انا افضل شي عندي المشي العادي واحب امشي مسافات طويلة واكرة شي الاجهزة الرياضة لانني امل بسرعة

أنا من رأي أن المشي يومياً ترافقه رياضة على الأوربت تراك والنتيجة أكيد رائعة بإذن الله

ٍّمشكورة الله يعطيك الصحة

شكرا لكن عزيزاتي وانا ايضاً احب المشي جداً حتى و امشي ثلاث ساعات لا اشعر بالتعب خاصة وانه المشي يشعرني براحة ويحسن نفسيتي. بس المشكلة اني بعد ماتزوجت لم يعد بامكاني الخروج من البيت خاصة واني اسكن خارج المدينة فيعني لايوجد حل الا جهاز رياضة

الله يكون في عونك ام دوزا وينقص وزنك عن قريب

افضل شي السير الكهربائي اما الاوربت تراك متعبه مرررررررره وانا قالت لي المدربة اكثر من 15 دقيقه لاتلعبين عليها
بس السير الكهربائي اول يومين متعب بعدين لو تمشين ساعتين عليه ماتحسين ولاتتعبين

انا اشتريته من يومارك اللي هو 6في 1 مره ممتاز

كتبت بواسطة sweet-m4

افضل شي السير الكهربائي اما الاوربت تراك متعبه مرررررررره وانا قالت لي المدربة اكثر من 15 دقيقه لاتلعبين عليها
بس السير الكهربائي اول يومين متعب بعدين لو تمشين ساعتين عليه ماتحسين ولاتتعبين

انا اشتريته من يومارك اللي هو 6في 1 مره ممتاز

تسلمي عزيزتي عالرد وبارك الله فيك

سلام عليكم اخواتي اصح فالسير الكهربائ لاني مجربته والله ينقص الوزن من دون دايت

السير الكهربائي حلو

الحبيبة طرابلس الغرب
جهاز الاوربت ترك وبس
الاوربت ترك
الاوربت ترك
ترى انا ما اكتبها من فراغ
تأكدي ياغالية انو كل انواع الرياضة لازم تحرق سعرات إذا صاحبها دايت
بمافيه السير والاوربت ترك
الاوربت ترك ميزته يحرك تقريبا كل عضلات الجسم بما فيها البطن والارداف والصدر والايادي
إذا صاحيه تخفيف للأكل رح ينزل وزنك وترى أنا مجربة
ونصيحتي لك لا تشتري اي جهاز الا وانتي مقتعه بيه تمام حتى ما تخليه يتركن على جنب ويتحول الى علاقة ملابس
سواء السير او الاوربت ترك اما الدراجه العاديه فما انصحك بيها نهائي ترى ما منها فايدة
والاوربت ترك في بدايته متعب تبدي 5دقايق ثم تزيدي 5وكل كم يوم زيدي حتى توصلي نصف ساعة
ولا تزيدي عليها إذا مارتيها بشكل جيد النصف ساعة رح تشوفي نتايج رائعة ولو بعد حين
تحياتي