مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل

للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 28 1234511 ... الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 275

بُشرى للنحيفــــات!! قبل العيد سنصل للوزن المثالـــي--مين تبغى تشاركنا في زيادة الوزن

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
[COLOR="DarkOrange"][CENTER][COLOR="Purple"][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]بسم الله الرحمن الرحيم السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اخواتي النحيفات اهلا بكم في اول برامج غذائي خااص بالنحيفات خلال شهر الخير رمضان ...
  1. #1
    ظبي الفلاة's صورة
    ظبي الفلاة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فــــي قلـــــــب مـــــن احـــــــب .. وقــــــد اكــــــــون بــــــــلا وجهـــــــه0بــلا حــــدود000بـــلا مكــــــان بــــــلا وطــــــــن!!!
    الردود
    672
    الجنس
    أنثى

    بُشرى للنحيفــــات!! قبل العيد سنصل للوزن المثالـــي--مين تبغى تشاركنا في زيادة الوزن

    [COLOR="DarkOrange"][CENTER][COLOR="Purple"][SIZE="5"][FONT="Comic Sans MS"]بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    اخواتي النحيفات اهلا بكم في اول برامج غذائي خااص بالنحيفات خلال شهر الخير رمضان

    والليله بأذن واحد احد سوف اقوم بمجهود متعب للغايه ولكن--من شأن النحيفات تكرم مدينه-

    والذي اريده منكم الهمه العاليه والمواصله وعدم التكاسل في التواصل معنا في هذا الموضوع حتى نعرف نتائج استخداماتكم للوصفات التي سوف اذكرها0

    ويجب ان تتأكدوا انني احرص على ان اضع وصفات مجربه ومضمونه وطبيعيه وليس لها اضارا جانبيه
    وان شاءالله في عيد الفطر سوف اراكم هنا بالركن تقولون نريد وصفات تخسيس >>مداعبه
    ولكن كل هذا سيكون بعد توفيق الله ثم تعاونكم وهمتكم العاليه في تحقيق اكبر قدر ممكن من الوزن!

    اخواتي حبيباتي 00بدون مقدمات وبدون ذكر اسباب النحافه وبدون الهذره الزايده سوف اذكر الوصفات تلقائيا مع وضع بعض الارشادات او التنبيهات او الاستشهاد لاقوال بعض المجربات
    ولطشت لكم الوصفات من كل ديره ولكنني كما ذكرت سالفا حريصه على ان تكون الوصفات مجربه ومضمونه والكل ينصح بها

    وقد نسمع كثيرا من الناس انهم يقولون ان رمضان يسبب فقدان الوزن ولكنني اؤكد على ان هذا الكلام عارِ من الصحه
    حيث ان اغلبنا في رمضان نأكل وجبات دسمه خاصه مع الافطار ولدينا وقت شاسع لملئ المعده بكل مالذ وطاااب\

    نبدأ في الوصفات واعلم انكن متشوقات جدا لها وكل واحد تقوم بإختيار الوصفه المناسبه لها والمراعيه لظروفها وبيئتها00
    ومو شرط اننا نتفق على وصفه معينه نستخدمها كل وحده تختار اللي يناسب المهم قبل العيد نكون حصلنا على 6-12 كيلوا

    ابدأ-
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــ
    [COLOR="Blue"][SIZE="7"]الحبوب التي ينصح بها الاطباء لفتح الشهيــــــــــــــــــــــــه:
    [COLOR="DarkOrange"][SIZE="5"]طبعا لازم نستخدم عوامل تحفزنا على الاكل ولازم كل واحده تختار اي نوع من تلك الحبوب وتستمر عليها وحتلاقي الوصفه موجوده بداخل الكرتون وانا حرصت على ان تكون من اللواتي قد نصح بها الاطباء لمن يعانون من نقص الشهيه--

    -حبوب ميسيقور0
    هذي الحبوب استخدمتها وحده من قريباتي وتقول انها جدا جدا رائعه لفتح الشهيه خصوصا للي يستمر عليها وهي تأكلها قبل الوجبه بـ ربع ساعه وهي نتائجها مرضيه خصوصا للي يستخدمها ثلاث مرات يوميا ويستخدم معها وصفات مسمنه--

