كتبت بواسطة (بنت الأحرار)

يا حبي
واحنا بنحبك
هذه شبيه برجيم السعرات الحرارية
بس بالرجيم السعرات مافي ممنوعات

سعيدا بكي

وانا كمان والله سعيدا بيكي ويارب نخس سوا ان شاء الله

كتبت بواسطة وناسة5

اهلا فيك حبيبتي
ولا يهمك مش حخليك لوحدك انا معاك
بس انا اثخن منك ههههههههههههههههههه
طولي 1.59
وزني92.6
موعدي مع الميزان يوم الجمعة

ربنا يخليكم ليه وتكونوا معايا

كتبت بواسطة كندي

السلام عليكم
نونو تسلم ايديكي الريجيم حلو كتييير
بس المشكلة انه ما بقدر التزم لانه يومي ملخبط شوية بالدوام
عموما ححاول ان شاء الله امشي معاكي واحدة واحدة
لاني بصراحة جدا محتاجة انزل 4 في 10 ايام لاني عندي مناسبة بعد اسبوعين تقريبا وحابة اكون نازلة شوية
نونو الحلوة اوعي تزعلي خااااااااالص

وانا اول مشتركة معاكي وحكتبلك بياناتي
الطول 163
الوزن 75
هدفي بعد 10 ايام ان شاء الله اكون نازلة ال4 كيلو
يلا اكتبي بياناتك عشان نشجع بعض
بستناكي

لا ياحبيبتي خلاص والله مش زعلانه ربنا يكرمك يارب

كتبت بواسطة يزاك على الله

رجيمك حلو عزيزتي
بس شو هو الخبز البلدي و رغيف السن
انا من الإمارات ..

اختي حبيبتي العيش البلدي هو العيش العادي اللي بناكله بس السن هو عيش مخصوص للرجيم وموجود عند المخابز

كتبت بواسطة طيور المهاجرة

انا معكم يالغوالي
توكلنا على الله
طولي 160
وزني 69
هدفي انزل 10 كيلووووووووو باذن الله
رجيمك عجبني لان معاي فقر دم ومش رجيم قاسي

انا طولي مثل طولك ووزني كمان ويارب نخس ان شاء الله

كتبت بواسطة marmiro2008

انا طولى 165
ووزنى 80
نفسى اخس وارجع زى الاول انا معاكم المهم اخس

كتبت بواسطة noor alhouda

موفقين إن شاء الله
بس لازم رياضه وأبسطها المشي

فعلا اختي عندك حق لازم رياضه وموجود في البرنامج ان شاء الله
وافضل رياضه هي المشي ولو نصف ساعه ثم تزيد

السلاام عليكم
اختي رجيمك حلو بس بتعرفي بكره اتقيد ببيضة او 20 غرام جبنة او هيك يعني بحب اكل بس بتقليل الكمية وانا هيدا الي عاملتو والحمد لله عم ينزل وزني ببطئ بس مرتاحة بس بدي حاول اعمل نظامك وشوف كم بخسر بعشر ايام
شكرا كثير الك حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله
بس اهم شي الرياضة بالنظام بيساعد كتير علي نزول الوزن
احترامي وسلاامي

السلام عليكم اخواتي اقبلوني معكم لأني كتير متدايقة من وزني رح نبدأ الثلاثاء 18/2/2009 بإذن الله و يوم 27/2/2009 رح نتوزن موافقين؟؟؟؟

نفسي حدا يشجعني
بياناتي
الطول 170
الوزن بين 86 و 85
ورجاء حار منكم ندخل كل يوم و نتابع سوا والله نفسي ارجع متل قبل الولادة يعني 75 كيلو و انا راضية بس اخسسسسسسسسسسسسسسسس

ان شاء الله اشترك معاكم ..
مشكورة اختى على الفكرة وهتبداو من امتى ؟؟
طولى 150 والوزن ؟؟؟؟؟؟مش هقول طبعا بلاش احراج ان الله حليم ستار بس لما اخس هقول كنت كام ...ماشى يا قمراية ...
مرة اخرى كويس ان حد يشجعك على الاستمرار لان اغلب انظمة الريجيم يا اما بتكون مملة او ان الواحد بدون تشجيع الكل بياكل عادى فى البيت وهو الى قاعد فى الركن البعيد الهادى عمال يتحسر ويحقد على الرفيعين ههههههههه

