنب القهوه حيث ان الكافيين يساعد على زيادة الانسولين وايضا تجنب المشروبات من الكولا

    تناول الطعام حتى تشعر بالشبع ولا تتناول الأكل عندما لاتشعر بالجوع وابتعد عن السكريات

    من المستحسن تناول الفيتامينات-المعادن النادره-البوتاسيوم-حبوب الكالسيوم-الصوديوم وتناول السوائل بكميات كبيره(الماء)

  2. #2
    روينة's صورة
    روينة غير متواجد "روح الحماس " كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Apr 2002
    الموقع
    في منزلي المتواضع
    الردود
    5,414
    الجنس
    امرأة
    التدوينات
    1
    تسلمي بنت الكويت بس مينو ذا (حسن دشتي )؟؟؟؟؟؟؟؟؟

  3. #3
    مياس غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Mar 2002
    الموقع
    usa
    الردود
    211
    الجنس
    مشكوره اختى على كتابة الرجيم ....وانا انتظر بقيته بفارغ الصبر..........
    لانى بدأت فيه من اسبوعين ......واكثر من ممتاز لا ملل وصداع .......وكذلك نشاط ....
    انتظرك اختى.........وبالتوفيق...

  4. #4
    رولان غير متواجد عضو
    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    49
    الجنس
    هلا اختي مياس, ممكن اعرف كم كيلو نقصتي في اسبوعين وشو كان اكلك بالضبط وهل كنتي تعملي رياضه وشكرا

  5. #5
    ^^بنت الكويت^^ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    الكويت
    الردود
    106
    الجنس
    روينة

    هذا دكتور تغذيه........
    ==============
    مياس

    انشاءالله راح اكمله
    ==============

  6. #6
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس
    تسلمين حبيبتي بنوته على هالتوضيح..

    لان انا كاتبه نفس هالرجيم ونقلته من مقالة الدكتور حسين دشتي ومن ناس طبعا مجربينه...


    والبرنامج كتبته وهوا فعلا رهيب وايد حلو بصراحه وما يتعب...


    مشكوره غلاي

  7. #7
    ^^بنت الكويت^^ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    الكويت
    الردود
    106
    الجنس
    انا شريت الكتاب

  8. #8
    sweetbaby's صورة
    sweetbaby غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    Kuwait
    الردود
    111
    الجنس
    ذكر
    انا بدأت استخدمه امس بس بصراحة كنت اشرب عصير جوافة الصبح ودايت كولا لأن اعرف انه يحتوي على محليات صناعية ولا اعتقد انه يخرب أي ريجيم

    بس عزيزتي كم كيلو ينزل لأن عندي عروس جاية اولها بعد اقل من اسبوعين يعني ابي اعرف كم تقريبا ينزل وبعدين ما كملتيلنا الاسابيع الباقية ....

    اخت بيوتي استخدمتيه وكم نزلتي عليه مشكلتي ان سمنتي بروتين يعني اعتقد ان جسمي مشدود وغير مترهل الا في اماكن قليلة فقط هل تعتقدون انه ينفعني ونوعية جسمي مو بسرعة تنزل وزن لأني سمينة وطبيعة سمنتي مشدودة على الرغم من امتلائها ...

    اخاف هذا الريجيم لا يناسبني ..... الرجاء الرد بسرعة عشان اذا فيه شيء اغيره وعلى فكرة انا اعتقد ايضا ان سبب سمنتي السكريات حيث احب اشرب المشروبات وخاصة الحارة حالية واستخدم حاليا سكر الذرة وهو الوحيد اللي حبيته واحس انه خفيف.....

  9. #9
    خلوووود غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    الامارات
    الردود
    509
    الجنس
    مشكوووووووورة اختي ...

  10. #10
    ^^بنت الكويت^^ غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    الكويت
    الردود
    106
    الجنس
    على كلام الدكتور ينزل من 2-6 خلال اسبوعين

مواضيع مشابهه

  1. رجيم الدكتور حسين دشتي (لا لتجويع النفس)
    بواسطة khrabo في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 27
    اخر موضوع: 09-06-2009, 02:39 PM
  2. رجيم الدكتور حسين دشتي...ّ!! وتجربتي
    بواسطة أم حمودووي 117 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 64
    اخر موضوع: 24-03-2008, 11:25 PM
  3. لقاء مباااشر مع الدكتور حسين دشتي لالالا يفوتكن
    بواسطة M!SS NANA في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 0
    اخر موضوع: 21-02-2008, 10:34 AM
  4. رجيم الدكتور حسين دشتي تفضلوا....
    بواسطة ندى مصطفى.. في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 17-08-2007, 05:59 PM
  5. صور اعدام بطل الامة صدام حسين حسبي الله و نعم الوكيل
    بواسطة فاطمـــــة في الملتقى الحواري
    الردود: 7
    اخر موضوع: 31-03-2007, 03:52 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96