مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 4 من 4

قل لى ما فصيلة دمك اقول لك الرجيم المناسب"احدث طرق الرجيم"

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟ كيف تختار غذائك المناسب؟ أحدث أساليب الرجيم و التغذية وفق فصائل الدم كان اختيار الغذاء ...
  1. #1
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,299
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)

    قل لى ما فصيلة دمك اقول لك الرجيم المناسب"احدث طرق الرجيم"

    قل لى :ما هى فصيلة دمك؟ أقل لك: ماذا تأكل؟
    كيف تختار غذائك المناسب؟ أحدث أساليب الرجيم و التغذية وفق فصائل الدم كان اختيار الغذاء المتكامل و المناسب لكل فرد و تصميم برامج الرجيم و الرشاقة يعتمد فى السابق على طبيعة الغذاء نفسه و مكوناته و عناصره دون أدنى اعتبار لفصيلة الدم التى يحملها الانسان و مدى تأثيرها على جودة الغذاء و فاعلية برامج الرشاقة.و لكن الأبحاث العلمية الحديثة غيرت هذه المفاهيم التقليدية و سلطت الأضواء على اهمية فصائل الدم و دورها البارز فى حياة الانسان.فبامكانك اليوم أن تختار غذائك و ما تحتاجه من معادن و اضافات غذائية كما تستطيع أن تتخلص من السمنة و تحصل على الرشاقة كل ذلك بناء على نوع فصيلة دمك و التى ستتحول من مجرد بيان فى بطاقتك الشخصية الى ركيزة أساسية لحياتك الصحية و الغذائية تراعيها فى كل خطوة من خطواتكفى احدى الدراسات قام الباحثون بوضع نظام غذائى ثابت لمجموعة متشابهة من المرضى اعتمد على تناول الأغذية النباتية و الحد من تناول البروتين الحيوانى....فماذا كانت النتيجة؟لم تتشابه ردود الأفعال تجاه هذا النظام المشترك...فعلى الرغم من أن نسبة كبيرة منهم أبدت تحسنا الا أن بعضهم لم يحدث لهم أى تحسن أما البعض الأخر فساءت حالتهم الصحيةو تكررت الدراسات و الأبحاث حول هذا الموضوع و اتضح أنه لا توجد صيغة غذائية مثالية للجميع.و لكن ترى ما هو السبب؟لتفسير ذلك اهتم الباحثون بالتركيز على اختلاف نوع الدم بين الناس باعتبار أن الدم يمثل شيئا جوهريا فى الأختلاف بين البشر....و هو ذاته اكسير الحياة الذى يمد الغذاء لكل خلايا الجسمو قام الباحثون بتقديم أنظمة غذائية مختلفة لمجموعة كبيرة من الناس يحملون فصائل دم مختلفة.و من هنا بدأت تتضح حقيقة الأختلاف فى ردود الأفعال تجاه النظم الغذائية المختلفةO أصحاب فصيلة الدم THE HUNTER فصيلة القناص أصحاب هذه الفصيلة يحملون بصمة الانسان البدائى الغذائية الذى عاش على الصيد و القنص و أكل لحم الحيوانات...لذا فان اللحوم تعد أفضل الأغذية المتوافقة مع هذه الفصيلة.و قد تأهل أصحاب هذه الفصيلة وراثيا لهذا النوع من الغذاء فقد اتضح أنهم يتميزون فى الأغلب الأعم بوفرة الحمض المعدى الذى ييسر لهم هضم اللحوم....بينما يجدون صعوبة بدرجة ما فى هضم البيض و الألبان و منتجاتها و الحبوب و البقول حيث أن هذه الأغذية لم تكن ضمن قائمة الغذاء الأساسى للانسان البدائىووفقا لهذه النزعة الغذائية الجينية فقد اكتسبت عملية تمثيل الغذاء عندهم صفة الكيتونية أى تكون أجسام كيتونية بالدم و هذه عبارة عن مواد متخلفة غير مرغوبة تنتج من اتباع نظام غذائى يعتمد على الاكثار من تناول البروتينات و الحد من الكربوهيدرات و هى تحل محل الجلوكوز للحصول على الطاقة.