حبيباتي..
تصويت بسيط احببت من خلاله اثبات ان التجربة خير برهان

فأرجو من كل اخت تدخل تقرأ السؤال وتجيب عليه من واقع تجربتها مع الفواكه

اكيد اخواتي كلنا جربنا تناول الفواكه في حمياتنا او في العلاج من بعض امراضنا فأرجو ممن تجيب على هذا السؤال ان تركز بنظرها انني لا اقصد تناولها بكثرة انما باعتدال حالها حال باقي الاطعمة...

شاكرة لكن المشاركة

لا طبعا الفاكهه مزودتش الوزن الا العنب والتين والمانجو دول بيدمروا الريجيم


ومكنش الدكتور كتب لى فاكهه مع كل وجبه ثمرتين لانها بتسهل الهضم

كتبت بواسطة elham2

لا طبعا الفاكهه مزودتش الوزن الا العنب والتين والمانجو دول بيدمروا الريجيم


ومكنش الدكتور كتب لى فاكهه مع كل وجبه ثمرتين لانها بتسهل الهضم

الف شكر لمرورك يا غالية وارجو ان تكتبي ردك في التصويت نعم او لا لترى النسبة تصل الى اين والتجربة خير برهان
مشكووووووووووورة

لا آبدا الفواكة ما بتسمن ماعدا المحظور منها وهي الموز والعنب والتمر والمانجا والتين

بالعكس الفاكهه مش بتسمن دى فيها الياف وسعرات اقل وبتشبع بس فى انواع لازم تؤكل باعتدال

السلااام عليكم ورحمة الله وبركااته ..

عزيزتى بسبوسة تسلمي يااقمر على فتح هذا المجال لأتكلم عن تجربتي مع الفواكة ..

أنا كان عندي فقر دم وإلى الآن بس أول كان نسبته 7 وبعد مااعتمدت الفاكهة فى رجيمي ارتفع ووصل إلى 9 طبعا لسى فى أول الطريق ..

ومع هذا نحفت ونزل وزنى 10 كيلو طبعا كنت باكل فى الصباح تفاحة خضراء +كيوي مع الفطور

مع الغداء برتقالة ومع العشاء موزة وبين الوجبات كنت باكل عنب وكرز وفراولة

لا مش بتزود ما عدا الأنواع السابقة

نو نو نو نو نو نو طبعا الفواكه ما بتزيد بالوزن ولي بيقول هيك ما بيعرف شي بالتغدية والريجيم و مكانو ليس معنا وشكرا حبيبتي كثير وتجربتي مع أكل الفواكه أحسن بكثير من الشكلا ط لأني كنت مدمنة على شكلاطة وكنت ما بفوت وجبة ما باكل وراها شكلا ط وطبعا بترتفع عندي نسبة سكر بالدم وبعد شوي كنت باخد حلو كمان وهيك والآن غيرت نضام حياتي كلو وصارت الفواكه ضرورية عندي وبتغنيني عن كل حلو وصرت آخد 3 حصص فواكه باليوم وخصوصا الكيوي مممممممم وأبدا ماأكلت شكلا طة حتى إني عملت تحدي عملت نفسي ومخلية عندي شكلاطة بالبيت وأبدا مابفكر آخدها أما الفواكه خليتهم أساسيين فيومي وساااااااعدوني كثيييييير فإنقاص 12 كيلو مع الرياااااضة
عفوا على الإطالة بس حبيت أذكر تجربتي مع حبايبي الفووووااااكه
وشكرا أختي بسبوسة

تم التصويت يا أغلى بسبس

طبعا لأ ما بيسبب أكلها بإعتدال السمنه
بالعكس بتشبع وممكن تغني عن العشا
بس انا بعمل خطأ فظييييييييع باكل موز كتير لأني بعشقه
وف موسم المانجو مش برحم نفسي علشان بتخلص بسرعه والموسم بينتهي
والله يعني ويعينكم بقى من الحرمان من الحاجات اللي بتحبوهـا

شكراً يا بسبس على الموضوع الظريف

لا آبدا الفواكة ما بتسمن ماعدا المحظور منها وهي الموز والعنب والتمر والمانجا والتين