    -حبوب البريكتاين0
    هذي حبوب تفتح الشهيه بشكل ملحوظ وعجيب جدا وانا شخصيا اشتريتها اليوم وناويه ابدأ بها من قبل السحور وكثير ناس نصحوا بها ويقولون تخليك تآكلين الخضر واليابس وهي رخيصه جدا ويوجد داخلها وصفه طوووووووويله فيها كل شئ 0
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــ فقط اثنان اختاري مايناسبك وانصحكم تقلدوني خخخ ـــــــــــــــــــــــــــــ
    [COLOR="Blue"][SIZE="7"]الوصفات :مضمون مجرب ليس له ضرر0
    [SIZE="5"]هذي خلطه لمبارك الاشقر هذا دكتور معرووف اظن كلكم تعرفونه0
    وهذي الوصفه موجوده بكل بيت وسهله جدا وتزيد الوزن خلال بضعة ايام وتخلي المؤخره بارزه بشكل انثوي وتكبر الصدر والخدود وتسمن باقي الجسم00
    طبعا في وصفتين اضافتها وحده من الاخوات من عندها اذا تبين تضيفينها بكيفك واذا ماتبين برضوا بكيفك0
    الوصفه:
    -عسل النحل الطبيعي
    -تمر منزوع النوى
    -جوز
    -لوز
    -كاجو(اضافتها الاخت)وهي نوع من المكسرات مثل الهلال وحنا نسميه -سن العجوز
    -حلبه(اضافتها الاخت)
    تطحن وتخلط مع بعض وتوضع مع التمر والعسل وتقومين بتكويرها على شكل كور (واستخدامك لها على حسب حجم الكور يعني اذا كورتيها اكبر من التمر تستخدميها حبتان فقط اما اذا كنت بحجم التمر تستخدم 3كورات)
    تتناوليها على الريق كل صباح ثلاث كور اول حاجه ماراح تستصيغوا طعمها لكن حتى تنسوا طعمها اعملوا رياضه وانتو تاكلوا واكلي حبه واشربي حليب او عصير واكلي الثانيه واشربي وهكذا مع اشغال بالك عن طعمها
    ولازم تكون وجباتك 6 او 5وجبات بعكس ماهو معتاد 3وجبات\
    طبعا العشاء لازم يكون وجبتين الاول ادسم من الثاني وخلال عشرة ايام تطلعين مربربه0وتقدري تاكلي تفاحه براحتك0
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـ

    [COLOR="Red"]يلا نجي حق الخلطه الثانيه--شدو الهمه
    1-تكبير الارداف بشكل ملحوووظ0
    2-تكبير الصدر والمؤخره0
    3-النتيجه بعد اسبوعين0
    الوصفه
    -علبة حلاوة طحينيه بالمكسرات(تحصليها بالسوبر ماركت)
    -كوب ونصف مكسرات(لوز-جوز-كاجو)
    -كأس ونصف حلبة مطحووونه--------لاتقولوا وع وع اللي يبي الدح مايقول أح
    -ملعقه ونصف خميره(اللي نعملها بالاكل)
    تخلط جميع المقادير ثم توضع في الثلاجه وقبل النوم تؤخذ منها ملعقتين على كوب حليب وبكيفك لو استخدمتيه مرتين باليوم0
    ______________________________________

    هذي خلطة الدكتور جابر القحطاني -اظن كلكم تعرفونه اللي يجي بقناة الاخباريه 00
    1كلغ عسل اسود+1كلغ سمن بري او زيت زيتون+700جم دقيق ابيض +0,5كلغ حلبة مطحوونه+50جم مغاث (عند العطارين)+مكسرات(لوز-جوز-كاجو)+سمسم

    يحمى الزيت تماما ثم يضاف الدقيق مع التحريك المستمرحتى يصبح لون الدقيق قريبا من البني او الاحمر بس لاتحرقيه-وبعدها تضاف المكسرات والسمسم مع الاستمرار بالتحريك حتى يحمر ايضا-تضاف الحلبة والمغاث ثم العسل الاسود مع التحريك لدقائق حتى تحصلي على عجينه متماسكه-يؤكل منها من 2-4 ملاعق اي وقت حتى تحصلي على الوزن المطلووب طبعا لازم تزيدي في عدد الوجبات وتستخدمي فاتح شهيه علشان خاطر النتائج تطلع بسرررعه
    طبعا تحفظيها في الثلاجه
    وهي لاتصلح للي فيهم سكر او المرأة الحامل او الاطفال اقل من 10 سنوات او اللي فيهم كلسترول خصوصا للسمن البري0
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــ يارب نسمن بسررررعه شدو الهمه

    المفتقه

    الكل يسمع عنها لكن انتي تقدري تعمليه بالبيت
    وهو للضعفاء والذين يرغبون في السمنه>>>>>>اللي مثلنا طبعا
    حلبة بلدي--حبه خضراء---حبة البركه---عسل نحل نقي وفي مصر يسموه(خرزة البقر)
    والطريقه
    تؤخذ اجزاء متساويه من الحلبة والحبة الخضار وتسحق جيدا ثم يضاف لها ملعقة صغيره من حبة البركه وتخلط بالعسل الطبيعي حتى تكون على هيئة عجينه رخوه ويؤحذ منها يوميا ملعقه في الصابح واخرى في المساء ويحفظ في الثلاجه وبإمكانك شرب كوب حليب بعدها لنتائج افضل0
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــــــــــــــ شدو الهمه
    خلطة تمتن خلال عشرة ايام00
    عسل النحل الطبيعي>>>>>>لازم يكون طبيعي0
    دبس التمر--موجود عند العطار وهو مثل العسل يعني عسل التمر0
    حلبة مطحونه(القصيميه افضل شئ)
    حبة سوداء(حبة البركه)<<<مطحونه
    اخلطيهم مع بعض بحيث ان العسل والدبس تكون بنفس الكميه والحلبة اكثر من الحبة السوداء00