و لذا فان عملية التمثيل الغذائى عند أصحاب هذه الفصيلة تعتبر غير متزنة أو سويةكما يتميزون بنشاط عال (كحال الصياد الذى يعتمد على نشاطه الحركى فى الصيد و القنص)...ونظرا كذلك لحصولهم على قدر محدود من السعرات الحرارية (لعدم تقبل أجسامهم للكربوهيدرات) فان ذلك يجعلهم يتميزون أكثر من غيرهم بأوزان طبيعية معتدلةو بما أن أصحاب هذه الفصيلة ينتعشون بأكل اللحوم و بما أن الأفراط فى تناول اللحوم يمثل خطرا على الصحة بسبب حصول الجسم على كمية كبيرة من الدهون الحيوانية التى ترفع مستوى الكوليسترول...فانه لكى ينجح النظام الغذائى لهم فانه يجب تقديم لحوم خفيفة قليلة الأحتواء على الدهون و أن تكون غير معالجة بالهورمونات أو المضادات الحيوية و ذلك بالاضافة لتقديم الدجاج و الأسماك بالتبادل مع اللحوم الحمراءO نموذج لنظام غذائى لفصيلة الأفطار-2 شريحة من خبز (ايسين) أو (ايزيكل) أو من الخبز الأبيض مع المربى (مربى طبيعية أو منخفضة السكريات-2 بيضة مسلوقة فى ماء مغلى -ثمرة موز أو عصير أناناس-شاى أخضر أو مشروب عشبى الغذاء-سلطة دجاج (شرائح صدر دجاج+مايونيز+فلفل أخضر+جوز-2 ثمرة برقوق-ماءSNACK-تين أو بلح أو برقوق أو-قرع عسلى أو-كيكة الأرز مع زبدة اللوزالعشاء- كيفا (شرائح من لحم الغنم +بصل +مقدونس+عصير ليمون +توابل-أو أسماك -أرز بنى -خضروات مسلوقةA أصحاب فصيلة الدم THE CULTIVATOR فصيلة المزارع أصحاب هذه الفصيلة توارثوا البصمة الغذائية للمزارع القديم الذى اعتمد فى أغلب غذائه على ما يحصده من ثمار و نباتات.فهم أكثر الفئات تألفا فى غذائهم مع الطبيعة .و لذا فان أفضل نوع من الغذاء يتوافق مع طبيعة أجسامهم هو الغذاء النباتى الطزج الكامل غير المجهز و الخالى من الكيماويات و المواد المضافةو نحن بعدنا كثيرا عن هذه النوعية الصحية من اللأغذية بعدما انتشرت الأغذية المجهزة و المخلوطة بالمواد المضافة بينما قل الأعتماد على الأغذية النباتية الطازجة. لكن أصحاب هذه الفصيلة خاصة يجب عليهم أن يظهروا تحديا فى اعادة تعليم الدم ما تعلمه أصلاان اتباع أصحاب هذه الفصيلة لهذا النظام الغذائى سوف يعود عليهم بالكثير.فبالاضافة لأنه يتوافق مع طبيعة أجسامهم فانه يوفر لهم الحماية من متاعب صحية هم أكثر عرضة لها بحكم الناحية التكوينية و أهمها أمراض القلب و السكر و السرطان.و نظرا كذلك لأن أصحاب هذه القصيلة يتميزون بضعف فى جهازهم المناعى فان اتباع هذا النظام المتوافق معهم يقاوم هذا الضعف و ينشط من كفاءة الجهاز المناعى....أى أن الالتزام بنظام غذائى سليم و متوافق مع طبيعة الجسم لا يهدف فحسب لمد الجسم بالمغذيات الضرورية و انما يهدف كذلك لتقليل القابلية الزائدة للأصابة بأبرز أمراض العصر....و هى الأمراض السابقةA نموذج لنظام غذائى لفصيلةالأفطار-كوب ليموناده على الريق(ماء+عصير ليمونة -شوفان مع لبن الصويا و العسل الأسود-عصير جريب فروت-قهوة أو مشروب عشبىالغداء-سلطة يونانى(خس+كرفس+طماطم+بصل+جبن لبن الماعز+ليمون-شوربة خضار-شريحة خبز -ثمرة تفاح-مشروب عشبىSNACK-زبادى بالفواكه-شاى أخضر -خضروات طازجةالعشاء-صدر ديك رومى أو ديك بلدى-حبوب مسلوقة أو شوربة فول نابت-مشروب عشبىB أصحاب فصيلة الدم THE NOMAD فصيلة البدوى تتشابه هذه الفصيلة فى كثير من النواحى مع فصيلة الدمO لكنها تعتبر نوعا أكثر تطورا .