بُشرى للنحيفــــات!! قبل العيد سنصل للوزن المثالـــي--مين تبغى تشاركنا في زيادة الوزن
[COLOR="DarkOrange"][CENTER][COLOR="Purple"][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اخواتي النحيفات اهلا بكم في اول برامج غذائي خااص بالنحيفات خلال شهر الخير رمضان
والليله بأذن واحد احد سوف اقوم بمجهود متعب للغايه ولكن--من شأن النحيفات تكرم مدينه-
والذي اريده منكم الهمه العاليه والمواصله وعدم التكاسل في التواصل معنا في هذا الموضوع حتى نعرف نتائج استخداماتكم للوصفات التي سوف اذكرها0
ويجب ان تتأكدوا انني احرص على ان اضع وصفات مجربه ومضمونه وطبيعيه وليس لها اضارا جانبيه
وان شاءالله في عيد الفطر سوف اراكم هنا بالركن تقولون نريد وصفات تخسيس >>مداعبه
ولكن كل هذا سيكون بعد توفيق الله ثم تعاونكم وهمتكم العاليه في تحقيق اكبر قدر ممكن من الوزن!
اخواتي حبيباتي 00بدون مقدمات وبدون ذكر اسباب النحافه وبدون الهذره الزايده سوف اذكر الوصفات تلقائيا مع وضع بعض الارشادات او التنبيهات او الاستشهاد لاقوال بعض المجربات
ولطشت لكم الوصفات من كل ديره ولكنني كما ذكرت سالفا حريصه على ان تكون الوصفات مجربه ومضمونه والكل ينصح بها
وقد نسمع كثيرا من الناس انهم يقولون ان رمضان يسبب فقدان الوزن ولكنني اؤكد على ان هذا الكلام عارِ من الصحه
حيث ان اغلبنا في رمضان نأكل وجبات دسمه خاصه مع الافطار ولدينا وقت شاسع لملئ المعده بكل مالذ وطاااب\
نبدأ في الوصفات واعلم انكن متشوقات جدا لها وكل واحد تقوم بإختيار الوصفه المناسبه لها والمراعيه لظروفها وبيئتها00
ومو شرط اننا نتفق على وصفه معينه نستخدمها كل وحده تختار اللي يناسب المهم قبل العيد نكون حصلنا على 6-12 كيلوا
ابدأ-
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
[COLOR="Blue"][SIZE="7"]الحبوب التي ينصح بها الاطباء لفتح الشهيــــــــــــــــــــــــه:
[COLOR="DarkOrange"][SIZE="5"]طبعا لازم نستخدم عوامل تحفزنا على الاكل ولازم كل واحده تختار اي نوع من تلك الحبوب وتستمر عليها وحتلاقي الوصفه موجوده بداخل الكرتون وانا حرصت على ان تكون من اللواتي قد نصح بها الاطباء لمن يعانون من نقص الشهيه--
-حبوب ميسيقور0
هذي الحبوب استخدمتها وحده من قريباتي وتقول انها جدا جدا رائعه لفتح الشهيه خصوصا للي يستمر عليها وهي تأكلها قبل الوجبه بـ ربع ساعه وهي نتائجها مرضيه خصوصا للي يستخدمها ثلاث مرات يوميا ويستخدم معها وصفات مسمنه--
-حبوب البريكتاين0
هذي حبوب تفتح الشهيه بشكل ملحوظ وعجيب جدا وانا شخصيا اشتريتها اليوم وناويه ابدأ بها من قبل السحور وكثير ناس نصحوا بها ويقولون تخليك تآكلين الخضر واليابس وهي رخيصه جدا ويوجد داخلها وصفه طوووووووويله فيها كل شئ 0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ فقط اثنان اختاري مايناسبك وانصحكم تقلدوني خخخ ـــــــــــــــــــــــــــــ
[COLOR="Blue"][SIZE="7"]الوصفات :مضمون مجرب ليس له ضرر0
