جهاز السير الكهربائي
ضعفني في سنه
14 كيلو ماكنت اعمل ريجيم كنت مخففه اكل
لمى شريت السير الكهربائي كان وزني 92 كيلو وبعد سنه 78 كيلو وماترهل جسمي بالعكس مرتب
موفقين يارب

غاليتي انا استخدم جهاز الدراجة الثابتة
كالشكل



الصورة من النت بس جهازي مثله بالضبط
غاليتي و نصيحة لك
لا تقتصري برنامجك على الجهاز فقط لتخفيف الوزن بل تابعي بالمشي في الهواء الطلق
بالإضافة إلى النظام الغذائي المتوازن و الصحي
أكل صحي + رياضة = جسم سليم
بارك الله بك
تقبلي مروري

السلام عليكم الثلاتة عني مملين ويقال الافضل هو قازيل\\خفيف سهل موجود في طرابلس من الوكيل محلات المتميز شارع الظل مقابل مصحةالمسرة وفي سنتر الواحات

gazelle freestyle
وهذي صورته