فأصحاب هذه الفصيلة أشبه بالانسان البدوى الذى جمع بين صفات الانسان البدائى القناص و حاول اكتساب بعض صفات الانسان المتحضر ...أو يمكن القول أنه يمثل مرحلة وسطى من رحلة الأرتقاءو بناء على ذلك فان أصحاب هذه الفصيلة يتوافقون مع تناول الأغذية الحيوانية و تناول الأغذية النباتية...أى أن الصفة الغالبة لغذائهم هى التوازنو كحال الانسان البدوى فان أصحاب هذه الفصيلة يتميزون بمقدرة عالية على مقاومة أمراض المدنية الحديثة كمرض القلب و السرطان..حتى فى حالة الاصابة بها فانهم أكثر مقدرة على الشفاء منها أو التكيف معهاو هذا العامل يتيح لهم مزيدا من الحرية فى اختيار الغذاءكمه يتميز أصحاب هذه القصيلة بجهاز مناعى قوى قادرعلى حماية الجسم و الفتك بالأعداء الغزاة من الجراثيم المختلفة لكنه فى نفس الوقت أكثر قابلية بالنسبة للفصائل الأخرى للاصابة باضطرابات الجهاز المناعى ذاته مثل مرض الذئبة و مرض التصلب المتعدد و مرض الروماتويد...و هى ما نسميها بامراض المناعة الذاتية و فى حالة اتباع أصحاب هذه الفصيلة للنظام الغذائى المتوافق معهم فان ذلك يتيح لهم فرصة أكبر عادة من الفصائل الأخرى للشفاء من الأمراض و التمتع بحياة صحية طويلة باذن اللهB نموذج لنظام غذائى لفصيلة الأفطار-مزيد من عصير فاكهة+ليسيثين+ملعقة زيت حارMembrane Fluidizer Cocktaik-عصيدة من نخالة الأرز مع الموز و اللبن المقشوط-أو بيضة مسلوقة فى المء المغلى+2 شريحة من خبز ايزيكى أو خبز أبيض-شاى أخضرالغداء-سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات-شريحة خبز ايسين -تونا محفوظة فى الماء مع مايونيز-مشروب عشبىsnack-زبادى بالفواكه-مشروب عشبى العشاء-لحم ماعز أو أرانب-خضراوات مسلوقة(بروكلى،جزر،كرنب-سلطة فواكه-مشروب عشبى
    AB أصحاب فصيلة الدم THE ENIGMA فصيلة الغامض هى أصل الفصائل و أقدمها فان فصيلة (O) اذا كانت فصيلة الدم هى أحدثها و أقلها شيوعا فعمر هذه الفصيلة يقل (AB)الدم عن ألف سنة و تتراوح نسبة وجودها بين البشر ما بين 2-5 فى المائةهذه الفصيلة غير واضحة الملامح أو غير مستقلة فى صفاتها اذ يعتريها شىء من الغموض فهى تتميز بالعديد من الأنتيجينات التى تجعلها أحيانا شبيهة بفصيلة الدم( A ) و أحيانا أخرى شبيهة بفصيلة الدم (B )....لكنها فى الأغلب الأغم تمثل اندماجا لصفات هاتين الصفتينبصفة عامة لا تتوافق أغلب الأغذية غير المتوافقة مع فصيلة الدم ( B ) و مع فصيلة الدم ( A ) مع هذه الفصيلة......لكن هناك بعض الأستثناءات فبعض أنواع اللكتينات التى تجلط مختلف فصائل الدم الأخرى تكون أقل تأثيرا بالنسبة لهذه الفصيلة و التى تجمع بين الأجسام المضادة للفصيلة ( A )و الأجسام المضادة للفصيلة( B )...فعلى سبيل المثال تعتبر الطماطم غذاء غير متوافق مع فصيلة الدم ( A ) أو فصيلة الدم ( B) لأحتوائها على لكتينات ضارة. لكن هذا الضرر لا يتضح بالنسبة لأصحاب فصيلة الدم(AB) فيمكنهم تناول الطماطم
    AB نموذج لنظام غذائى لفصيلة الأفطار-كوب ليمونادة على الريق(ماء +عصير ليمونة-كوب عصير جريب فروت-بيضة مسلوقة فى الماء المغلى -2 شريحة خبز ايسين مع مربى طبيعية أو قليلة السكريات-قهوةالغداء-4 شرائح من صدرديك رومى أو ديك بلدى-2 شريحة من خبز الشعير-سلطة خضراء -مشروب عشبىSNACK-زبادى بالفواكهالعشاء-سالمون باليمون و الشبت-أرز بنى-سلطة سبانخ أو سلطة خضراوات-قهوة منزوعة الكافيين