[SIZE="5"]هذي خلطه لمبارك الاشقر هذا دكتور معرووف اظن كلكم تعرفونه0
وهذي الوصفه موجوده بكل بيت وسهله جدا وتزيد الوزن خلال بضعة ايام وتخلي المؤخره بارزه بشكل انثوي وتكبر الصدر والخدود وتسمن باقي الجسم00
طبعا في وصفتين اضافتها وحده من الاخوات من عندها اذا تبين تضيفينها بكيفك واذا ماتبين برضوا بكيفك0
الوصفه:
-عسل النحل الطبيعي
-تمر منزوع النوى
-جوز
-لوز
-كاجو(اضافتها الاخت)وهي نوع من المكسرات مثل الهلال وحنا نسميه -سن العجوز
-حلبه(اضافتها الاخت)
تطحن وتخلط مع بعض وتوضع مع التمر والعسل وتقومين بتكويرها على شكل كور (واستخدامك لها على حسب حجم الكور يعني اذا كورتيها اكبر من التمر تستخدميها حبتان فقط اما اذا كنت بحجم التمر تستخدم 3كورات)
تتناوليها على الريق كل صباح ثلاث كور اول حاجه ماراح تستصيغوا طعمها لكن حتى تنسوا طعمها اعملوا رياضه وانتو تاكلوا واكلي حبه واشربي حليب او عصير واكلي الثانيه واشربي وهكذا مع اشغال بالك عن طعمها
ولازم تكون وجباتك 6 او 5وجبات بعكس ماهو معتاد 3وجبات\
طبعا العشاء لازم يكون وجبتين الاول ادسم من الثاني وخلال عشرة ايام تطلعين مربربه0وتقدري تاكلي تفاحه براحتك0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ
[COLOR="Red"]يلا نجي حق الخلطه الثانيه--شدو الهمه
1-تكبير الارداف بشكل ملحوووظ0
2-تكبير الصدر والمؤخره0
3-النتيجه بعد اسبوعين0
الوصفه
-علبة حلاوة طحينيه بالمكسرات(تحصليها بالسوبر ماركت)
-كوب ونصف مكسرات(لوز-جوز-كاجو)
-كأس ونصف حلبة مطحووونه--------لاتقولوا وع وع اللي يبي الدح مايقول أح
-ملعقه ونصف خميره(اللي نعملها بالاكل)
تخلط جميع المقادير ثم توضع في الثلاجه وقبل النوم تؤخذ منها ملعقتين على كوب حليب وبكيفك لو استخدمتيه مرتين باليوم0
______________________________________
هذي خلطة الدكتور جابر القحطاني -اظن كلكم تعرفونه اللي يجي بقناة الاخباريه 00
1كلغ عسل اسود+1كلغ سمن بري او زيت زيتون+700جم دقيق ابيض +0,5كلغ حلبة مطحوونه+50جم مغاث (عند العطارين)+مكسرات(لوز-جوز-كاجو)+سمسم
يحمى الزيت تماما ثم يضاف الدقيق مع التحريك المستمرحتى يصبح لون الدقيق قريبا من البني او الاحمر بس لاتحرقيه-وبعدها تضاف المكسرات والسمسم مع الاستمرار بالتحريك حتى يحمر ايضا-تضاف الحلبة والمغاث ثم العسل الاسود مع التحريك لدقائق حتى تحصلي على عجينه متماسكه-يؤكل منها من 2-4 ملاعق اي وقت حتى تحصلي على الوزن المطلووب طبعا لازم تزيدي في عدد الوجبات وتستخدمي فاتح شهيه علشان خاطر النتائج تطلع بسرررعه
طبعا تحفظيها في الثلاجه
وهي لاتصلح للي فيهم سكر او المرأة الحامل او الاطفال اقل من 10 سنوات او اللي فيهم كلسترول خصوصا للسمن البري0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ يارب نسمن بسررررعه شدو الهمه
المفتقه
الكل يسمع عنها لكن انتي تقدري تعمليه بالبيت
وهو للضعفاء والذين يرغبون في السمنه>>>>>>اللي مثلنا طبعا
حلبة بلدي--حبه خضراء---حبة البركه---عسل نحل نقي وفي مصر يسموه(خرزة البقر)
