مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل



للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 11

معلومات عن التخسيس

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
منقول ياريت تاخدوا الكلام بعين الاعتبار 1- شرب الماية المغلية او الدافية على الريق غلط مش بينقص الوزن بالعكس الماية الباردة ودا بحث يؤكد كلامى ...
  1. #1
    الحاضر أحلي's صورة
    الحاضر أحلي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قلب حبيبي وزوجي
    الردود
    736
    الجنس
    أنثى

    معلومات عن التخسيس

    منقول

    ياريت تاخدوا الكلام بعين الاعتبار


    1- شرب الماية المغلية او الدافية على الريق غلط مش بينقص الوزن
    بالعكس
    الماية الباردة

    ودا بحث يؤكد كلامى
    و يعتقد بعض الناس خطأ أن شرب الماء الساخن على معدة فارغة في الصباح يساعد على تخفيض الوزن ، و يتم تبادل هذه المعلومة كما لو كانت حقيقة واقعة ، و في الواقع أن هذه معلومة خاطئة تماما ذلك أن شرب الماء البارد - و ليس الساخن أو المثلج - هو الذي يساعد على فقد الوزن ، و تعالوا نحسبها معا :
    يرفع الجسم درجة حرارة كل ما يتناوله في جوفه من طعام أو شراب الى درجة 37 درجة مئوية وهي درجة حرارة جسم الانسان ، و عندما نشرب كوبا من الماء البارد في درجة 15 درجة مئوية مثلا فان الجسم يرفع درجة حرارة الماء الى درجة حرارة الجسم أي يرفعه 22 درجة مئوية . و كوب الماء يكون غالبا حوالى 200 جراما . هنا نقف لحظة لكي نعرف أن السعر الحراري الصغير هو كمية الحرارة اللازمة لرفع درجة حرارة جرام واحد من الماء درجة واحدة مئوية ، و بالتالي فان الجسم يتكلف كمية من الحرارة تعادل 22 درجة مئوية x 200 جراما = 4400 سعرا صغيرا أي 4.4 سعرا حراريا مما نعرفه في حساباتنا اليومية للسعرات الحرارية في الطعام . أي أن شرب كوب من الماء البارد يجعل الجسم يفقد حوالي 4.4 سعرا حراريا . في الواقع أن هذا لا يحدث عندما نشرب ماء ساخنا حيث أن الجسم لا ينفق أية طاقة حرارية عليه . كما أن مقولة أن الماء الساخن يذيب الدهون غير حقيقية ، ذلك أن الماء الساخن يتم امتصاص سخونته في الدورة الدموية للجسم فلا يمر على أية دهون أو يذيبها بأية طريقة . لذا ، يجب أن يصبح شرب الماء البارد عادة يومية و لا مانع من استمرارها مدى الحياة .


    و هكذا نرى أن الماء يساعد على زيادة الطاقة المنصرفة من الجسم و من ثم حرق الدهون . و الماء يقلل من الشهية بطريقة طبيعية و يساعد الجسم على تكسير الدهون المختزنة في الجسم . و لقد أظهرت الدراسات أن الانخفاض في تناول الماء يؤدي الى زيادة تخزين الدهون في الجسم ، في حين أن زيادة استهلاك الماء تقلل فعليا من المخزون الدهني



    2- الشاى الاخضر فية منة كبسولات
    اسمها كبسولات خلاصة الشاى الاخضر دى تعادل شرب 10 كوبايات شاى
    يعنى تخدى واحدة على الريق او اتنين مش مشكلة كانك شربتى 10 كوبايات ومالهاش اى اثار جانبية بالعكس



    3 - زيت بذرة الكتان مهم ومفيد جدااااااااا فى التخسيس

    4 - ادوية التخسيس دى عبارة عن انها بتمتص جزء من الدهون اللى انتى بتاكليها لاكن اللى مختزنة فى الجسم مش بتيجى جمبها


    5- القهوة بتساعد على حرق الدهون والشاى كمان بس اكيد من غير سكر

    القهوة عموما من المواد المولدة للحرارة وتفيد في موضوع فقد الوزن. والقهوة الناتجة عن الفلتر أفضل من النسكافيه، كما أن القهوة العربية أخف من القهوة التركية بالطبع. وكوبين من النسكافيه كفاية ويمكن استكمال المشروبات الساخنة بمشروبات الأعشاب مثل النعناع والينسون والتليو والكراوية

    القهوه العربيه باخذ بعض من القهوه ومزجها مع قليل من الماء دافئ ثم عمل تدليك على المنطقه ذات الشحم بشكل دائري لعدة ايام ثم هي بدورها تخرج الزيوت مما يساعد على التخسيس