    المصدر : طبيب




    يتبع



  2. #2
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,299
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    فصيلة
    الدم O
    يتمتع اصحاب
    هذه الفصيلة بجهاز هضمي قوي ، وجهاز مناعي متين ، كما ان عمليات الأيض (البناء
    والهدم) لديهم فعالة ، وهذه الفصيلة مجهزه كي تخزن الغذاء . ولكنهم لا يتحملون
    التغيرات البيئيه والغذائيه الطارئه . ومن المخاطر الطبيه التي يواجهونها انه
    يعانون من مشكلات تخثر الدم ويتميز دمهم بلون فاتح جدا ويصابون بأمراض مثل القرحات
    والحساسيه والألتهابات وخصوصا التهاب المفاصل . الغذاء المناسب لهذه الفصيله :
    الأغذية الغنيه
    بالبروتين الحيواني والفقيره بنسبة السكريات ، مثل اللحوم والأسماك وثمار البحر
    والخضورات والفواكه ويستيطع هؤلاء التخلص من التعب والضغط النفسي باللجوء الى
    التمارين الرياضيه العنيفة والركض وركوب الدراجة وجميع فنون القتال الأخرى
    كالكاراتيه والجودو .
    الجدول
    الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم O





    النوع

    التركيز
    على

    مسموح /
    متعادل

    ممنوع



    اللحوم
    و الاسماك

    لحم البقر
    و الخروف و العجل والكبدة و الاسماك

    الدجاج و
    الحبش و البط و الارانب و الجمبري و السلطعون

    الاوز و
    الكافيار و الاخطبوط


    منتجات
    الالبان والبيض

    ..............................

    زبدة و جبة
    فيتا و الموزريلا و جبنة الغنم و جبنة الصويا و حليب الصويا و بيض الدجاج


    حليب
    كاملاو منزوع الدسم و اللبن و الجبنة السويسرية و الشدر و الايس كريم



    الزيوت

    زيت
    الزيتون

    زيت السمسم
    والطحينة

    زيت الذرة
    وعباد الشمس


    المكسرات

    بزر القرع
    و الجوز

    اللوز و
    زبدة اللوز و الكستناء و السمسم و بزر عباد الشمس

    الكاشو
    والفستق الحلبي و الفستق السوداني و زبدة الفستق السوداني


    البقول

    .............................

    الفاصولياء
    البيضاء والخضراء و البازيلاء و الفول والحمص

    فاصولياء
    حمراء وعدس


    الحبوب
    والخبز

    ............................

    خبز الصويا
    و خبز الارز والارز الابيض والبني والشوفان

    خبز القمح
    و خبز الذرة و الذرة و الكورن فليكس


    الفاكهة

    التين
    والتين الجاف و الخوخ بانواعه

    تفاح
    ومشمش و كرز و موز و توت و عنب وجريب فروت و ليمون و جوافة واجاص و كيوي ومانجا و
    اناناس و رمان و زبيب و بطيخ احمر

    شمام و
    برتقال و فراولة وجوز الهند


    الخضراوات

    السبانخ و
    البامية و الخس و البصل والبروكلي و الارضي شوكي و الهندباء و اللفت و الفجل و
    الفلفل الاحمر والبطاطا الحلوة و القرع الاصفر

    الجزر و
    البندورة و الخيار والكوسا و البصل الاخضر و الشمندر و الفلفل الاخضر و
    الهليونو كزبرة الكرفس

    الملفوف
    الاخضر و الاحمر والزهرة و الذرة و الباذنجان و الافوكادو و البطاطا و الزيتون
    .


