بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذا هو برنامج هيربالايف الواجب اتباعه واتمنى أن يظهر لأني أحاول ارساله ولم يظهر في الموضوع , عموما اذا لم يظهر فسأكتبه قريبا كرد على نفس هذا الموضوع وسأتكلم عنه وعن الأسعار بالتفصيل ....وتقبلوا خالص التحية..

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
قبل كل شيء أحب أن أوضح بأن طريقة انقاص الوزن ببرامج هيربالايف هي باستبدال وجبتين رئيسيتين ببرنامج هيربالايف ..
وطريقة الحفاظ على الوزن باستبدال وجبة اساسية واحدة فقط ببرنامج هيربالايف ...
وطريقة زيادة الوزن بتناول برنامج خاص من هيرباليف مع الوجبات اليومية الرئيسية ..لنتكلم في البداية عن انقاص الوزن , فأنا للأسف لم أستطع انزال البرنامج الغذائي في أحد مواضيعي
ولكن سأكتبه كما هو :
أولا كل برامج هيربالايف الثلاثة لتنظيم الوزن لها نفس البرنامج والاختلاف فقط في عدد الحبوب الواجب تناولها :
الفطور :
ملعقتين من الفورملا 1 (البودرة وهي متوفرة بأربع نكهات) + حليب خالي الد سم أو أي عصير+نصف موزة أو أي فاكهة أخرى وتخلط جيدا في الخلاط لتصبح مخلوطا جاهز للشرب + الشاهي الخاص من هيربالايف والذي بالامكان تناوله كل وقت + الحبوب المقررة لكل برنامج
الساعة العاشرة صباحا:
مامجموعه تقريبا ثلاث الى خمس حبات من الحبوب المتوفرة مع البرنامج + تفاحة أو أي نوع من الفاكهة + كوبين من الماء ......

الغداء : مثل الفطور تقريبا
ملعقتين من الفورملا 1 ( المسحوق او البودرة) + كوب حليب خالي الدسم أو أي عصير + أي نوع من الفاكهة ( الفراولة مثلا .....) وتخلط مع بعضها جيدا لتصبح مخلوطا جاهز للشرب + الحبوب المقررة لكل برنامج من البرامج الثلاثة ..

الساعة الرابعة مساءا :

مامجموعه تقريبا ثلاث الى خمس حبات من حبوب هيربالايف + سلطات (ويستحسن الخيار والجزر ....) + كوبين ماء أو عصير ( سوائل) ..

العشاء :
سلطات + قطرات بسيطة من زيت الزيتون (اختياري) + دجاج بدون جلد أو سمك أو لحم أو ....أي وجبة تفضلها ولكن يستحب بدون دهون + مكسرات أو أرز أو ذرة أو قطعة صغيرة من البطاطا + خضروات منوعة + كوب عصير أو شراب دايت + حبوب هيربالايف الخاصة بكل برنامج ..
وفي المساء المتأخر :
أو قبل النوم بامكانك التحلية بايسكريم أو أي حلا تحبه وتناول حبوب اضافية اذا رغبت الا أنها اضافية وليست أساسية في البرنامج ..
ميزة هذه البرامج أنها تسمح لك بعد فترة من الانتظام بتناول أي شيء تشتهيه وتأكل ماتريد ..

أما بالنسبة للأسعار فهي كمايلي :
أولا : للبرنامج الأول : Quick Start أو البداية السريعة .
السعر الأصلي في الشركة : 94.35 دولار +18.25 % من السعر الأصلي بالدولار كضريبة على الشركة في أمريكا + قيمة الشحن + الجمرك = من 650 الى 750 ريال كحد أقصى في السعودية ومن أراد شرائه من الشركة في أمريكا فهو يستطيع ذلك أو من أي مخزن للشركة المنتشرة في 52 دولة ..
ثانيا: للبرنامج الثاني : Advance أو المتقدم .
السعر الأصلي في الشركة 149.80 دولار + نفس التكاليف السابقة = من 750 الى 850 ريال كحد أقصى في السعودية ....
ثالثا : للبرنامج الثالث : Ultimate أو المطلق أو النهائي ..
السعر الأصلي في الشركة 196.80 دولار + نفس التكاليف السابقة = من 1100 الى 1200 ريال كحد أقصى في السعودية ....أما المعجل والذي يطلق عليه مصطلح دواسة البنزين فسعره 350 ريال ويستخدم مع أي برنامج ..
أتمنى أن أكون قد شرحت البرنامج بطريقة واضحة ..اسف للاطالة وتحياتي للجميع ..

جزاك الله خيرا أخي الفاضل ...الشاعر2002

وش الفرق بين البرامج والا كلها نستخدمها؟؟