    6- أسرع طريبقة لاخفاء البطن هي شفطها! وهذه حقيقة وليست دعابة .. اشفطي بطنك كلما تذكرت ذلك.. وحتى لو نسيتي ذلك أحيانا عاودي الشفط .. وبالتدريج ستعتاد عضلات البطن على الوضع الجديد.. وطبعا يجب خفض الدهون في منطقة البطن عن طريق خفض الوزن عموما مع ممارسة رياضة مناسبة لعضلات البطن.. وحزام السونا الحراري اكذوبة أكيدة


    تحيااااااتي



  2. #2
    lovely_roudy's صورة
    lovely_roudy غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الموقع
    فى حبيبتى ام الدنيا
    الردود
    348
    الجنس
    أنثى

    beatheart

    شكرا الحاضر احلى ليكى

    يارب نوصل كلنا للوزن المثالى
    ارزقنى وبنات المسلمين يارب بالزواج الصالح

  3. #3
    امنية المتمني غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    في ارض الله الواسعة
    الردود
    277
    الجنس
    أنثى
    مشكوووورة حبيبتي معلومات روعة بس عندي سؤال عن زيت بذرة الكتان
    هو موجود عندي يا ليت تعطيني طريقة استعماله واكووون ليكي جدا شاكرة
    موفقة .


  4. #4
    الحاضر أحلي's صورة
    الحاضر أحلي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قلب حبيبي وزوجي
    الردود
    736
    الجنس
    أنثى

    heart2

    تعقيب كتبت بواسطة lovely_roudy عرض الرد
    شكرا الحاضر احلى ليكى

    الشكر لك انتي ياااااقمر



  5. #5
    الحاضر أحلي's صورة
    الحاضر أحلي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قلب حبيبي وزوجي
    الردود
    736
    الجنس
    أنثى

    byebye

    تعقيب كتبت بواسطة امنية المتمني عرض الرد
    مشكوووورة حبيبتي معلومات روعة بس عندي سؤال عن زيت بذرة الكتان
    هو موجود عندي يا ليت تعطيني طريقة استعماله واكووون ليكي جدا شاكرة
    موفقة .
    هلا وغلا

    أما الطريقة مجربتها الأخت أم بودي

    وراح أوصلها سؤالك لانها مجربة وعارفة أفضل مني



  6. #6
    حبيبة بابا's صورة
    حبيبة بابا غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الموقع
    عـــــــيــــــــون مــحـمــــــد
    الردود
    852
    الجنس
    أنثى






  7. #7
    الحاضر أحلي's صورة
    الحاضر أحلي غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    في قلب حبيبي وزوجي
    الردود
    736
    الجنس
    أنثى
    مشكورة عالرد

    وأثابك الله على التوقيع



  8. #8
    Souraya's صورة
    Souraya غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    بلد طارق ابن زياد، وراء الشمس
    الردود
    347
    الجنس
    أنثى
    مشكورة، جزاك الله خيرا


  9. #9
    agostina's صورة
    agostina غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jan 2007
    الموقع
    في غربتي مع زوجى الحبيب
    الردود
    981
    الجنس
    أنثى
    مشكورة حبيبتي معلومات روعة
    جزاك الله خيرا


    اللهم اني اعيذ ابنتي بكلماتك التامة من كل شيطان و هامة و كل عين لامة

  10. #10
    همسه عتاب's صورة
    همسه عتاب غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Apr 2007
    الموقع
    مصر........اسكندريه
    الردود
    357
    الجنس
    أنثى
    2- الشاى الاخضر فية منة كبسولات
    اسمها كبسولات خلاصة الشاى الاخضر دى تعادل شرب 10 كوبايات شاى
    يعنى تخدى واحدة على الريق او اتنين مش مشكلة كانك شربتى 10 كوبايات ومالهاش اى اثار جانبية بالعكس



    3 - زيت بذرة الكتان مهم ومفيد جدااااااااا فى التخسيس



    يعنى الكلام ده صح ولا غلط


مواضيع مشابهه

  1. حبوب التخسيس ..اكذووووبة وصدقتهااا...انا وزوجي وحبوب التخسيس- للمسابقة-
    بواسطة مستبشرة بالخير في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 11
    اخر موضوع: 16-04-2013, 08:42 PM
  2. كريــــــــــــــما ت التخسيس وحبوب التخسيس بما فيها وعليها
    بواسطة ام هذال في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 20
    اخر موضوع: 26-11-2011, 10:00 AM
  3. من كل بستان زهرة .. معلومات ... معلومات
    بواسطة تسنيم معلا في المجلس العام
    الردود: 6
    اخر موضوع: 22-11-2008, 03:18 PM
  4. مين جرب سوار التخسيس
    بواسطة دنياء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 03-11-2006, 12:55 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97