    التوابل

    الكاري و
    البقدونس و الطرخون

    الهيل و
    الكمون و الميرمية و اليانسون و الريحان والزعتر و البهار و الزعفران


    القرفة
    وجوزة الطيب و الفلفل الاسود


    مفرقات


    ............................

    سكر و عسل
    ومربى وشوكلاتة و جيلي و مايونيز و ماسترد و شاي اخضر

    كاتشاب
    ومخلل وقهوة و شاي عادي وصودا
    أما بالنسبة لفصائل الدم الأخرى فيمكنك اختيار الرابط
    المناسب بالأسفل


    فصيلة الدم B

    فصيلة الدم A

    فصيلة الدم AB



    المصدر : طبيب



  3. #3
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,299
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    الغذاء المناسب لفصيلة الدم A معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / ABولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعي فصيلة الدم A يتوافق اصحاب هذه الفصيله جيدا مع التغيرات المناخية والبيئيه والغذائيه الطارئة. ومواطن الضعف ليدهم هي : الجهاز الهضمي حساس . ولديه ميل الى تجميع المواد المخاطية في القنوات الهضمية . والجهاز المناعي ضعيف ، ويتعرض لهجوم الكثير من الميكرونات والطفيليات ،والمخاطر الطبيه التي يتعرضون لها هي امراض تتعلق بالشرايين القلبية ( الكوليسترول ) والأمراض السرطانية ،وفقر الدم ، واضطراب وظائف الكبد والمرارة ، كما يصابون بالتهاب المفاصل الروماتيزمي والسكري من النوع الأول أي المعتمد على الأنسولين. الغذاء المناسب لهذه الفصيلة : الأغنية الغنيه بالسكريات والفقيرة بالدهون مثل الخضروات والأسماك والحبوب والبقوليات والفاكهة .والتمارين الرياضية الملائمة لهم هي الرياضات الخفيفة كالأسترخاء والمشي والسباحة واليوجا والتأمل .وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمونزيت الزيتونالبروكليالخوخالتينالزنجبيلالثومالبقدونسالشا ي الأخضر . وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم . اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم. واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار .الجدول الخاص بالفصيلة A



    النوع
    التركيز على
    مسموح / متعادل
    ممنوع

    اللحوم

    دجاج ، حبش ، نعام
    لحم البقر ، لحم العجل ، لحم الخروف ، لحم الخنزير، الارانب ،الكبدة ، القلوب

    الاسماك
    السلمون ، القواقع ، السردين
    التونة
    الكافيار، الانشوجة، الجمبري

    منتجات الالبان و البيض

    حليب الماعز ، اللبن ، جبنة الماعز ، جبنة الموزاريلا ، بيض الدجاج
    الزبدة ، حليب البقر ، جبنة الشدر ، جبنة القريش ، جبنة البارميزان ، جبنة الايدام

    الزيوت
    زيت الزيتون ، زيت بذور الكتان
    زيت الصويا ، زيت عباد الشمس ، زيت اللوز
    زيت الذرة ، زيت جوز الهند ، زيت بذرة القطن و زيت الخروع

    المسكرات
    بذر القرع ، الجوز ، الفستق السوداني
    اللوز ، الكستناء ، بذر عباد الشمس ،السمسم
    الفستق الحلبي ، الكاجو

    البقول
    الفول و العدس و فول الصويا و الفول الاخضر
    الفاصولياء العريضة ، البازيلاء
    الفصولياء الحمراء ، الفاصولياء البيضاء

    الحبوب والخبز
    شوفان و طحين الارز
    الذرة ، كورن فليكس و الفوشار و الارز ، السميد و الطحين الابيض والاسمر و المفتول
    القمح المنبت و نخالة القمح

