انتقلت منتديات لكِ النسائية إلى هذا الرابط:
منتديات لكِ النسائية
هذا المنتدى للقراءة فقط.


للبحث في شبكة لكِ النسائية:
عرض النتائج 1 الى 8 من 8

رجيم غير متعب وممتع ...اتمنى يعجبكم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتديات لكِ النسائية - الأرشيف)
...
  1. #1
    المسافره غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    309
    الجنس

    رجيم غير متعب وممتع ...اتمنى يعجبكم

    هلا بالجميع
    هذا الرجيم عباره عن وجبه كل ساعتين .........اتمنى يعجبكم

    - اليوم الأول: بيضة مسلوقة+شريحة توست و بعد مرور ساعتين موزة وبعد ساعتين كوب زبادي و بعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت و بعد ساعتين شريحة توست و بعد ساعتين تفاحة و بعد ساعتين بطاطس مسلوقة+ سلاطة خضراء.

    - اليوم الثاني: 3 ملاعق كورن فليكس + ½ كوب لبن منزوع الدسم و بعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة و بعد ساعتين كوب زبادي و بعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ¼ دجاجة + طبق سلاطة صغير و بعد ساعتين طبق خضار صغير و بعد ساعتين علبة تونة بدون زيت + طبق سلاطة خضراء صغير و بعد ساعتين شريحة توست + 2 ملعقة جبن قريش

    - اليوم الثالث: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى ريجيم و بعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش و بعد ساعتين 3 وحدات جمبري+ سلاطة خضراء و بعد ساعتين تفاحة وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر و بعد ساعتين ¼ دجاجة+ 4 ملاعق خضار مطبوخ(نيxني)

    - اليوم الرابع: شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى ريجيم أو عسل أبيض و بعد ساعتين ثمرة يوسفي أو ½ برتقالة و بعد ساعتين طبق صغير خضار (نيxني) و بعد ساعتين بيضة مسلوقة+ سلاطة خضراء بدون طماطم و بعد ساعتين تفاحة أو برتقالة و بعد ساعتين شريحة جبن شيدر و بعد ساعتين شريحة لحم مشوي + سلاطة و بعد ساعتين كوب زبادي.

    - اليوم الخامس: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى ريجيم و بعد ساعتين تفاحة أو برتقالة أو 10 حبات تين و بعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش و بعد ساعتين طبق شوربة خضار و بعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم و بعد ساعتين شريحة جبن شيدر و بعد ساعتين ¼ دجاجة + طبق خضار مسلوق أو مطبوخ(نيxني) أو سلاطة خضراء و بعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.

    - يجب تناول 8 أكواب ماء يومياً علي الأقل - قهوة أو شاي أو صودا بأية كمية - السلاطة الخضراء مكونة من طماطم + خيار + فجل + فلفل. - يمكن إضافة 2 ملعقة لبن منزوع الدسم علي الشاي أو القهوة صباحاً ومساءً



    هذا الرجيم منقول من msn

  2. #2
    الاميرة غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2001
    الردود
    474
    الجنس
    أنثى
    بسم الله الرحمن الرحيم
    شكرا اختي على الريجيم الرائع
    بس حبيت اسالك كم كيلو ينقص???

    وهل فترته 5 ايام فقط

  3. #3
    المسافره غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    309
    الجنس
    الاميره ..........العفو اختي
    الرجيم ماجربته ولكن عجبني كثيير
    انا الان اخفف اكل وتقريبا كل3 ساعات اكلت ولو ربع موزه او تمره او قليل من الماء او حبة يوسفي وطبعا الوجبه الاساسيه موجوده بمنتصف اليوم
    او بعد مااستيقظ ب4 ساعات اتغدى غداء معقول وباقي اليوم على هذه الطريقه ومن اجل نوم مريح
    قبل النوم بساعتين شريحة توست +جبنه قليلة الدسم +ربع كاسة عصير برتقال المراعي
    هذا هو عشائي ...........انا لا احب الحرمان

  4. #4
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    الموقع
    الدنيا الفانية
    الردود
    339
    الجنس
    أنثى
    الله يعطيكي العافية وراح أجربه انشالله

  5. #5
    المسافره غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    309
    الجنس
    العفو دموع الحزن,,,,
    واياكم باذن الله

  6. #6
    غيره غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Jul 2002
    الردود
    21
    الجنس
    السلام عليكم

    عزيزتي كم كيلوا ينزل ها الررجيم
    وكم مدته

    شكرا

  7. #7
    المسافره غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jan 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    309
    الجنس
    غيره
    مااعرف كم ينزل .............ولكنه اكيد راح ينقص الوزن

  8. #8
    امووووله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    37
    الجنس
    السلام عليكم
    اخواتي الرجيم هدا ممتاز وينزل ثلاثه كيلو ادا مشيتي عليه مزبوط
    واكثرتي من شرب الماء
    انا جربته ونفع معايا كثير واتمنا يفيدكم انتم

مواضيع مشابهه

  1. مين عندها رجيم عاشقه ابو متعب تدخل
    بواسطة alamyrh في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 5
    اخر موضوع: 21-12-2010, 04:59 AM
  2. اقتراح اتمنى يعجبكم
    بواسطة zizisafi في ركن الألعاب والترفيه
    الردود: 5
    اخر موضوع: 17-06-2009, 05:45 PM
  3. الردود: 16
    اخر موضوع: 24-04-2008, 05:52 PM
  4. رجيم جامد جدا وسهل جدش متعب خالص
    بواسطة كنافه بالقشطه في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 17
    اخر موضوع: 02-04-2008, 11:06 PM
  5. فلاش اتمنى ان يعجبكم
    بواسطة شــــــــموع في ركن الصوتيات والمرئيات
    الردود: 2
    اخر موضوع: 21-07-2002, 04:59 PM

أعضاء قرؤوا هذا الموضوع: 0

There are no members to list at the moment.

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96