(الاخوات الراغبات في تنحيف جزء معين من الجسم ) تفضلوا هنا
السلام عليكم
طبعا موضوعي واااضح من العنوان اللي بكبره صار موضوع
البعض منا عندهم مشاكل في أجزاء معينة من الجسم و يشتكون منها و البعض عنده الحل لهذي المشاكل
يا ريت خواتي نتشارك الخبرات مع بعض في سبيل الوصول للرشاااقة و كل وحدة تكون راضية عن شكل جسمها
أنا مشكلتي في مناطق كثيره من الجسم
(البطن , الارداف , الجزء العلوي من الذراع )
وان شاء الله بدور تمارين كثير عنها وعن تنحيفها
بس قريت في منتدى أن تنحيف الجزء العلوي من الذراع
صعب صعب وياخذ وقت كثيييير
وانه ما ينحف الا بعد طلوع الروح
وهذا اللي مخوفني
بس أن شاء الله راح أقوى وانحف واضعف لللابد
بس أكيد انتم معي حاولوا انكم تتفاعلوا معي
وانا ان شاءالله راح ادور تمارين منحفه
واحطها بالموضوع
وبحاول بعد اساعدكم وانتم كما اي معلمومه تعرفونها حطوها
عشان يستفيد الكل
واللي نحفوا وضعفوا لا يبخلوا علينا بلييييييييز بليز
يلا انا رايحه ادور تمارين واشياء مفيد
رد مع الاستدلال
الروابط المفضلة