ana inchaallah maakom ajabni bazaf rijimdialak chokran bazaf okhti habit ndif tafsir lil okht mina limarat ala lkhobz lbaladi hoa lkhobz alasmar yaani maajoun maah nokhalaliano fih alkatir mina alalyaf almofida jayidan fi rijim
للبحث في شبكة لكِ النسائية:
|
ana inchaallah maakom ajabni bazaf rijimdialak chokran bazaf okhti habit ndif tafsir lil okht mina limarat ala lkhobz lbaladi hoa lkhobz alasmar yaani maajoun maah nokhalaliano fih alkatir mina alalyaf almofida jayidan fi rijim
[quote=louloua;7560408]أرجو ان تقبلوني معكم للأن الرجيم هذا زي اللي أنا بعملو من أسبوع تقريبا
الإسم :لولوه
الطول:165
الوزن: 78
هدفي :65
أنا باخذ مع الرجيم هذا الشوربة الحارقة والشاي الأخضر لكن صار معي إمساك أرجوكم شو حل الإمساك
لما أوزن بكرة أقولكم كم نزلت عليه
اختي حبيبتي انتي تشرفينا وبالنسبه للامساك ممكن تكثري الشاي الاحضر شويه او هاتي شاي تخسيس اسمه كده واشربي بعد كل وجبه بساعتين كوب وان شاء الله تتحل المشكلة
[quote=عصير تفاح;7563199]اهلين حبيبتي
احجزي لي مكان معكم .. بليييييز انا راح ابدا من بكرا فيييه ..
شاكره لك اناملك الي كتبت مثل ها موضوع رااااائع ..
وعقبال ما نخسر 4 كيلوا واكثر
اهلا بيكي حبيبتي وان شاء الله نبدء سوا
آخر مرة عدل بواسطة nono_fara7 : 20-02-2009 في 09:29 PM
بالنسبه لي انا الحمد لله بدئت النهارده بس عندي مشكلة في الماء لاننا في الشتاء لا احس بالعطش وبالتالي لا اشرب كثيرا بس الحمد لله تمام
ها طمنوني عليكم عملتوا ايه؟
طيب جربيه
لو خسيتي
بالله قولي لي
طيب كم المدة لكي
؟؟
ايه ياجماعه محدش طمني عليه ليه؟
بالنسبه ليه الحمد لله ماشيه تمام ولما حسيت بالامساك جبت شاي الرجيم وشربت منه كوب واحد ويفضل بعد الغدا بساعتين
هو له علاقه بالتليين ومدر للبول وبالتالي هو بينزل الماء الزائد
احنا بقالنا تقريبا خمس ايام
طيب اخبار الجوع عندكم ايه؟
انتوا فيييييييييييييييييييين ؟؟؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي انا ساضع رجيم الاسبوع التاني رغم اني حاسه اني لواحدي
بسم الله
الافطار:
4 ملاعق فول بدون زيت او جبنه قريش بدون زيت او قطعة جبنه نستو مع ربع رغيف خبز اسمر مع طبق سلاطه
الغذاء:
اليوم الاول: صدر دجاج بدون جلد مسلوق او مشوي مع طبق خضار سوتيه وطبق سلاطه مع تفاحه
اليوم التاني :سمك مشوي وطبق سلاطة مع ربع رغيف اسمر وتفاحة
اليوم الثالث :علبة تونه +طبق سلاطة+ربع رغيف بلدي
اليوم الرابع : باذنجان مشوي +طبق سلاطه + ربع رغيف بلدي
اليوم الخامس :سمك مشوي + طبق سلطة +ربع رغيف بلدي
اليوم السادس : كوسة مطبوخة +شريحة لحم مسلوقه + وسلطة خضراء مع تفاحة
اليوم السابع : صدر دجاج مسلوق ومشوي وطبق خضار سوتيه وطبق سلطة مع تفاحه
العشاء:
2 تفاحة او اربع ملاعق فول مع ربع رغيف وسلطة
تعليمات
ممنوع الاكل بين الوجبات
ممنوع تناول المقلي والمحمر في الزيت او السمن
ممنوع ترك اي وجبة
المفترض النزول على هذا النظام خلال الاسبوع 2 كيلو ربنا معايا ومعاكم
لا يا نونو... انا معاكى بس يمكن بوظت يومين كنت حاسة انى جعانة موووت وعن نفسى نزلت كيلو واحد (لانى اصلا من كتر ما عملت ريجيمات جسمى مش بينزل بسهولة دلوقتى )
وان شاء الله اكمل معاكى واقاوم ...ربنا المعين واشكرك على المتابعة
حلو النظام الله يعطيك العافية00ويارب ننحف جميعا من غير شر0
للرفع
الروابط المفضلة