انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 3 من 3

رجيم مايو كلينيك........

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    مس بيوتي's صورة
    مس بيوتي غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الموقع
    جارة القمر
    الردود
    1,894
    الجنس

    Post رجيم مايو كلينيك........

    السلام عليكم


    تؤكد الدكتورة سهى المخزنجي أن هذا النظام يعتمد بشكل كبير في إتباعه على تناول كمية كبيرة من الأطعمة التى تحتوى على الألياف مثل الخضراوات الطازجة،

    التي تعد وجبة رئيسية يومية فى هذا النظام.
    وأضافت الدكتورة سهى أن خطة هذا النظام تقوم على أساس إتباعه لمدة أسبوع ثم التوقف عنه.
    وإتباع ريجيم السعرات الحرارية لمدة أسبوعين، ثم العودة إلى إتباعه لمدة أسبوعين متتاليين.
    كما أكدت أنه بواسطة هذا النظام يمكن إنقاص الوزن من 3 إلى 4 كيلوجرامات فى الأسبوع بشرط ألا يكون لدى الشخص المتبع أي خلل صحي.


    - الإفطار: ثابت يومياً.
    نصف كوب عصير جريب فروت أو شريحة شمام.
    الغداء:
    - قطعة هامبورجر+ طماطم وخس.
    العشاء:
    - 2 بيضة مسلوقة + فاكهة بأى كمية.
    الغداء:
    - شريحة لحم مشوية + خس وطماطم.
    العشاء:
    - كوسة أو قرنبيط مسلوق مع ربع كيلو فاصوليا خضراء + فاكهة أو عصير برتقال.
    الغداء:
    - شريحة لحم مشوية + خس وطماطم.
    العشاء:
    - قطعة هامبورجر+ فاكهة طازجة.
    الغداء:
    - 2 بيضة مسلوقة + ربع كيلو فاصوليا خضراء + طماطم.
    العشاء:
    - قطعة هامبورجر+ ثمرة فاكهة.
    الغداء:
    - سمك مشوى+ سلاطة خضراء + شريحة خبز.
    العشاء:
    - فاكهة الموسم.
    الغداء:
    - 2 بيضة مسلوقة.
    العشاء:
    - قطعة هامبورجر أو سمك فيليه.
    الغداء:
    - سمك مشوى + سلاطة خضراء.
    العشاء:
    - فاكهة الموسم .

    منقول






  2. #2
    وسام غير متواجد الأم الواعية "كبار الشخصيات"
    تاريخ التسجيل
    Jun 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    7,525
    الجنس
    شكرا لك اختي مس بيوتي على الريجيم








    هذا التوقيع من الغالية صدى الله يبارك فيها

  3. #3
    ليالي ليلا's صورة
    ليالي ليلا غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2001
    الموقع
    كندا
    الردود
    1,600
    الجنس
    شكرا لك

مواضيع مشابهه

  1. الردود: 21
    اخر موضوع: 16-06-2010, 10:51 AM
  2. مكياج كلينيك
    بواسطة قايد الريم2 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 24-01-2010, 04:54 PM
  3. جمالك مع كلينيك
    بواسطة قايد الريم2 في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 18-01-2010, 08:11 PM
  4. حمية مايو كلينيك
    بواسطة خلوووود في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 1
    اخر موضوع: 15-08-2002, 06:27 AM
  5. مستحضرات كلينيك...جربتوها؟؟
    بواسطة جنى في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 10
    اخر موضوع: 26-08-2001, 10:54 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96