    ملاحظه
    لاتكثرين الحبة السوداء لانها حاااره
    ---لما تخلصين من خلط المقادير تكون الخلطه سلسه يعني لاثقيله ولاخفيفه
    تؤخذ ملعقه على الريق وبعدها تشربي كأس حليب (السعوديه او المراعي او اي حليب آخر)
    وتاخذي ملعقه اخرى قبل النوم وبعدها ايضا كأسه حليب وعادي تستبدلين الحليب بالماء0
    ___________________________________________شدو الهمه
    خلطة مره حلوه
    تمر+مكسرات+حلاوه طحينيه سائله(الراشي)+لب زهرة الشمس
    يطلع النوى من التمر واحط فوقها الحلاوة واسويه عجينه واطحن اللب والمكسرات واحطهم فوق التمر والحلاوه واخلي المكسرات مشكله ومطحونه وتآكليه بالهنا والعافيه لمدة اسبوع او اثنين لزيادة الوزن-
    __________________________________________شدو الهمه

    ايضا لزيادة الوزن>>السالفه كلها عن الزياده
    احدى الاخوات تقول
    استخدم هذه الخلطه وهي زادت وزني بشكل ملحوظ بحيث انني استخدمها مرتين باليوم0
    وهو
    7-تمرات--انقعه في ماء حار شوي والمويه لازم تكون اقل من التمر--احط لتمر في كوب حليب بعد تصفيته وتقول انها تستخدم(حليب المراعي)ولكن انتي على حسب رغبتك
    +كوب عصير مانجو طازج+م عسل +موزة واحده
    تخلطهم مع بعض وهو الذ عصير شربته في حياتها----مضمون
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه

    سر خطير ونتائجه مذهله جدا
    وهو شراب ثقيل تصنعيه في البيت وطعمه لذيذ0
    وهو:
    كأس حليب ساخن+(4ملاعق حليب نيدو+4ملاعق سكر+ماء حار)
    نضع الحليب في قدر صغير على النار
    ونضيف له الشوفان(كويكر)--5ملاعق اكل-- والشوفان وهو اللي نستخدمه في طبخ الشوربه-
    وقطعه صغيره من الزيده(بمقدار نصف ملعقة اكل)
    ونحركهم على النار جيدا حتى تتجانس ويمكن ان نزيد في كمية لسكر الى 2ملعقه ثم نضعه في كأس في الثلاجه\بعدها بنصف ساعه نطلعه ونجيب ملعقه ونضرب في الاكل وبالعافيه
    وتقدري تخلي الباقي في الليل يوميا طبعا---
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ شدو الهمه
    الخلطه الرائعه لزيادة لوزن

    بإستخدام الترمس(يوجد عند العطار لونه ابيض بحجم الفول وهو يشبه الفول تقريبا)
    يؤخذ 250جم ينقع في ماء لمدة 24 ساعه متتاليه وبين كل 6 ساعات اغير الماء والماء يجمع جانبا -نحتاجه في عمل آخر-ثم بعد 24 ساعه يؤخذ بعد ذلك في ماء جديد ويغلى على النار لمدة ساعه ثم يصفى من الماء-ويحفظ الماء طبعا -ثم نقوم بنقعه مره ثالثه لدة 24 ساعه ثم يصفى ويؤكل بعد اضافة الملح والليمون حسب الرغبه وهو جيد للمصابين بسكر اما الماء فنقوم بغسل الشعر به ويعتبر غسول للفم00
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــ اقطع يدي اذا فهمتوا هالوصفه خخخ ــــــــــــــــــشدو الهمه

    [SIZE="5"]وصفتين للسمنه--
    1-كأس عصير مانجو+ملعقتين جوز الهند المطحون+ملعقة حلبه مطحونه+ تخلط بالملعقه وتشرب ثلاث مرات يوميا

    الوصفه 2-حليب+موز+ملعقتين دريم ويب تخلط وتستخدم مرتان الى ثلاث مرات باليوم0
    ___________اختاري مايناسبك____________________________شدو الهمه

    وصفه مذهله جدا

    التين الجاف يؤخذ منه 3حبات الى اربع فقط تنقع بماء دافئ او حليب لكن الافضل حليب وتترك ختى الصباح في الثلاجه منقوعه ومغطاه بغطاء وفي الصباح بحسب رغبتك تضيفي ملعقه مطحونه من اليانسون ثم تشرب على الريق يوميا لمدة اربعين يوما طبعا الحليب يكون محلى حتى يستساغ
    من ناحية هالوصفه اختي استخدمتها وطلعت مربربه وتآخذ العقل وجسمها جنان
    والتين الجاف تحصليه عند العطار
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ـــــــ شدو الهمه
    [/COLO
    حب العزيـــــــــز وفي المغرب يسمى حب العز
    ويسمى ايضا هنا حب الزلم وهو عباره عن درنات تشبه البندق الصغير وطعمها مقبول يؤخذ حب العزيز ويدق وينقع في الماء ليلة كامله بعد ذلك يهرس ويصفى ويشرب ماءه بعد ان يُحلى العسل او السكر ويداوم الشخص على شربه 12 يوم والجرعه من ثلاث ملاعق كبيره كل يوم طبعا هذا مقدار حب العزيز
    والافضل استخدام العسل بدل السكر لنتائج سريعه --مره حلوه الوصفه وماتأخذ وقت بس على امل نحصل على حب العزيز0
    ________________________________________شدو الهمه