    الفاكهة
    مشمش ، جريب فروت و ليمون و كرز و توت و اناناس و خوخ و تين طازج او ناشف
    تفاح و شمام و نكتارين وخوخ ابو فروة و اجاص و رمان و بلح و عنب و زبيب و جوافة و كيوي و بطيخ
    الموز و البرتقال و بابايا و جوز الهند و المانجا

    الخضروات
    البقلة و الارضي شوكي و الثوم و البروكلي و الشمندر و الفجل و الجزر و الخس و الفطر و الزنجبيل و البامية و البصل الاخضر و الناشف و القرع الاصفر و السبانخ و البقدونس
    الزهرة و الذرة والافوكادو و الخيار و الهليون و الزيتون الاخضر و الكوسا
    الملفوف ، البندورة ، البطاطا، الباذنجان ، الزيتون الاسود ، الفليفلة

    التوابل
    الثوم و الصويا و الزنجبيل
    بهار و ريحان و ينسون و كراوية و هيل و قرفة و قرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و اوريجانو و كمون و نعناع و كري و زعفران و زعتر
    فلفل اسود و ابيض و مسحوق الشيلي

    متفرقات
    مستردة بدون خل و بابونج و زنجبيل و قهوة و الشاي الاخضر و النبيذ الاحمر
    سكر وعسل و شوكلاته وفانيلا و ميرامية و عرق سوس و مربى و جيلي و ورق التوت وورق الفراولة
    خل ، اسبرتيم ، كاتشاب ، مايونيز و مخلل و بيرة و ليكير و صودا او شاي

    المصدر : طبيب
    يتبع
    آخر مرة عدل بواسطة ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ : 26-03-2009 في 08:10 PM



  4. #4
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈'s صورة
    ≈ احـتِـوٍآءْ ≈ غير متواجد مشرفة ملتقى الإخاء
    تاريخ التسجيل
    Dec 2008
    الموقع
    يآرب هب لي بعضا من فرح ~
    الردود
    23,299
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    10
    التكريم
    • (القاب)
      • إبداع وإبتكار
      • ضياء الفيض
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • وهج العطاء
      • مبدعة صيفنا إبداع1431هـ
      • زهرة مُلتقى الإخاء والفتيات
      • نبض حروف المُلتقى
      • متميزة صيف 1430هـ
    (أوسمة)
    النظام الغذائي لفصيلة الدم AB معروف ان فصائل الدم هي A / B / O / ABولكل فصيلة من هذه الفصائل مايناسبها وما قد يضرها تبعا للدرسات الحديثة التي قام بها للدكتور بيتر ادامو المختص في العلاج الطبيعيفصيلة الدم ( AB ) : يتلاءم اصحاب هذه الفصيلة مع ظروف الحياة المعاصرة ويجمعون بين القوى والموجوده عند الفصائل الدموية A وB ، والجهاز الهضمي لديهم حساس وسريع التأثر ، والجهاز المناعي قابل للتاثر بجميع الميكروبات والطفيليات وهم يتعرضون للأمراض السرطانية، وتلك المتعلقة بامراض الشرايين القلبية (الكوليسترول ) ومرض فقر الدم . الغذاء المناسب لهذه الفصيلة :نظام غذائي متنوع مع شي من الأعتدال مثل الأسماك ، الخضار ، الفاكهة، متنجات الألبان ، الحبوب والبقوليات . وتناسبهم الرياضات الخفيفة والمهدئه المرتبطة مع نشاط معتدل مثل اليوجا وتسلق الجبال وركوب الدرجات والتنس . وهناك بعض الأغذية التي تتلاءم مع جميع الفصائل الدموية ويضعها البعض ضمن الأغذية العلاجية او المفيده لجسم الأنسان ومن هذه الأغذية ( السلمونزيت الزيتونالبروكليالخوخالتينالزنجبيلالثومالبقدونسالشا ي الأخضر . وينصح الدكتور من هم من فصيلة الدم O و A الأبتعاد عن القمح (الحنطة ) ومتنجات الألبان والفاصوليا الحمراء والبطاطس والكاجو والحمضيات والشمام الأخضر.اما بالنسبة لفصيلة الدم A عليهم الأبتعاد عن الفلفل الأحمر الحار والموز والطماطم . اما اصحاب الفصيلة O فيجب عليهم الأمتناع ايضا عن تناول الشوفان والفول السوداني والبرسيم. واخير فصيلة التدم ل B و AB فالأفضل لهم الأبتعاد عن تناول لحم الدجاج ( ماعدا لحم الديك الرومي ) كما عليهم الأمتناع عن الحمص والحبة السوداء والذرة والأفوكادو والحبوب وزيت عباد الشمس والصبار . الجدول الخاص بالنظام الغذائي لفصيلة الدم AB