كمان احب اشارك معاكم بنوع من انواع الشوربة اللى تنفع للغدا وهى الشوربة الحارقة للدهون وهى شوربة الكرنب او (الملفوف) كما يسميه البعض ان كنت فى فترة من الفترات اعملها يوميا وآكلها مع البروتين الموجود ربع فرخة مسلوقة او قطعة لحم وهى مشبعة جدا


المقادير

1 جزرة متوسطة تقطع مكعبات صغيرة

1 بصلة مقطعة مكعبات صغيرة او مفرومة

2 حبة طماطم مقطعة مكعبات

1 فلفل اخضر مقطع مكعبات

1 عود كرفس (عشان الطعم فقط )لو مفيش نو بروبليم

كمية من شوربة فراخ (وليست المكعبات الجاهزة)الكمية حسب ما تحبى والمفروض انها تكون كافية لتغطية المكونات اللى فى الطنجرة وتكون من فائض سلق الدجاج قبلها بيوم ونتركها فى الثلاجة لمدة يوم حتى نزيل طبقة الدهن اللى يطفو على الوجه ثم نستخدمها عادى

حوالى 6 ورقات من الكرنب نلفهم فوق مثل الرول بعض ونقطعهم صغير جدا

ملح -فلفل اسود حسب الرغبة

الطريقة نضع كل المكونات مع بعضها فى كاسرولة او حلة او طنجرة ما عدا الكرنب او الملفوف ولما تغلى المكونات لمدة ربع ساعة للتاكد من نضوج الجزر وباقى المكونات نضيف الملفوف ونطفى النار ولا تنسو ان احنا قطعناه رفيع (مش هياخذ وقت فى النضوج )وبالهناء وموفقات جميعا
ان شاء الله يعجبكم

وشكرا نونو وما قلتيش هنبدا من امتى ؟؟؟؟؟(تلميذة مجتهدة)

اخواتي انا كتبت في ردي مبارح انه الثلاثاء 18/2/2009 بس طلعت مش عارفة الايام آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه على الاولاد و ازعاجهم بطلت اجمع الايام هههههههههههههه
عموما الاربعاء 18/2/2009 اول يوم رجيم معكم بدينا انا و زوجي
ادعولنا نقدر نستمر بدنا نشجع بعض الله يخليكم يا بنات منتدانا العزيز
يلا بدي و لو وحدة منكم تكتب يومياتها
سلااااااااااااااااام

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا سعيدة جدا بردودكم وتجاوبكم معايا بجد شجعتوني اوي وربنا يكرمكم يارب

كتبت بواسطة بنوتة لبنان

السلاام عليكم

اختي رجيمك حلو بس بتعرفي بكره اتقيد ببيضة او 20 غرام جبنة او هيك يعني بحب اكل بس بتقليل الكمية وانا هيدا الي عاملتو والحمد لله عم ينزل وزني ببطئ بس مرتاحة بس بدي حاول اعمل نظامك وشوف كم بخسر بعشر ايام
شكرا كثير الك حبيبتي وبالتوفيق ان شاء الله
بس اهم شي الرياضة بالنظام بيساعد كتير علي نزول الوزن
احترامي وسلاامي

انا بصراحه مش اعرف احسبها كده بس فعلا بقلل الكميه وربنا يوفقنا

كتبت بواسطة عاشقة الإله

السلام عليكم اخواتي اقبلوني معكم لأني كتير متدايقة من وزني رح نبدأ الثلاثاء 18/2/2009 بإذن الله و يوم 27/2/2009 رح نتوزن موافقين؟؟؟؟

نفسي حدا يشجعني
بياناتي
الطول 170
الوزن بين 86 و 85
ورجاء حار منكم ندخل كل يوم و نتابع سوا والله نفسي ارجع متل قبل الولادة يعني 75 كيلو و انا راضية بس اخسسسسسسسسسسسسسسسس

كتبت بواسطة el-haboba

ان شاء الله اشترك معاكم ..
مشكورة اختى على الفكرة وهتبداو من امتى ؟؟
طولى 150 والوزن ؟؟؟؟؟؟مش هقول طبعا بلاش احراج ان الله حليم ستار بس لما اخس هقول كنت كام ...ماشى يا قمراية ...
مرة اخرى كويس ان حد يشجعك على الاستمرار لان اغلب انظمة الريجيم يا اما بتكون مملة او ان الواحد بدون تشجيع الكل بياكل عادى فى البيت وهو الى قاعد فى الركن البعيد الهادى عمال يتحسر ويحقد على الرفيعين ههههههههه