    خلطه حلوه
    الزبيب الاسود-اضعه في ماء دافئ من الليل قبل النوم واذا صحيت اصفيه واحطه بالخلاط واضيف عليه حليب واحركه لمدة 3 دقائق واصفي الحليب واشربه000الزبيب يمدحونه
    ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــشدو الهمه

    بالنسبه للبطاطس المقلي معرووف عنه انه يسمن بشكل ملحوظ واستمري عليه وخليه عادة يوميه لك وتقدري تشربي معاه حليب انتي خليه شئ يومي اكيد راح تسمني خصوصا اذا كنتي تستعملي معاه وصفات ثانيه
    -ايضا المفرووض نستخدم الشئ اللي سعراته الحراريه عاليه جدا
    والكيلو الجرام الواحد من السعرات الحراريه =7000سعره حراريه
    يعني لو استخدمنا اي شئ له سعره حراريه عاليه اكيد بعد اسبوع نزيد ع الاقل 2كيلوا
    ______________________________________ شدو الهمه

    وفيه عندي جدول خااص للسمنه 12 كيلوا في شهر

    بس ماراح اقول لكم عنه
    تدروون ليه؟
    لانه اكثر شئ يعتمد على العنبريه والعنبريه معرووف عنها انها تسمن بشكل فضيع لكن الكثير نصح عنها
    لانها تسبب السمنه بين اللحم والجلد واذا ضغطتي على جلدك تلاحظين كذا
    غير كذا انها تسبب مرض الغده الدرقيه وفيه ناس اعرفهم سببت لهم ذلك
    والاقوى من كذا انها تسبب لحميه في الانف
    وتسبب في ظهور لحم تحت الذقن وتطلعين كأنك اعوذ بالله بس00
    والاطباء المعروفين نصحوا عنها ونهوا عنها وقالوا انها ليست طبيعيه وقد تتأخر ظهور الاعراض بالاصابه

    ولاني اخاف عليكم مثل مااخاف على نفسي حبيت احجب الوصفه هذي00

    طبعا نحط قاعده في بالنا ماننساها ابدا
    هي (نسمن بالعافيه احسن مما نسمن ونطلع حلوين بالامراض)
    ________________________________________شدو الهمه

    وفي اشياء بسيطه تساعد على زيادة الوزن نأكلها بين الوجبات او متى ماشتهينا
    -الاندوووومي يعطي خدود ومؤخره00
    -الكورن فلكس--هذا مايبي له حكي معروووف بأفعاله طويل العمر-الله يخليه لنا
    -البطاطا المقليه نبهت عنه قبل كذا00
    -اي حليب كامل الدسم اشربه بنعدل 3-6 اكواب يوميا اشتري كرتون حليب اللي يجيك ابو ريال وحطيه تحت السرير والله الله كل يوم الهمي ولا احد يشوووفك خخخ
    -الزبادي او كما يقال-الروب-هذا هو اللي نفخ الحريم اكليه كثير 3-4 مرات باليوم وبين الوجبات وشكلي فيه مره حطي معه خيار ومره حطي جزر ومره بدون ومره على الرز ومره بالخبز المهم الهمي منه وادعي ان ربي خيليه لنا
    -الموز-ومااادراك مالموز هذا سر السمنه لاتقولون يطول الجيم بالعكس هذا قبل البلوغ يطول بس اللحين بعد البلوغ يسمن اكليه بشراهه لاتحسبين عددها ومره قطعيه وحطي عسل عليه ومره اكليه كذا بدون شئ صدقيني بتلاحظين الخدود --فديتها--والمؤخره والصدر ياعيني بس على الموز واذا تقدري تزرعي شجرة الموز بغرفتك ابد مافي مانع
    -الحلبه-->>>>احس انكم كشرتوا بوجيهكم
    يابنات هذي فرصتكم تضربون في الحلبه صدقوني شئ مره حلو والناس تدرون وش قالوا فيها قالوا(لو عرف الناس بما فيها من فوائد لااشتروا بوزنها ذهبا)والحلبه البلدي ريحتها شوي خفيفه بس اللي تبي السمنه لاتقول وع
    اصلا لو استخدمتي الحلبه لوحدها على طول بتسمنين فكيف اذا كانت معاها انظمه غذائيه واللي يلاحظ اكثر الوصفات ذكرت فيها الحلبه صدقوني لان الحلبه مسمنه وعلى فكره تعطيك بياض تستغنين به عن الخلطات ويعطيك نعومه وشعر اطول وينقي بطنك من الشوائب>>>>حلوه الشوائب
    انتم بس اكتبوا عقد احتكار مع الحلبه وشوفوا النتيجه صدقوني راح تجددون العقد مره ثانيه خخخ
    -الماء لاتتناوليه قبل او بعد لاكل مباشرة لانه يسد الشهيه0
    -دبس السكر ودبس التمر تراه مره حلو بس اللي يستمر عليه بيلاحظ السمنه 0
    -عصائر الفاكهه الطبيعيه ايضا تعتبر مكمل غذائي
    -حبوب فِــــــــروزهذا للي عندهم نقص حديد وهو مره مناسب وصرفته لي دكتورة وانا الآن استخدمه تلاقيه عند العطار بداية راح تلاحظين لون البراز تغير للاسود لاتخافي هذا شئ طبيعي
    -حبوب كبد السمك يهتر فاتح للشهيه ولكنني لم اجربه وفي اخوات نفعت معهن وطلعن حلوات
    -اهم عامل انكم تزيدون عدد الوجبات اكثر وتحاولون تتركون الاكلات اللي مامنها فايدة واهم عامل ايضا انكم تستخدمون فاتح للشهيه الحبوب اللي ذكرتها قبل علشان خاطر تأكلون كل اللي قدامكم-