والطريقه
تؤخذ اجزاء متساويه من الحلبة والحبة الخضار وتسحق جيدا ثم يضاف لها ملعقة صغيره من حبة البركه وتخلط بالعسل الطبيعي حتى تكون على هيئة عجينه رخوه ويؤحذ منها يوميا ملعقه في الصابح واخرى في المساء ويحفظ في الثلاجه وبإمكانك شرب كوب حليب بعدها لنتائج افضل0
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ شدو الهمه
خلطة تمتن خلال عشرة ايام00
عسل النحل الطبيعي>>>>>>لازم يكون طبيعي0
دبس التمر--موجود عند العطار وهو مثل العسل يعني عسل التمر0
حلبة مطحونه(القصيميه افضل شئ)
حبة سوداء(حبة البركه)<<<مطحونه
اخلطيهم مع بعض بحيث ان العسل والدبس تكون بنفس الكميه والحلبة اكثر من الحبة السوداء00
ملاحظه
لاتكثرين الحبة السوداء لانها حاااره
---لما تخلصين من خلط المقادير تكون الخلطه سلسه يعني لاثقيله ولاخفيفه
تؤخذ ملعقه على الريق وبعدها تشربي كأس حليب (السعوديه او المراعي او اي حليب آخر)
وتاخذي ملعقه اخرى قبل النوم وبعدها ايضا كأسه حليب وعادي تستبدلين الحليب بالماء0
___________________________________________شدو الهمه
خلطة مره حلوه
تمر+مكسرات+حلاوه طحينيه سائله(الراشي)+لب زهرة الشمس
يطلع النوى من التمر واحط فوقها الحلاوة واسويه عجينه واطحن اللب والمكسرات واحطهم فوق التمر والحلاوه واخلي المكسرات مشكله ومطحونه وتآكليه بالهنا والعافيه لمدة اسبوع او اثنين لزيادة الوزن-
__________________________________________شدو الهمه
ايضا لزيادة الوزن>>السالفه كلها عن الزياده
احدى الاخوات تقول
استخدم هذه الخلطه وهي زادت وزني بشكل ملحوظ بحيث انني استخدمها مرتين باليوم0
وهو
7-تمرات--انقعه في ماء حار شوي والمويه لازم تكون اقل من التمر--احط لتمر في كوب حليب بعد تصفيته وتقول انها تستخدم(حليب المراعي)ولكن انتي على حسب رغبتك
+كوب عصير مانجو طازج+م عسل +موزة واحده
تخلطهم مع بعض وهو الذ عصير شربته في حياتها----مضمون
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
سر خطير ونتائجه مذهله جدا
وهو شراب ثقيل تصنعيه في البيت وطعمه لذيذ0
وهو:
كأس حليب ساخن+(4ملاعق حليب نيدو+4ملاعق سكر+ماء حار)
نضع الحليب في قدر صغير على النار
ونضيف له الشوفان(كويكر)--5ملاعق اكل-- والشوفان وهو اللي نستخدمه في طبخ الشوربه-
وقطعه صغيره من الزيده(بمقدار نصف ملعقة اكل)
ونحركهم على النار جيدا حتى تتجانس ويمكن ان نزيد في كمية لسكر الى 2ملعقه ثم نضعه في كأس في الثلاجه\بعدها بنصف ساعه نطلعه ونجيب ملعقه ونضرب في الاكل وبالعافيه
وتقدري تخلي الباقي في الليل يوميا طبعا---
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شدو الهمه
الخلطه الرائعه لزيادة لوزن
بإستخدام الترمس(يوجد عند العطار لونه ابيض بحجم الفول وهو يشبه الفول تقريبا)
