اختي انا مستعدة بادن الله ابدا معك
بس افطر على الشوربة
انا قلتلهم لاهلي اني رايحة اعمل ريجيم لكن ما صدقوني
انا شخصيا ما كنت كمل الريجيم لاني كنت اعمله وحدي
و لكن بما انك هنا رايحة اعملو معك ان شاء الله
وياريت اختي تفتحي موضوع جديد يوم السبت حتى نبدا فيه من جديد و نكتب الوزن و مالدي يجب علينا عمله
تحياتي لك

اوكيه اختى زهرة النسرين .......
انا معاك هابدأ.......يوم السبت مناسب جدا....
وكنت بدا اليوم الاثنين ..لكن غيرت رايي ..وقلت معاك ان شاء الله .....
علما ان زوجي ما وده ..لانه هو اللي بياكل لوحده ........بس ما علي الى عالم الرشاقه ....
سوف نذهب.......
واتمنى من الجميع مشاركتنا.....حتى نبدا سوى مجموعه .........

ريجيم مدهش وانا الان ماشيه فيه كل يوم اخس نصف كيلو
شكرا اختي مغتربه

هلا بك اخت ضوء القمر.......
ما شاء الله عليك بدأتي فيه ...وهذا ممتاز كل يوم نصف كيلو ..يعني واحد باوند......
ترى ثالث يوم تلاحظي الفرق .......
صراحه ثاني يوم حسيت جنوبي خفت عن اول ...وبدأت خفيفه في الحركه .....
احس شئ نقص منى ......
وبالتوفيق اختي ضوء القمر.....

فعلا ريجيم رائع وسريع
اشكرك اختي مغتربه على الافادة عم ادعيلك

تسلمين ضوء القمر.....على الدعاء.....
وان شاء الله بنبدا رجيم من يوم الاحد القادم وش رايك .........

انا معكم باذن الله

اشكرك اختي المغتربه علىهذا النظام الراائع 00 انا سويته من غيرالشوربه لاني ما استسغت طعمها 000 ونزل وزني 405 كيلو تقريبا في الاسبوع00000

تسلمين ام الجوهره........وما شاء الله 5كيلوا واو رهيب.....................

مشكورة اختي مياس