مرحبا بكِ في منتديات لكِ! هل هذه هي زيارتك الأولى لمنتديات لكِ؟ اضغط هنا للتسجيل




للبحث في شبكة لكِ النسائية:
الصفحة 1 من 2 12 الأخيرالأخير
عرض النتائج 1 الى 10 من 20

فوائد الخس للحامل

(ركن التغذية والصحة والرجيم - منتدى لكِ)
السلام عليكم....أعجبني هذا المنتدى كثيرا ,منذ فترة وانا اقرأ فيه الكثير من الأشياء المفيدة للمرأة للحامل فأني حامل للمرة الاولى وبعيدة عن أهلي ولاأعرف شيئا ...
  1. #1
    ياسمين شامي's صورة
    ياسمين شامي غير متواجد متألقة صيف 1432هـ
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    S ♥ Y ♥ R ♥ I ♥ A
    الردود
    3,815
    الجنس
    امرأة

    فوائد الخس للحامل

    السلام عليكم....أعجبني هذا المنتدى كثيرا ,منذ فترة وانا اقرأ فيه الكثير من الأشياء المفيدة للمرأة للحامل فأني حامل للمرة الاولى وبعيدة عن أهلي ولاأعرف شيئا عن الحمل وما بعده ...كنت في احدى المنتديات وقرأت عن فوائد الخس واحببت أن أنقله لكن للاستفادة (كما أفدتوني جزاكم الله خيرا)
    يعتبر الخس من أهم المصادر الغنيه بحمض الفوليك المفيد للحوامل، وأثبتت الدراسات فعالياته في الوقايه من مرض الزهايمز، فضلا عن احتوائه على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء.
    وأشار خبراء التغذية إلى أن اوراق الخس الخضراء الداكنة اللون غنية بمادة "بيتاكاروتين" المقاومة للتأكسد، وتناول صحن كبير منها قبل النوم يعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه ألا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية.
    ويحتوي الخس على فيتامين A' B' C' E بالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضار الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد، والمغنزيوم، والكبريت والنحاس واليود، ولهذا يعتبر مفيدا للصغار والكبار، فهو يقيهم من الإصابه بهشاش العظام ويحافظ على اسنانهم ايضا.
    فوائده الأخرى:
    - يقي من الإمساك لأنه غني بالألياف الغذائية والماء.
    - يرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية.
    - يهدئ الأعصاب ويساعد على النوم.
    - يمنح البشرة المزيد من النقاء.
    وتتفق هذه الدراسة مع أخرى سابقة أجراها علماء صينيون حيث أكدوا أن تناول جرعات عالية من حمض الفوليك قد يساعد على تقليل خطر الإصابة بسرطان المعدة. وقال الباحثون في معهد سنغهاي الصيني للأمراض الهضمية، أن نقص حمض الفوليك في الجسم، وهو أحد مركبات مجموعة فيتامين "ب" الموجودة في البرتقال والحبوب والخضروات الورقية، يزيد خطر ظهور السرطان.

    أرجو أن تقبلوني صديقة جديدة معكن مع كل الحب والتقدير

    منقول


  2. #2
    cute leen's صورة
    cute leen غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Jul 2008
    الموقع
    With AZS
    الردود
    850
    الجنس
    أنثى
    thanks 3ala alma3lomat


  3. #3
    Egyptian Girl's صورة
    Egyptian Girl غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    May 2007
    الردود
    904
    الجنس
    أنثى
    بارك الله فيكي على المعلومات المفيدة


    اللهم اجعله ابنا صالحا بارا بوالديه وحافظا لكتابك

  4. #4
    مرتو لحسين's صورة
    مرتو لحسين غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Feb 2008
    الموقع
    مملكتي الخاصه
    الردود
    153
    الجنس
    أنثى
    فعلا معلومه حلوه وافدتينا وااااايد
    مشكوره

    اللهم احفظ لي بنتي و زوجي واهدنا ووفقنا واستر علينا ياااارب

  5. #5
    nono84's صورة
    nono84 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الردود
    1,234
    الجنس
    امرأة

    heart2

    انت فعلا بقيتى صديقة لنا جميعا .جزاك الله خيرا يا ياسمين ودايما كده تفيدينا .
    والله خلتينى احب الخس انا هخلى زوجى يجيبلى النهاردة ان شاء الله.
    ياريت لا تنسينى بالدعاء وتكونى صديقة ليه .اتفقنا؟

    من مواضيع nono84 :