    جدوووووووول خاااااااااص لشهر رمضان


    اولا الافطار في المغرب تبدأين بسبع تمرات وكأس عصير او ماء ثم اكل مالذ وطاب من اللي موجود بالسفره ثم صلاة المغرب بعد صلاة المغرب مباشرة تأكلين حبوب البريكتاين اللي ذكرتها فوق او الميسيقور تأخذين ربع ساعه بدون اكل ثم عاد وقتها اخاف تأكلين اخوانك لانو شهيتك راح تكون مفتوحه حييييييل واكلي اكلي اكلي اكلي لحد آذان العشاء طبعا حاولي تستخدمي اي وصفه خلال هالفتره اذا قدرتي وصلي العشاء وياليت تصلين التراويح منها اجر ومنها هضم الطعام علشان تفرغين بطنك ويستعد للاكل مره ثانيه وبعد الصلاة اكلي العشاء وتوكلي على الله الهمي الدنيا كلها وتقدرين بعد تستخدمين وصفه سهله من هالوصفات واذا كنتي ممن يؤخرون العشاء للساعه 10 او 11 تقدرين تأكلين اي وجبه خفيفه قبل العشاء اما سلطه او فاكهه او اندومي او موز او اي شئ حليو<<تصغير لـ حلو
    ومن بعد الساعه 12 اذا كنتي تستخدمي ميسيقور اكلي منه حبه واذا كنتي تستخدمي بركتاين تقدرين تقرأين الوصفه اللي داخل الكرتون اذا قال تأكلينها 3مرات يوميا فأكلي بعد الساعه 12 حبه واذا قال حبه واحد يوميا فيكفي اللي اكلتيه بعد صلاة المغرب وطبعا من بعد هالساعه سوي لك بطاطا كقليه او ساندويش او شئ تحبينه ويكون قليل الدسومه وتريحين شوي ثم تأكلين زبادي او وصفه ثانيه ومن بعد الساعه 2اشربي كوب حليب بالحلبه اذا قدرتي وعاد اذا جاء السحور اكلي لك فول او حمص او اكله لها سعره حراريه عاليه او كبسه المهم انك تأكلين الصحن من بعدها واشربي حليب او عصير وتوكلي على الله ونبدأ النظام مره اخرى

    طبعا هذا على حسب الوصفات
    اذا اخترتي وصفة الدكتور مبارك الاشقر فأنك تأكلين 3حبات قبل الافطار ان استطعتي او بعده وبعد اكل السحور يعني قبل النوم <<<<<<<<هذا النظام فقط خلال شهر رمضان وبعد رمضان يتغير الوضع 3حبات على الريق و3حبات قبل النوم طبعا قبل كأس الحليب

    المهم في رمضان اكثروا من الاكلات التي تحتوي على زيوت طبيعيه مثل السمبوسه او اللقيمات او الاشياء اللي مترووسه زيت

    والشيبس على فكره تراه يحتوي على سعرات عاليه يعني الله الله فيه لاتنسونه حبيب القلب00



    وبأذن واحد احد قبل العيد كلنا واصلين 12 كليوا او اكثر

    واللي يلاحظ اني بين كل وصفه ووصفه اقول----شدو الهمه----وهذا ان شاءالله قاعدتنا من البدايه للنهايه
    واهم شئ الدعاء والثقه والاستمرار والصبر

    طبعا اللحين كل وحده تقول كم وزنها وكم طولها وانا اقول لها كم يلزم كيلوا علشان توصل للوزن المثالي؟؟

    ولاتنسونا من خالص دعائكم بأن الله ييسر امورنا ويحقق امنياتنا ويتقبل دعواتنا

    اعيد واكرر استخدموا حبوب فاتح شهيه اهم شئ0000وزيدوا عدد الوجبات0
    همسه في اذن من كانت نحيفه وسمنت؟؟
    اذا كانت لديك الخلطه التي زادت وزنك اذكريها للاخوات حتى يتفيدوا من تجربتك وشكرا لك00


    ولكم خالص تحياتي
    ظبــــــــــــــــــــــــــــــ الفلااا ــــــــــــــــــــــــي
    آخر مرة عدل بواسطة ظبي الفلاة : 05-09-2008 في 04:34 AM

    [IMG][/IMG]
    دعـــــــواتـــكـــــــــــــم

  2. #2
    roza nofal's صورة
    roza nofal غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Dec 2006
    الموقع
    ksa
    الردود
    2,203
    الجنس
    أنثى
    تحياتي اختي الله يوفقكم
    سبحان الله انا ادبح نفسي علشان انزل كيلو \

    و انتو بدكم تنصحوا

    يا عمي على النصايح
    نياااااااااااااااااااااالكم
    شيبس و اندومي ...................................