    النوع
    التركيز على
    مسموح / متعادل
    ممنوع

    اللحوم
    لحم الخروف و الحبش و الارنب
    كبدة و النعام
    لحم البقر و لحم العجل و لحم الخنزير و الدجاج

    الاسماك
    السلمون والقواقع و السردين و التونة
    كفيار و حبار
    الجمبري و الانشوجة و الاخطبوط و السلطعون

    منتجات الالبان والبيض
    بياض البيض و حليب الغنم و جبنة الغنم و جبنة القريش و الفيتا و الريكوتا و موزاريلا واللبن
    صفار البيض و الجبنة الشدر و الايدام و الجبنة الدهن
    الجبنة الامريكية و الجبنة الزرقاء و حبنة البرميزان و البوظة

    الزيوت
    زيت الزيتون و زيت الجوز
    زيت الصويا و زيت الخروع و زيت الكتان وزيت اللوز
    زيت الذرة وزيت جوز الهند وزيت السمسم

    الحبوب و الخبز
    شوفان و خبز الصويا والارز
    نخالة القمح والسميد والطحين الابيض و الاسمر والمفتول والشعير
    الذرة و خبز الذرة والكورن فليكس والنشا

    البقول
    العدس و فول الصويا والفاصوليا الحمراء
    الفاصوليا البيضاء و الفول الاخضر و البازيلاء
    الفاصوليا العريضة و الفول والحمص

    الخضراوات
    البقلة و الثوم و البروكلي و الشمندر والجزر و البقدونس و زهرة و الخيار و باذنجان
    الهليون و الزيتون الاخضر والبازيلا والكوسا و الملفوف و البطاطا و سبانخ و بامية و خس وبندورة و فجل
    افوكادو و الزيتون الاسود و الفليفلة و الارضي شوكي وذرة

    الفاكهة
    جريب فروت وعنب وليمون و اناناس وكيوي و خوخ و تين طازج او جاف و بطيخ
    تفاح و شمام و فراولة و نكتارين و خوخ ابو فروة و توت و تمر و اجاص و بلح و مشمش
    موز و صبر و جوافة ورمان وبرتقال و جوز هند و مانجا

    المكسرات
    الكستناء و الجوز والفستق السوداني
    اللوز والكاشو و الفستق الحلبي
    السمسم و بزر القرع و بزر عباد الشمس

    التوابل
    الثوم و الكاري و البقدونس
    ريحان وكراوية و هيل وقرفة وقرنفل و كزبرة و جوزة الطيب و خميرة وزعفران و صويا صوص و شطة
    فلفل اسود وفلفل ابيض و بهار و يانسون

    متفرقات
    بابونج و سوس و نبيذ احمر و جنسانا و زنجبيل و الشاي الاخضر
    سكر و عسل و شكولاتة و خروب و ميرامية ومربى ونبيذ ابيض و نعناع وزعتر و بيرة
    خل و اسبارتيم و كاتشاب و مخلل و صودا و طحينة و شاي وقهوة و فركتوز

    المصدر : طبيب



مواضيع مشابهه

  1. ... هز الرحيل مكامن الوجدان... "" تصميم ""
    بواسطة قلبي الحنون في ركن التصاميم
    الردود: 22
    اخر موضوع: 15-04-2007, 12:52 AM
  2. الردود: 14
    اخر موضوع: 01-04-2004, 11:14 PM
  3. هـــــل تريد أن يبدأ جهازك بـ "اسم الله الرحمن الرحيم" ؟
    بواسطة أم راكان في ركن الكمبيوتر والإنترنت والتجارب
    الردود: 6
    اخر موضوع: 04-08-2003, 06:31 AM
  4. الردود: 3
    اخر موضوع: 03-08-2003, 08:31 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97