يؤخذ 250جم ينقع في ماء لمدة 24 ساعه متتاليه وبين كل 6 ساعات اغير الماء والماء يجمع جانبا -نحتاجه في عمل آخر-ثم بعد 24 ساعه يؤخذ بعد ذلك في ماء جديد ويغلى على النار لمدة ساعه ثم يصفى من الماء-ويحفظ الماء طبعا -ثم نقوم بنقعه مره ثالثه لدة 24 ساعه ثم يصفى ويؤكل بعد اضافة الملح والليمون حسب الرغبه وهو جيد للمصابين بسكر اما الماء فنقوم بغسل الشعر به ويعتبر غسول للفم00
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ اقطع يدي اذا فهمتوا هالوصفه خخخ ــــــــــــــــــشدو الهمه
[SIZE="5"]وصفتين للسمنه--
1-كأس عصير مانجو+ملعقتين جوز الهند المطحون+ملعقة حلبه مطحونه+ تخلط بالملعقه وتشرب ثلاث مرات يوميا
الوصفه 2-حليب+موز+ملعقتين دريم ويب تخلط وتستخدم مرتان الى ثلاث مرات باليوم0
___________اختاري مايناسبك____________________________شدو الهمه
وصفه مذهله جدا
التين الجاف يؤخذ منه 3حبات الى اربع فقط تنقع بماء دافئ او حليب لكن الافضل حليب وتترك ختى الصباح في الثلاجه منقوعه ومغطاه بغطاء وفي الصباح بحسب رغبتك تضيفي ملعقه مطحونه من اليانسون ثم تشرب على الريق يوميا لمدة اربعين يوما طبعا الحليب يكون محلى حتى يستساغ
من ناحية هالوصفه اختي استخدمتها وطلعت مربربه وتآخذ العقل وجسمها جنان
والتين الجاف تحصليه عند العطار
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
[/COLOحب العزيـــــــــز وفي المغرب يسمى حب العز
ويسمى ايضا هنا حب الزلم وهو عباره عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول يؤخذ حب العزيز ويدق وينقع في الماء ليلة كامله بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماءه بعد ان يُحلى العسل او السكر ويداوم الشخص على شربه 12 يوم والجرعه من ثلاث ملاعق كبيره كل يوم طبعا هذا مقدار حب العزيز
والافضل استخدام العسل بدل السكر لنتائج سريعه --مره حلوه الوصفه وماتأخذ وقت بس على امل نحصل على حب العزيز0
________________________________________شدو الهمه
خلطه حلوه
الزبيب الاسود-اضعه في ماء دافئ من الليل قبل النوم واذا صحيت اصفيه واحطه بالخلاط واضيف عليه حليب واحركه لمدة 3 دقائق واصفي الحليب واشربه000الزبيب يمدحونه
ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــشدو الهمه
بالنسبه للبطاطس المقلي معرووف عنه انه يسمن بشكل ملحوظ واستمري عليه وخليه عادة يوميه لك وتقدري تشربي معاه حليب انتي خليه شئ يومي اكيد راح تسمني خصوصا اذا كنتي تستعملي معاه وصفات ثانيه
-ايضا المفرووض نستخدم الشئ اللي سعراته الحراريه عاليه جدا
والكيلو الجرام الواحد من السعرات الحراريه =7000سعره حراريه
يعني لو استخدمنا اي شئ له سعره حراريه عاليه اكيد بعد اسبوع نزيد ع الاقل 2كيلوا
______________________________________ شدو الهمه
وفيه عندي جدول خااص للسمنه 12 كيلوا في شهر
بس ماراح اقول لكم عنه
تدروون ليه؟
لانه اكثر شئ يعتمد على العنبريه والعنبريه معرووف عنها انها تسمن بشكل فضيع لكن الكثير نصح عنها
لانها تسبب السمنه بين اللحم والجلد واذا ضغطتي على جلدك تلاحظين كذا
غير كذا انها تسبب مرض الغده الدرقيه وفيه ناس اعرفهم سببت لهم ذلك