    خخخخخخخخخخخخخ
    بالتوفيق


  3. #3
    zomorod's صورة
    zomorod غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الردود
    2,164
    الجنس
    امرأة
    ظبي
    جزاك الله ماتتمنين على مجهودك
    أناوزني 54كلغ
    كنت قبل رمضان بيوم 55
    طولي 170
    أحتاج إلى زيادة تجعلني 65 أو 70 كلغ
    راح أحسن من كمية أكلي
    سأضيف 10 تمرات وكوب حليب أولا
    ثم أرتاح
    وأعود للفطور
    وقبل النوم البارحة عدة لوصفة الحليب الساخن
    مع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء وملعقتين
    مفتقة إضافة إلى السحور
    المشكلة أنو بحثت عن فاتح الشهية وما لقيت
    وكل ما أذهب للصيدلبات وأسألهم عن فاتح الشهية
    يقولون لا يوجد
    تحياتي للجميع

    لا إله إلا الله وحده لا شريك له, له الحمد وله الملك وهو وهو على كل شيئ قدير

  4. #4
    مناي الفردوس غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    48
    الجنس
    أنثى
    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    بااااااااااااااااااااااااااااارك الله فيك يا غلاهم والله موضوع مميز..على فكرة انا ما فتحت هذاك الموضوع الا من القهر الله وحده عالم بحالي وكلام الناس يلدغ فيني زي العقرب:وش فيك عظم؟؟يووووووه مابقى فيك شي......يااااااااي كانك مو بنت العشرين
    عقدوووووووووني>>>>>تذكرت واقعها
    المهم انا عمري 20 سنة يعني ريعااااااااااااان الشباب...طولي 162 الى 160 ووزني 41 كيلو والمطلبو مني الحق الى 53....يوووووووووه احس نفسي في قاع جبل وانظر الى القمة لكن الله المستعان في ذلك والموفق الى كل خير...وانا سجلت في المنتدى لاني فرجت جدا لما شفت تجمعكن واخيرا لقيت من لهن نفس المشكلة...الله يعين الجميع
    جسمي مافيه ولا تضاريس>>>فهمتوا علي ولا اشرح؟؟
    والمشكلة انه عندي خطوبة بعد العيد>>>ياخوفي يطفش العريس
    اكبر وزن للحقته في حياتي كان 47>>>الا ليت الشباب يعود يوما
    طيب ندخل في المفيد:رح اقلكم نظامي في رمضان>>>لكن سيتم تعديله ببعض وصفات ظبي الفلاة-الله يحفظها-
    في الحقيقة اتبع وصفة ام هباش العدس بالحليب لاني كنت اجربها في الصيف وخلال اسبوعين قالت لي صديقتي ماشاء الله خدودك مفتحين>>>>مااحكيلكم وقتها سعااااااااادة لا توصف
    لما ياذن اكل تمرات>>>ما أعد....وبعدين كاس حليب بملعقتين عدس مطحون.. ثم اقوم للصلاة وارجع اكل شربة ولقمات من هنا وهناك اتعمد اني ما اشبع حتى اقدر اصلي التراويح بخفة....
    لما اخلص التراويح اكل ملعقة من وصفة عاملتها>>>>سيتم ذكرها قريبا
    وتلاقيني في البيت مثل اللولب اشتغل وحركات حتى ينزل الاكل بعدين ساعة قبل النوم احضر لي ماايدة من جديد واكل لي قدرت عليه واركز قبل ما انام اكل لي قطعة او قطعتين قلب اللوز-حلوى -وبعدين اشرب كاس كااكاو بالحليب واحيانا كاس حليب بالعدس-على فكرة انا حبيت طعمه جداااااااااا-
    واكل لي فاكهة في الغالب احاول تكون موزة...وانام وتصبحو على خيييييييير
    وفي السحور:اكل ملعقة اخرى من الوصفة وبعد ربع ساعة اكل وقبل لا ينتهي اشرب كاس حليب واكل موزة وقطعة قلب اللوز ان ما اذن بعد..
    بس احيانا اتقاعس واتكاسل مدري ليييييييييييش
    المهم اول يوم رمضان وزنت نفس لقيت 41....ورح اعيد الوزن في نص رمضان...وش رايكم نتفق الى ذلك الموعد؟؟
    ولا تنسوا قبل كل هذا الدعاااااااااااااء


  5. #5
    جوري29's صورة
    جوري29 غير متواجد عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2008
    الردود
    42
    الجنس
    أنثى
    موضوع رائع ,,,
    والله يوفقك,,


