مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 3 123 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 27

كيف اشد جسمي لو سمحتم

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم اخواتي من يعرف طريقه لشد الجسم وزني نزل بس حصلي ترهل في جسمي وخصوصا افخادي ويداتي بصفه عامه ارجوكم ساعدوني انا امارس الرياضه ...
  1. #1
    امووووله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    37
    الجنس

    كيف اشد جسمي لو سمحتم

    السلام عليكم
    اخواتي من يعرف طريقه لشد الجسم
    وزني نزل بس حصلي
    ترهل في جسمي وخصوصا افخادي ويداتي
    بصفه عامه ارجوكم ساعدوني انا امارس الرياضه باستمرار
    وخصوصا المشي بس مافي فايده
    ادا في احد مجرب شي وفاده ياريت يقولي
    انا قالولي عن المره بس احب اسئلكم عنه

    وشكرا لكم مقدما

    اتق الله ولاتبالي

  2. #2
    اليس غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Nov 2002
    الموقع
    السعوديه..
    الردود
    765
    الجنس
    هلا اختي اموووله
    ياليت عندي حل......لكن انت استمري على الرياضه ...واعتقد ان السباحه لها دور ...بس انت ياليت تفيدينا وتقولين لنا اشلون نزل وزنك...

    اللهم انصر المسلمين في كل مكااان

  3. #3
    el5a6eera's صورة
    el5a6eera غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الموقع
    .
    الردود
    307
    الجنس
    أنثى
    أنا سمعت أن عشبةاسمها ( الشمر ) تشد الجسم بس شو هي وكيف يستعملونها ماعرف!!
    تلقينها عند العطار ..

    It could be any day, any hour, any minute Death N Love


  4. #4
    شاني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الموقع
    دار زايــد
    الردود
    583
    الجنس
    أنــــــــا سمعت أنه الشبه اتشد الجســـم


  5. #5
    امووووله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    37
    الجنس
    السلام عليكم
    وانا كمان سمعت ان الشبه تشد الجسم بس ريحتها لاتطاق والشمر
    كيف اسوي فيه راح احاول اسال العطار عنه
    والشبه ادهنها في جسمي ولا ايش اسوي فيها
    وانا بصراحه بديت وسويت رجيم البصمه ونزل وزني فيه سبعه كيلو في مده اسبوعين
    وبعدين جربت الرجيم الكيميائي ومشي الحال بين هدا وهدا
    كان وزني 93 وااللحين 78 وناويه ينزل قبل العيد الين 70 كيلو انشاء الله
    وحستمر في الرجيم الكيميائي انشاء الله
    وشكرا لكم

    اتق الله ولاتبالي

  6. #6
    أم شدن غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الموقع
    الإمارات
    الردود
    170
    الجنس
    ذكر
    عزيزتي ما في شئ يشد الجسم غير الرياضة .. صحيح هي حل صعب لكن مش كفاية المشي حيث يوجد أنواع من الرياضة خاصة بالأفخاذ واليدين . رياضة الأفخاذ أهم عامل فيها هو ركوب الدراجة الثابتة نتيجتها مضمونة ، فقط أبدئي ب5 دقائق وكل يومين أو ثلاثة زيدي المدة إلى 10 ثم 15 وهكذا .... وهي تشد الأفخاذ أكثر لأن المشي يشد الساقين وينحفها أكثر من الأفخاذ أما تمرين اليدين على ما أذكر يكون فيه استخدام أثقال من وزن 3 كيلو حتى تتم الفائدة .. هو محتاج شوية صبر لكن بإذن الله فيه الفائدة .. لأن كل الوسائل الخارجية لن تأتي بنتيجة لأنك خسرتي شحم وظل مكانه خالي .. وهنا الرياضة سوف تشد العضل الموجود في المنطقة ومنها يرجع الجلد طبيعي .

    اللهم أعني على شكرك وذكرك وحسن عبادتك

  7. #7
    شاني غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Sep 2002
    الموقع
    دار زايــد
    الردود
    583
    الجنس
    الشـــــــــــبه

    3 م كبـــيرة شبه مطحونــه + 1 زجاجه مــــــــاء واذا حبيتي اتزيدين الكميه زيديهــــــــــــا


  8. #8
    امووووله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    37
    الجنس
    السلام عليكم
    شكرا خواتي لتفضلكم بالرد عليا
    اختي ام شدن والله انا مداومه على الدراجه نصف ساعه يوميا وانشاء الله حستمر شهر كمان
    اما بالنسبه لتمارين الدراعين حبدء فيها من اليوم بادن الله
    اختي شاني وبعدين ايش اسوي فيه
    وشكرا

    اتق الله ولاتبالي

  9. #9
    ميمي23 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Aug 2002
    الردود
    27
    الجنس
    السلام عليكم يااموووووووله ومبروك نزول الوزن وعقبال السبعه الباقين،،،،،،،،،،،،،،،
    عندي لك سؤال مهم وهو هل رجيم البصمه اللي سويتيه انك رحتي للمركز وعملولك تحاليل
    وأعطوك الورقتين الحمراء والخضراء ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
    أقولك انا ماودي اروحلهم وهل يكفي أني اتبع القائمه الخاصه بفصيلة دمي من الموقع اللي
    موجود علي النت لأن فيه موقع بالنت كاتب كل فصيلة وش عليه أن يأكل ويتجنب
    اتمنى اني اكتفي بهذا الموقع ،،،،،،،،،،،،،،،اتمنى تكوني فهمتيني...............
    أما بالنسبه لسؤالك فانا أن شاء الله راح ادورلك عن التمارين واكتبها لك في أقرب فرصه
    ولك مني الشكر مقدماَ


  10. #10
    امووووله غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Oct 2002
    الموقع
    السعوديه
    الردود
    37
    الجنس
    السلام عليكم
    هلا اختي ميمي بصراحه انا لارحت المركز ولا اتبعت القائمه كان في وحده من المنتدى
    سوت التحليل وفصيلة دمها تطابق فصيلة دمي وسويت الرجيم الخاص فيها بصراحه الرجيم
    ممتاز وينزل الوزن حتى لو اغش فيه بس بصراحه الفتره هدي عندنا برد كثير وصعب اسويه لانه مافيه اشياء كثيره تدفي بس انصحك تتبعي القائمه لاني لمن شفتها لقيتها فيها نفس الرجيم
    وانشاء الله اكون افدتك

    اتق الله ولاتبالي

مواضيع مشابهه

  1. كلمات تجعل من لا يصلي يصلي بإذن الله
    بواسطة شو شو 11 في روضة السعداء
    الردود: 9
    اخر موضوع: 29-01-2008, 08:44 PM
  2. بنات جسمي موناعم لا ولا حرير لا اذا في انعم هذا جسمي وربي
    بواسطة ساره الدبدوبه في العناية بالجسم والبشرة والمكياج والعطورات
    الردود: 38
    اخر موضوع: 18-09-2007, 08:31 PM
  3. كلمة تجعل كل من لا يصلي يصلي
    بواسطة زمردة* في روضة السعداء
    الردود: 3
    اخر موضوع: 11-09-2005, 11:55 AM
  4. كلمات تجعل من لا يصلي يصلي!!!!!!!!!!!!!!!!1
    بواسطة امه الله2 في روضة السعداء
    الردود: 28
    اخر موضوع: 24-08-2005, 04:27 PM
  5. كلمات تجعل من لا يصلي يصلي
    بواسطة كويتي في روضة السعداء
    الردود: 5
    اخر موضوع: 18-03-2005, 01:17 AM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97