مين تساعدني

**عاشقة الألوان** · 17-04-2009, 11:30 PM

نصيحتي ما تعملي هذا الرجيم
وانا اشجعك على رجيم السعرات انا جربت جميع انواع الرجيم كلها انزل في البدايه وبعدين ارجع ثانيه يعني ما احصل اتعب والجوع الين جربت رجيم السعرات مع شوية رياضه نزلت 10 كيلو في 3شهور لأن اخربط اشوي بس والله نزلت ومرتاحه كثيييييييييير وجسمي صاير احلى ومشدود وما تأثر وزني ما زاد
نسيت اقولك ان وزني 57>>>>>>>>>ما شاء الله
وطولي 155
وناوية انزل لل50 بس بالراحة يعني ما راح اتعب نفسي
عذرا شغلتك بسالفتي بس اتمنى لك التوفيق

**fullamalak** · 17-04-2009, 11:46 PM

طيب شو رجيم السعرات

وشكرا على تفاعلك معي

**لمــا** · 18-04-2009, 12:04 AM

هااااي ياقمر

بصراااحه انا تحمست معك مررررره

ونصيحتي لك انك تمشين كثيييييييييييييييير لان المشي افضل شي
لتخفيف الوزن واستمري عالرجيم حقك

وهاااااااااه تراني انتظرك تبشريني انك نحفتي

الله يوفقك حبيبتي

**عاشقة الألوان** · 18-04-2009, 11:07 AM

اهليييييييين حبيبتي
رجيم السعرات انك تحسبي السعرات الحراريه اللي تناسبك وتناسب نشاطك
وتحسبي الأكل عليه
مميزات رجيم السعرات انك تاكلي كل شي من كيك حلويات شوكولا اي شي بس اهم شي ما تتعدين السعرات اللي تكفيك
اتمنى انك فهمتيني

**سحورة** · 18-04-2009, 01:04 PM

أذا مستعجلة أنصح بشرب Cambridge وهو فعال جدا

وحتى لايصعد وزن بعد ان تنتهي منه، عليك بتقليل النشويات الى ادنى مستوى للحصول على وزن ثابت

**meme1982** · 18-04-2009, 03:41 PM

الله يساعدك ويوفقك يارب حاولى تشربى زنجبيل كل يوم بس على الريق ادا تقدرى ان شاءالله يساعدك يارب

**فاطمة الزهراء10** · 18-04-2009, 03:51 PM

الله يساعدك ويوفقك

**زهر الريحان** · 18-04-2009, 06:42 PM

حبيبتي
الله يسهل أمورك ان شاء الله

مثل ما نصحوكي البنات عندك رجيم السعرات الحرارية حلو جدا و طبعا مع الرياضة و نتائجه جميلة
و رجيم النقاط كمان حلو

و إذا ما تقدري تتبعي رجيم معين خففي من أكلك المعتاد و العبي رياضة أحلى شي المشي
و اشربي الماء 2 لتر في اليوم ما يعادل 8 أكواب

و الله يوفقك

**الامال الصاعدة** · 18-04-2009, 07:49 PM

المشاركة الأصلية بواسطة سحورة

أذا مستعجلة أنصح بشرب Cambridge وهو فعال جدا

وحتى لايصعد وزن بعد ان تنتهي منه، عليك بتقليل النشويات الى ادنى مستوى للحصول على وزن ثابت

chou hou a hada ya oukhti

**سحورة** · 18-04-2009, 08:07 PM

المشاركة الأصلية بواسطة الامال الصاعدة

chou hou a hada ya oukhti

منحف سريع قليل النشويات ولكنه فعال بشكل فظيع

هذه هي الدول يلي فيها هذا؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهذه هي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

**إستغفار الأسحار** · 20-04-2009, 09:06 AM

ربنا يعينك اختى انت ما شاء الله أمامك خمس شهور تقدرى تنزلى فيهم كويس اوى وبراحتك برده وزى كل البنات ما قالوا تقدرى تمشى على ريجيم السعرات دة فعلا احسن ريجيم ومرييييييييييح وواحدة واحدة وعشان تبقى مواظبة ومتمليش ابداى ريجيميك واكتبى فى الصفحة دى يومياتك يعنى النهاردة
فطرت كذا
واتغديت كذا
واتعشيت كذا
ولعبت رياضة اذ كذا مشيت اد كذا .
وبعد كل اسبوع توزنى وتقولى لينا عملتى ايه يعنى تقولى فى كل اسبوع
انا كان وزنى مثلا 96 بعد اسبوع مثلا تقوليلنا وزنى بقى 94
او زى ما ربنا سهلك ونزلتى وبكدة تفضلى نشيطة واحنا هنا نشجعك ونباركلك كل ما تنزلى كيلو أو أكتر
وربنا معاكى وتوصلى لهدفك

مين تساعدني

مين تساعدني

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق

تعليق