والاقوى من كذا انها تسبب لحميه في الانف
وتسبب في ظهور لحم تحت الذقن وتطلعين كأنك اعوذ بالله بس00
والاطباء المعروفين نصحوا عنها ونهوا عنها وقالوا انها ليست طبيعيه وقد تتأخر ظهور الاعراض بالاصابه
ولاني اخاف عليكم مثل مااخاف على نفسي حبيت احجب الوصفه هذي00
طبعا نحط قاعده في بالنا ماننساها ابدا
هي (نسمن بالعافيه احسن مما نسمن ونطلع حلوين بالامراض)
________________________________________شدو الهمه
وفي اشياء بسيطه تساعد على زيادة الوزن نأكلها بين الوجبات او متى ماشتهينا
-الاندوووومي يعطي خدود ومؤخره00
-الكورن فلكس--هذا مايبي له حكي معروووف بأفعاله طويل العمر-الله يخليه لنا
-البطاطا المقليه نبهت عنه قبل كذا00
-اي حليب كامل الدسم اشربه بنعدل 3-6 اكواب يوميا اشتري كرتون حليب اللي يجيك ابو ريال وحطيه تحت السرير والله الله كل يوم الهمي ولا احد يشوووفك خخخ
-الزبادي او كما يقال-الروب-هذا هو اللي نفخ الحريم اكليه كثير 3-4 مرات باليوم وبين الوجبات وشكلي فيه مره حطي معه خيار ومره حطي جزر ومره بدون ومره على الرز ومره بالخبز المهم الهمي منه وادعي ان ربي خيليه لنا
-الموز-ومااادراك مالموز هذا سر السمنه لاتقولون يطول الجيم بالعكس هذا قبل البلوغ يطول بس اللحين بعد البلوغ يسمن اكليه بشراهه لاتحسبين عددها ومره قطعيه وحطي عسل عليه ومره اكليه كذا بدون شئ صدقيني بتلاحظين الخدود --فديتها--والمؤخره والصدر ياعيني بس على الموز واذا تقدري تزرعي شجرة الموز بغرفتك ابد مافي مانع
-الحلبه-->>>>احس انكم كشرتوا بوجيهكم
يابنات هذي فرصتكم تضربون في الحلبه صدقوني شئ مره حلو والناس تدرون وش قالوا فيها قالوا(لو عرف الناس بما فيها من فوائد لااشتروا بوزنها ذهبا)والحلبه البلدي ريحتها شوي خفيفه بس اللي تبي السمنه لاتقول وع
اصلا لو استخدمتي الحلبه لوحدها على طول بتسمنين فكيف اذا كانت معاها انظمه غذائيه واللي يلاحظ اكثر الوصفات ذكرت فيها الحلبه صدقوني لان الحلبه مسمنه وعلى فكره تعطيك بياض تستغنين به عن الخلطات ويعطيك نعومه وشعر اطول وينقي بطنك من الشوائب>>>>حلوه الشوائب
انتم بس اكتبوا عقد احتكار مع الحلبه وشوفوا النتيجه صدقوني راح تجددون العقد مره ثانيه خخخ
-الماء لاتتناوليه قبل او بعد لاكل مباشرة لانه يسد الشهيه0
-دبس السكر ودبس التمر تراه مره حلو بس اللي يستمر عليه بيلاحظ السمنه 0
-عصائر الفاكهه الطبيعيه ايضا تعتبر مكمل غذائي
-حبوب فِــــــــروزهذا للي عندهم نقص حديد وهو مره مناسب وصرفته لي دكتورة وانا الآن استخدمه تلاقيه عند العطار بداية راح تلاحظين لون البراز تغير للاسود لاتخافي هذا شئ طبيعي
-حبوب كبد السمك يهتر فاتح للشهيه ولكنني لم اجربه وفي اخوات نفعت معهن وطلعن حلوات
-اهم عامل انكم تزيدون عدد الوجبات اكثر وتحاولون تتركون الاكلات اللي مامنها فايدة واهم عامل ايضا انكم تستخدمون فاتح للشهيه الحبوب اللي ذكرتها قبل علشان خاطر تأكلون كل اللي قدامكم-