  6. #6
    ღ ريــم ღ's صورة
    ღ ريــم ღ غير متواجد مشرفة ركن السياحة
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    ♥ღ في قلوب أحبّتي♥ღ
    الردود
    16,642
    الجنس
    أنثى
    التدوينات
    4
    التكريم
    • (القاب)
      • درة صيفنا إبداع 1432هـ
      • نبض وعطاء
      • مبدعة صيف 1429 هـ
      • أميرة الاحسان
      • نجمة عيد الطفولة
    (أوسمة)

  7. #7
    ظبي الفلاة's صورة
    ظبي الفلاة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فــــي قلـــــــب مـــــن احـــــــب .. وقــــــد اكــــــــون بــــــــلا وجهـــــــه0بــلا حــــدود000بـــلا مكــــــان بــــــلا وطــــــــن!!!
    الردود
    672
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة roza nofal عرض الرد
    تحياتي اختي الله يوفقكم
    سبحان الله انا ادبح نفسي علشان انزل كيلو \

    و انتو بدكم تنصحوا

    يا عمي على النصايح
    نياااااااااااااااااااااالكم
    شيبس و اندومي ...................................


    خخخخخخخخخخخخخ
    بالتوفيق
    اهلا بك غاليتي
    مافي احد راضي عن نفسه الرضا التام\السمينه تبي تنحف
    والنحيفه تبي تسمن

    لكن الله يكون بعوننا ان شاءالله

    وربي يوفقك

    [IMG][/IMG]
    دعـــــــواتـــكـــــــــــــم

  8. #8
    ظبي الفلاة's صورة
    ظبي الفلاة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فــــي قلـــــــب مـــــن احـــــــب .. وقــــــد اكــــــــون بــــــــلا وجهـــــــه0بــلا حــــدود000بـــلا مكــــــان بــــــلا وطــــــــن!!!
    الردود
    672
    الجنس
    أنثى
    تعقيب كتبت بواسطة zomorod عرض الرد
    ظبي
    جزاك الله ماتتمنين على مجهودك
    أناوزني 54كلغ
    كنت قبل رمضان بيوم 55
    طولي 170
    أحتاج إلى زيادة تجعلني 65 أو 70 كلغ
    راح أحسن من كمية أكلي
    سأضيف 10 تمرات وكوب حليب أولا
    ثم أرتاح
    وأعود للفطور
    وقبل النوم البارحة عدة لوصفة الحليب الساخن
    مع ملعقة صغيرة من زيت الحبة السوداء وملعقتين
    مفتقة إضافة إلى السحور
    المشكلة أنو بحثت عن فاتح الشهية وما لقيت
    وكل ما أذهب للصيدلبات وأسألهم عن فاتح الشهية
    يقولون لا يوجد
    تحياتي للجميع
    اهلا بك يالغاليه
    بما ان طولك 170 ووزنك 55 اعتقد الوزن المثالي لك هو من 60 الى 66
    وبالنسبه لوصفة الحليب والحبة السوداء مفيده جدا والناس يمدحون الحبه السوداء
    والمفتقه ايضا رائعه لكن مع الاستمرار

    اما فواتح الشهيه راح اذكر لك بعضها وانتي ابحثي عنها 00
    1-حبوب بريكتاين
    2-حبوب ميسيقور <<اختي تستخدمها ومره حلوه
    3-حبوب كبد السمك
    4-حبوب جستنج
    5-حبوب ديسكاميد
    6-حبوب خميرة البيره
    وانا انصحك بالثنتين الاولى انا امس اشتريت حبوب البركتاين واليوم ان شاءالله اول استعمال لي

    حاولي بقدر ماتقدرين تحصلين فاتح شهيه
    مستحيل يزيد وزنك الا بها لانها هي اللتي تدفعك للاكل غصب عنك
    اما عن نظامك الرمضاني مااعجبني كأنك ماسويتي شئ
    ياقلبي الهمي الخضر واليابس
    كل اللي في الثلاجه دخليه بفمك
    ولاتخلين فرصه لمعدتك انها تخلا
    وحاولي تزيدين في عدد الوجبات هذا افضل وله نتائج اسرع


    والحلبه لاتنسيها


    تحياتي لك

    [IMG][/IMG]
    دعـــــــواتـــكـــــــــــــم

  9. #9
    ظبي الفلاة's صورة
    ظبي الفلاة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فــــي قلـــــــب مـــــن احـــــــب .. وقــــــد اكــــــــون بــــــــلا وجهـــــــه0بــلا حــــدود000بـــلا مكــــــان بــــــلا وطــــــــن!!!
    الردود
    672
    الجنس
    أنثى
    R][/SIZE]ياهلا فيك يامناي الفردوووس