  6. #6
    أم جينا's صورة
    أم جينا غير متواجد عضو نشيط
    تاريخ التسجيل
    Jun 2008
    الموقع
    بامريكا(مصرية)
    الردود
    226
    الجنس
    أنثى
    المعلومات مفيدة جدا واول مرة بعرفها شكرا حبيبتى واهلا بيكى صديقة


  7. #7
    infirmiere's صورة
    infirmiere غير متواجد النجم البرونزي
    تاريخ التسجيل
    Mar 2008
    الردود
    668
    الجنس
    امرأة
    شكرا على المعلومات القيمة


  8. #8
    QuEeN's صورة
    QuEeN غير متواجد كبار الشخصيات
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    Queen in his Heart.
    الردود
    7,122
    الجنس
    امرأة
    حياك الله بينا حبيبتي اهلا وسهلا ........

    وتسلمي على الافادة .....

    { الّلُهمَّ لَكَ الحَمْدُ كَما يَنْبَغِي لـِجَلالِ وَجْهِكَ و عَظِيمِ سُلطانِكَ الّلهُم لَكَ الحَمْدُ حَتى تَرْضى وَلكَ الْحمدُ إذا رَضِيْتَ وَلكَ الَحمْدُ بَعْدَ الِّرضَـى }


  9. #9
    ام حمودي وأيوتي's صورة
    ام حمودي وأيوتي غير متواجد زهرة لا تنسى
    تاريخ التسجيل
    Jun 2007
    الموقع
    في قلب حبيبي احمد رحمه الله
    الردود
    8,839
    الجنس
    امرأة
    مشكورة حبيبتي عالمعلومة
    الله يجزيكي الخير


    حبيبي احمد الله يرحمك يا روح ماما

  10. #10
    randoda2002's صورة
    randoda2002 غير متواجد النجم الفضي
    تاريخ التسجيل
    Oct 2007
    الموقع
    فلسطينية نعيش في الاردن
    الردود
    3,806
    الجنس
    أنثى
    جزاك الله خيرا

    من مواضيع randoda2002 :

    اللهم إنك وهبت لي اطفالي (عمر وندى) من غير حولٍ مني ولاقوة فاحفظهم بحفظك اللهم أحفظهم من أي مكروه يصيبهم ومن كل شرٍ وضرر ، اللهم أحفظهم من الأسقام والأمراض ، اللهم ولا تجعل إبتلائي فيهما ، اللهم أجرهما من الفتن ماظهر منها ومابطن ، اللهم أجعلهما من صالح عبادك وحفظة كتابك ومن أحسن الناس ديناً وعبادة وأخلاقاً ومن اسعدهم حياة وأرغدهم عيشةً، اللهم أغنهما بحلالك عن حرامك وبقضلك عمن سواك اللهم كما حفظت كتابك الى يوم الدين احفظهما من الشيطان الرجيم ربنا وارزقهما صحبة الاخيار وخصال الاطهار والتوكل عليك يا جبار ربي وابعد عنهما امراض القلوب والابدان وبلغني فيهما غاية املي بحولك و برحمتك وقوتك يا حنان يا منان ربي متعني ببرهما في حياتي ودعائهما بعد مماتي وصلي اللهم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة اجمعين..

    ا
    َ\\

مواضيع مشابهه

  1. [صيد الشبكة] فوائد الخس الرائعة ... ؟!
    بواسطة مريم 74 في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 3
    اخر موضوع: 04-08-2011, 04:55 AM
  2. فوائد الخس والرجيم والحمل والاطفال
    بواسطة ام هذال في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 19
    اخر موضوع: 10-02-2011, 02:15 PM
  3. فوائد الخس الجمة تفضلوا
    بواسطة السرايا الحمراء في ركن التغذية والصحة والرجيم
    الردود: 12
    اخر موضوع: 18-06-2009, 12:36 PM
  4. فوائد الصلاة للحامل
    بواسطة ام التبتوبة في ركن المواضيع المكررة
    الردود: 8
    اخر موضوع: 04-05-2009, 08:19 PM
  5. فوائد للحامل
    بواسطة اخصائية نفسية في الحمل والولادة و الرضاعة
    الردود: 11
    اخر موضوع: 24-06-2007, 02:53 PM

الروابط المفضلة

الروابط المفضلة

قوانين الكتابة

  • لا تستطيع إرسال مرفقات جديدة
  • لا تستطيع إرسال ردود
  • لا تستطيع إرسال مرفقات
  • لا تستطيع تعديل ردودك
  •  
لكِ | مطبخ لكِ | جمالكِ | منزلكِ | جوالكِ | طفلكِ | تحميل صور | تكرات | المجموعة البريدية | لكِ أطباق لاتقاوم

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97