يسعد صباحكم بنات

بصراحه لجيت لكم عقب ماقريت تجاربكم ماشاء الله حمستوني

طول عمري اعمل رجيم معين ويضعفني ماشاء الله بالاسبوع الاول خمس كيلو وبعدها على كيلوين وثلاثه، لكن الحين مو قادره اطبقه بحذافيره لانه يخفف ادرار الحليب

الفطور: بيضاء مسلوقه + حليب خالي الدسم أو عصير تفاح + توستين اسمر + خياره + طماطه

الغداء: 2/1 دجاجه مشويه أو سمكه مشويه أو لحم مشوي بس مش لحم الضأن + عصير تفاح او برتقال + زبادي خالي الدسم + سلطه خضراء

العشاء: بيضاء مسلوقه + توستين اسمر + خياره + طماطه + عصير تفاح او برتقال

خلال الوجبات اقدر اكل تفاح او خيار او طماط او اي حاجه خضراء

ممنوع جميع انواع السكريات او الكافيين او الشاي

فهذا هو رجيمي نافع معاي سابقاً لكن حالياً يخفف ادرار الحليب، اتمنى من اصحاب الخبره يضفون عليه اي حاجه تساعد على ادرار الحليب وبنفس الوقت ماتسمن

اشكركم مقدماً

انتظر ردودكم

أهلا بيكي هنا أختي

أنا لما كنت برضع عملت رجيم السعرات الخاص بالمرضع و الحمد لله كان وزني ينزل و الحليب موجود و لساتو وزني كويس الحمد لله

ممكن الراجية عفو ربها تساعدك بتعديلات على رجيمك أو إذا حبيتي أعطيكي رجيم السعرات منوع و فيه كل شي بدون حرمان و كل شي بمقدار
أروح أجيب الرابط على كل حال ان شاء الله

اهلين اختي هلا انتظر رجيم السعرات الحراريه اشكرك

هلا بالغالية نيو ماما
ومرحبا بالاسم الجديد

كيفك يا حبي
اسمعي انا بعمل رجيم لم كنت برضع زي ما قالت هاله الغالية للمرضع
وهو نفس رجيمها
وما بخفف ابدا من الإرضاع وكنت اشرب مع شومر رائع جدا للرجيم وللإرضاع
بشد الجسم ورهيب
وكمان سيبك من الحليب خالي الدسم
احنا بدنا صحة ابننا والدسم بخلي ابنا مخه ينمو وعقله
وهلأ يا إما قليل أو كامل الدسم
نصيحة لوجه الله

اسفه نسيت اضع الرابط

http://www.lakii.com/vb/showthread.php?t=270605
كل الحب والود لكِ

اشكركم من اعماق قلبي

اتمنى كمان الاخوات يفيدونا الي مروا بنفس التجربه ونفع معاهم الرجيم بدون مايوقفوا الرضاعه

اهلا اهلا بالاخت ام حلا

والده جديد ما شاء الله تبارك الله بارك الله فى الموهب وشكرتم الواهب ورزقكم بره




هيه فيها نوقف رضاعه وسعوا كده

احنا عندنا مفيش ريجيم مراضع يوفق رضاعه ليه يعنى امال احنا هنا بنعمل ايه اساسا

انتى تؤمرينا امر

حطيتى الريجيم هو مش وحش بس يحتاج شويه تعديل
فين وزنك وطولك على اساسه نعرف يناسب ولا ما يناسب

وانتى ما شاء الله ربعنتى صح لان لا ريجيم قبل الاربعين

انتظرك يا رشيقه