كتبت بواسطة el-haboba

كمان احب اشارك معاكم بنوع من انواع الشوربة اللى تنفع للغدا وهى الشوربة الحارقة للدهون وهى شوربة الكرنب او (الملفوف) كما يسميه البعض ان كنت فى فترة من الفترات اعملها يوميا وآكلها مع البروتين الموجود ربع فرخة مسلوقة او قطعة لحم وهى مشبعة جدا


المقادير

1 جزرة متوسطة تقطع مكعبات صغيرة

1 بصلة مقطعة مكعبات صغيرة او مفرومة

2 حبة طماطم مقطعة مكعبات

1 فلفل اخضر مقطع مكعبات

1 عود كرفس (عشان الطعم فقط )لو مفيش نو بروبليم

كمية من شوربة فراخ (وليست المكعبات الجاهزة)الكمية حسب ما تحبى والمفروض انها تكون كافية لتغطية المكونات اللى فى الطنجرة وتكون من فائض سلق الدجاج قبلها بيوم ونتركها فى الثلاجة لمدة يوم حتى نزيل طبقة الدهن اللى يطفو على الوجه ثم نستخدمها عادى

حوالى 6 ورقات من الكرنب نلفهم فوق مثل الرول بعض ونقطعهم صغير جدا

ملح -فلفل اسود حسب الرغبة

الطريقة نضع كل المكونات مع بعضها فى كاسرولة او حلة او طنجرة ما عدا الكرنب او الملفوف ولما تغلى المكونات لمدة ربع ساعة للتاكد من نضوج الجزر وباقى المكونات نضيف الملفوف ونطفى النار ولا تنسو ان احنا قطعناه رفيع (مش هياخذ وقت فى النضوج )وبالهناء وموفقات جميعا
ان شاء الله يعجبكم

وشكرا نونو وما قلتيش هنبدا من امتى ؟؟؟؟؟(تلميذة مجتهدة)

جزاكم الله خيرا اختي على الشوربه وبصراحه انا مش جربتها قبل كده بس هحاول اجربها ان شاء اله واقولك

كتبت بواسطة عاشقة الإله

اخواتي انا كتبت في ردي مبارح انه الثلاثاء 18/2/2009 بس طلعت مش عارفة الايام آآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآآه على الاولاد و ازعاجهم بطلت اجمع الايام هههههههههههههه
عموما الاربعاء 18/2/2009 اول يوم رجيم معكم بدينا انا و زوجي
ادعولنا نقدر نستمر بدنا نشجع بعض الله يخليكم يا بنات منتدانا العزيز
يلا بدي و لو وحدة منكم تكتب يومياتها
سلااااااااااااااااام

انا بصراحه بدئت من ثلاث ايام وبصراحه حسيت ان بطني بدئت تخف شويه
بس عندي مناسبه بكرة ان شاء الله
ايه رايكم نبدء من الجمعه ان شاء الله يعني 20/2/2009
وان شاء الله ابدء معاكم تاني مش مشكله وهحاول قدر الامكان كل ما ادخل اكتب انا عملت ايه ومستنيه منكم برده تكتبوا ان شاء الله

أرجو ان تقبلوني معكم للأن الرجيم هذا زي اللي أنا بعملو من أسبوع تقريبا
الإسم :لولوه
الطول:165
الوزن: 78
هدفي :65
أنا باخذ مع الرجيم هذا الشوربة الحارقة والشاي الأخضر لكن صار معي إمساك أرجوكم شو حل الإمساك
لما أوزن بكرة أقولكم كم نزلت عليه

اهلين حبيبتي
احجزي لي مكان معكم .. بليييييز انا راح ابدا من بكرا فيييه ..
شاكره لك اناملك الي كتبت مثل ها موضوع رااااائع ..
وعقبال ما نخسر 4 كيلوا واكثر

كتبت بواسطة louloua

أرجو ان تقبلوني معكم للأن الرجيم هذا زي اللي أنا بعملو من أسبوع تقريبا
الإسم :لولوه
الطول:165
الوزن: 78
هدفي :65
أنا باخذ مع الرجيم هذا الشوربة الحارقة والشاي الأخضر لكن صار معي إمساك أرجوكم شو حل الإمساك
لما أوزن بكرة أقولكم كم نزلت عليه

اختى احذرى الامساك انه عدو الريجيم كما يقال
والاخت نونو فرح كاتبة زبادى (روب)اقترح انك تضعى عليه1 معلق كبيرة نخالة (ردة)