    شرفتيني بوجودك لمشرف ومرحبا فيك معنا في اكبر تجمع للعصاقيل>>تخطيم

    [/COLOR][/SIZE]
    جسمي مافيه ولا تضاريس>>>فهمتوا علي ولا اشرح؟؟لامايحتاج شرح لاننا في الهوى سوا
    والمشكلة انه عندي خطوبة بعد العيد>>>ياخوفي يطفش العريسلا ان شاءالله بتزيني وتسمنين وتطلعين مربربه
    اكبر وزن للحقته في حياتي كان 47>>>الا ليت الشباب يعود يومااحمدي ربك يعني في امل تزيدين اكثر
    طيب ندخل في المفيد:رح اقلكم نظامي في رمضان>>>لكن سيتم تعديله ببعض وصفات ظبي الفلاة-الله يحفظها-ويحفظك ربي يالغلا
    في الحقيقة اتبع وصفة ام هباش العدس بالحليب لاني كنت اجربها في الصيف وخلال اسبوعين قالت لي صديقتي ماشاء الله خدودك مفتحين>>>>مااحكيلكم وقتها سعااااااااادة لا توصفطيب اعطينا لوصفه حتى نستفيد>>طماعه
    لما ياذن اكل تمرات>>>ما أعد....وبعدين كاس حليب بملعقتين عدس مطحون.. ثم اقوم للصلاة وارجع اكل شربة ولقمات من هنا وهناك اتعمد اني ما اشبع حتى اقدر اصلي التراويح بخفة....ليش لقمات من هنا وهناك يااختي خذي لهمات وليس لقمات الهمي كل شئ وبالعكس صلاة التروايح تخفف سوي من الاكل ماعليك انتي بس اكلي
    لما اخلص التراويح اكل ملعقة من وصفة عاملتها>>>>سيتم ذكرها قريبايلا عجلي علينا
    وتلاقيني في البيت مثل اللولب اشتغل وحركات حتى ينزل الاكل بعدين ساعة قبل النوم احضر لي ماايدة من جديد واكل لي قدرت عليه واركز قبل ما انام اكل لي قطعة او قطعتين قلب اللوز-حلوى -وبعدين اشرب كاس كااكاو بالحليب واحيانا كاس حليب بالعدس-على فكرة انا حبيت طعمه جداااااااااا-شوفي فيه ناس يقولوا الكسل والخمول يزيد الوزن وانا اقول صح لكن مشكلته يجيب امراض وسمنه غير طبيعيه وامي تقول اكلي واشتغلي علشان يتهض الاكل وتجوعين مره ثانيه وتأكلين واكثر السمينات اللي اعرفهم ياكثر شغلهم كثراااه يعني اشتغلي والهمي
    واكل لي فاكهة في الغالب احاول تكون موزة...وانام وتصبحو على خييييييييرماسويتي شئ وين الوصفات وين الحلبه حبيبة القلب
    وفي السحور:اكل ملعقة اخرى من الوصفة وبعد ربع ساعة اكل وقبل لا ينتهي اشرب كاس حليب واكل موزة وقطعة قلب اللوز ان ما اذن بعد..
    بس احيانا اتقاعس واتكاسل مدري ليييييييييييشيؤيؤيؤ نظامك مااعجبني بعد ليه كذا ماسويتي شئ وماتعبتي حالك ياحياتي كثري الوجبات هذي نصحيه دكتورة اهم كثري الوجبات والاشياء السمه وين الحليب وين الزبادي وين الكورن فلكس وي فواتح الشهيه
    المهم اول يوم رمضان وزنت نفس لقيت 41....ورح اعيد الوزن في نص رمضان...وش رايكم نتفق الى ذلك الموعد؟؟
    ولا تنسوا قبل كل هذا الدعاااااااااااااء[/CENTER][/QUOTE]
    اوكي كلنا معاك في 20 رمضان تقريبا كل وحده تقول وين وصلت طبعا مع ذكر وزنها السابق
    ولازم تروحوا المستشفى تقيسوا الوزن واذا عندكم بالبيت افضل شئ

    وراح انزل نظام آخر وكلنا نتبعه

    [IMG][/IMG]
    دعـــــــواتـــكـــــــــــــم

  10. #10
    ظبي الفلاة's صورة
    ظبي الفلاة غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2006
    الموقع
    فــــي قلـــــــب مـــــن احـــــــب .. وقــــــد اكــــــــون بــــــــلا وجهـــــــه0بــلا حــــدود000بـــلا مكــــــان بــــــلا وطــــــــن!!!
    الردود
    672
    الجنس
    أنثى
    جوري 29 بارك الله لك وبوركتي على المرور يالغلا


    وردة تونس نحن في انتظارك معنا

    [IMG][/IMG]
    دعـــــــواتـــكـــــــــــــم

مواضيع مشابهه

  1. زيادة الوزن
    بواسطة سدود في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 2
    اخر موضوع: 05-01-2011, 11:16 PM
  2. الردود: 205
    اخر موضوع: 04-06-2009, 08:36 PM
  3. اكبر تجمع لعالم النحيفــات قريبا سنصل للوزن المثالي*الجزء السادس
    بواسطة ظبي الفلاة في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 07-03-2009, 10:39 AM
  4. زيادة الوزن
    بواسطة nizar-ue في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 4
    اخر موضوع: 19-04-2007, 05:52 PM
  5. زيادة الوزن .. !!!
    بواسطة سحـــــاب في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 13
    اخر موضوع: 26-02-2007, 09:43 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97