ضوء القمر حبيبتى وماهو مجال عملك ؟

أكيد فى مجال متعلق بالتغذية صح

انتي جربتيه ونزلج خمس كيلو ....صح ...
اوكي يعني اي صنف منهم ناخذ في الوجبات ولا على طول اليوم ....
ووقت ما اجوع اكله ؟... يعني اقدر استمر اكثر من خمس ايام ولا هذا النظام بس 5 ايام ...

حبيبتي رونة ان شاء اللة هجربة ولو نفع هدعيلك علطول بس كنت عوزة اعرف انتي جربتية فعلا ونزلتي خمسة كيلو وشكرا لكي وجزاك اللة الف خير

حبيبتي رونه
انتي دايما يا عسل بتجيبي الجديد والمفيد
وفعلا انتي بقيتي دكتورة لأ أستاذ دكتور كمان في الريجيم والتغذيه
وانشاء الله اجربه اصلي من يوم الجمعه سايبه الريجيم كنت 73 مش عارفه بقو كام اكيد زادو
باي يا قمر

أختي رونة شكرا على ها الرجيم الحلو عندي سؤال لو سمحتي ممكن أستبدل الزبادي بشيئ تاني و بخصوص الخمس كيلو ما راح يرجعو بسرعة أثمني ان لا تطيلي علينا عشان ابدأ الرجيم و لي حاب ينقص 10 كيلو ممكن نطول في الرجيم 10 ايام و بارك الله فيك

خلوووود حبيبتى والله جربته ونزلنى خمسة كيلو فعلااااا اطمأنوا
حبايبى انا احب اكتب الرجيمات المضمونه والسريعه فقط حتى لو صعبة لأنى بمل من الرجيم البطىء وعارفه انكم كلكم بتزهقوا من الرجيمات الطويلة الى بتنزل كيلوات بشكل بطىء ..


شوفى انتى كل يوم لكى انك تأكلى صنف واحد فقط كما هو مكتوب بالجدول طول اليوم وممكن تشربى الشاى والنسكافيه بلبن خالى الدسم وسكر البديل الفركتوز


يعنى كمثال اليوم الأول بنأكل زبادى ( لبن ) طوال اليوم فى اى وقت تحبى و وقت ما تجوعى هتأكلى من نفس الصنف وهو الزبادى وممنوع اكل اى صنف اخر مع الزبادى غير المشروبات الى ذكرتها من قبل وثانى يوم نأكل بطاطس مسلوقه من غير ملح طوال اليوم وهكذا لمدة خمس أيام متتالية فقط ..

الرجيم يتبع لمدة خمسة أيام فقط لا غير عشان الجسم هيرهق وبعدها ممكن تريحى كام يوم وبعدا ممكن تكملى خمسة ايام تانيين وبالتوفيق

مجهود رائع عزيزتي رونه

اوكى يا قمر

ليش لا؟؟؟؟نجربه
يعطيك العافيه على ها الرجيم