جدوووووووول خاااااااااص لشهر رمضان
اولا الافطار في المغرب تبدأين بسبع تمرات وكأس عصير او ماء ثم اكل مالذ وطاب من اللي موجود بالسفره ثم صلاة المغرب بعد صلاة المغرب مباشرة تأكلين حبوب البريكتاين اللي ذكرتها فوق او الميسيقور تأخذين ربع ساعه بدون اكل ثم عاد وقتها اخاف تأكلين اخوانك لانو شهيتك راح تكون مفتوحه حييييييل واكلي اكلي اكلي اكلي لحد آذان العشاء طبعا حاولي تستخدمي اي وصفه خلال هالفتره اذا قدرتي وصلي العشاء وياليت تصلين التراويح منها اجر ومنها هضم الطعام علشان تفرغين بطنك ويستعد للاكل مره ثانيه وبعد الصلاة اكلي العشاء وتوكلي على الله الهمي الدنيا كلها وتقدرين بعد تستخدمين وصفه سهله من هالوصفات واذا كنتي ممن يؤخرون العشاء للساعه 10 او 11 تقدرين تأكلين اي وجبه خفيفه قبل العشاء اما سلطه او فاكهه او اندومي او موز او اي شئ حليو<<تصغير لـ حلو
ومن بعد الساعه 12 اذا كنتي تستخدمي ميسيقور اكلي منه حبه واذا كنتي تستخدمي بركتاين تقدرين تقرأين الوصفه اللي داخل الكرتون اذا قال تأكلينها 3مرات يوميا فأكلي بعد الساعه 12 حبه واذا قال حبه واحد يوميا فيكفي اللي اكلتيه بعد صلاة المغرب وطبعا من بعد هالساعه سوي لك بطاطا كقليه او ساندويش او شئ تحبينه ويكون قليل الدسومه وتريحين شوي ثم تأكلين زبادي او وصفه ثانيه ومن بعد الساعه 2اشربي كوب حليب بالحلبه اذا قدرتي وعاد اذا جاء السحور اكلي لك فول او حمص او اكله لها سعره حراريه عاليه او كبسه المهم انك تأكلين الصحن من بعدها واشربي حليب او عصير وتوكلي على الله ونبدأ النظام مره اخرى
طبعا هذا على حسب الوصفات
اذا اخترتي وصفة الدكتور مبارك الاشقر فأنك تأكلين 3حبات قبل الافطار ان استطعتي او بعده وبعد اكل السحور يعني قبل النوم <<<<<<<<هذا النظام فقط خلال شهر رمضان وبعد رمضان يتغير الوضع 3حبات على الريق و3حبات قبل النوم طبعا قبل كأس الحليب
المهم في رمضان اكثروا من الاكلات التي تحتوي على زيوت طبيعيه مثل السمبوسه او اللقيمات او الاشياء اللي مترووسه زيت
والشيبس على فكره تراه يحتوي على سعرات عاليه يعني الله الله فيه لاتنسونه حبيب القلب00
وبأذن واحد احد قبل العيد كلنا واصلين 12 كليوا او اكثر
واللي يلاحظ اني بين كل وصفه ووصفه اقول----شدو الهمه----وهذا ان شاءالله قاعدتنا من البدايه للنهايه
واهم شئ الدعاء والثقه والاستمرار والصبر
طبعا اللحين كل وحده تقول كم وزنها وكم طولها وانا اقول لها كم يلزم كيلوا علشان توصل للوزن المثالي؟؟
ولاتنسونا من خالص دعائكم بأن الله ييسر امورنا ويحقق امنياتنا ويتقبل دعواتنا
اعيد واكرر استخدموا حبوب فاتح شهيه اهم شئ0000وزيدوا عدد الوجبات0
همسه في اذن من كانت نحيفه وسمنت؟؟
اذا كانت لديك الخلطه التي زادت وزنك اذكريها للاخوات حتى يتفيدوا من تجربتك وشكرا لك00
ولكم خالص تحياتي
ظبــــــــــــــــــــــــــــــ الفلااا ــــــــــــــــــــــــي
>>>>>تذكرت واقعها
مدري ليييييييييييش
كتبت بواسطة roza nofal
الروابط المفضلة