أنا ام زيد من مصر سلامى لكل من فى المنتدى ارجو ان تشجعونى على الريجيم لانى بطلت أخرج من البيت علشان محدش يشمت فى بقالى سنة بعد ولادة بنتى حابسة نفسى على أمل انى حخس عندى كل انواع الرجيم لاكن نفسيتى محطمة جدا بسبب موت والدى وخلافى مع أمى واخوتى

ربنا يكون في عونك
ابدأي في الريجيم و لاتتأخري

اذا كان وزنك فوق 80 ..و لا تستطيعين مقاومة الاكل الزائد...تفضلي هذا يهمكِ..**متميز **

أولا
السلام عليكم
وادخلي لهاد الموضوع واشحني نفسك همة ونشاااااااااط واتأكدي إنو مافي شئ مستحيل أبدا
وادخلي انضمي لأي حملة بالركن تعجبك والله همتنا مع بعض وتشجيعنا لبعض يشعلل الناررر لي تحرق كل دهون العالم ههههههههههه يلا حبيبتي اقرإي الموضوع واعملي جولة بين الحملات واختاري وانضمي لأي حملة ارتحتي لها ياقمر

اساسا احنا موجودين عشان نشجع بعض ربنا يفك كربك ويروق لك الحال

ادخلى الموضوع ده

ღ**ღ فنجان قهوه فى ضيافه رشيقه ღ**ღ ضيفه جديده كل اسبوع

تجارب الاخوات ح تلاقيها مشجعه جدا

شكرا شكرا شكررررررا اخيرا حسيت ان حد بيشاركنى همومى ي
(الرجية عفو ربه) هل صحيح انتى من مصر لم اتوقع ذلك عموما انا مشاكلى كلها انى عارفة انى لو استشرت طبيب نفسى هو اللى لما يقولى لية ولية ولية كل شئ فى حياتى حصل من اعز الناس لى ساعتها هقدر بس المشكلة صعب اقول لزوجى ودينى دكتور نفسى هل فى مجال لاى اوخبرة لاي حد مع دكتور نفسى بخصوص الريجيم وشكرا ياقمر

حبيبتى ليه مش متوقعه احنا فى المنتدى تقريبا جامعه دول عربيه

من كل بستان زهره

معليش انا مفهمتش قصدك خالص من السؤال

كلشخص يقوم بالريجيم ممكن يغش ان تتوقعى من نفسك ان تكون لديكى قوة الارادة الحديدية دة شئ مش واقعىولو بصيتى لنفسك على انك ملاك دة حيخليكى تياسى وتصبحى حزينة سوف يجعلك تبطلى ريجيم بيقولو فى طريقتان للدفاع اولا تاكدى من اختيار ريجيم يناسب شخصيتك ثانياتعلم ان تعرف رغباتك الشديدة وكيف ترضيها دون ان تفسدي نظامك

موضوع قراتة لة بقية لكن انا بقى الشخص الى فجاة بحس انى سوف افشل وانى بدون قيمة والحاجة الوحيدة الى بهرب بيها هو الكل انا عايزة حد يكون يعرف راي طبيب نفسى فى موضوع ضعف الارادة ولية الانسان لما يحس بالياس بيجرى على الاكل بحس ان الاكل هو احن من كل شئ وانة لن يخذلنى ابدا هو رفيقى بينى وبين نفسى ولية الصبح ببقى متحفزة وبالليل بيحصلى فجع وضيق تنفس وماهحسش بنفسى الا وانا ادامى كل الاكل اللى فى التلاجة شكرا يارااااجيتى

اعراضى هى1-رغبة لا تقاوم فى التهام كميات كبيرة من الطعام غالبا ينخن وبدون سبب الجوع
احساس بعدم القدرة على التحكم بالشهية والاكل
3-احساس بالذنب والغضب بعد النوبة
4-محاولة التخلص من الطعام الذى اكلتة بالرياضة او الترجيع اوتجويع النفس تانى يوم اوالهروب بالنوم
5-اوزن نفسى كل شوية
6-ابكى على حالى واتذكر كل شئ يضايقنى

حبيبتى الموضوع اللى ذكرتيه مش محتاج دكتور نفسانى ولا حاجه دى حاله غذائيه معروف جدا مش عارفه بالعربى ايه بس ترجمتها الحرفيه الآكلين ليلا

وهو شخص عادى جدا طول النهار ويمكن اكله اقل من العادى بكتير و بالليل يبدأ يلعلع وزى ما وصفتى تمام كل همه التوجه الى التلاجه وبعدها مرحله ندم

ده يصنف من ضمن اضطرابات الاكل زى البوليميا (يسمى الشره وهو الترجيع القسرى ) لما نأكل و الانروكسيا ( فقدان الشهيه العصبى )

والعمليه ببساطه انك بتجوعى نفسك بالنهار وكل ما نحتاج منك تنظيم مواعيد وجباتك بقدر المستطاع بحيث انك تتلافى الجوع الليلى
وكمان لما تلاقى وزنك بيتحرك ح تتشجعى
ومش شايفه لزوم لانك تعتزلى الناس كل واحد مننا بيبقى عنده مشاكله و ربك بيهون بصى عليكى وعلى الاستغفار مفعوله والله عجيب سبحى كده واستغفرى ح تلاقى ربك حل الامور من عنده

سؤال مهم جدا انتى بترضعى ولا لأ ؟

وبعدين طولك ووزن كام ؟

واكتبى اكلك كده نشوف مع بعض فين الخلل ؟