السلام عليكم
يا بنات مين جربت العصير يلي بقولو أنه بنزل الوزن 12 في الأسبوع (أعتقد مبالغة)
بس مين جربت؟و كم نزلت؟
كانت الوصفة هي:
الـــــــوصــــــفـــــــــه هـــــي::

حبتين كيوي
شريحة أناناس
وعصير أناناس بدون سكر
نضع الكيوي وشريحة الأناناس بالخلاط وتضيفين معاهم عصير الأناناس
تشربينهم بالليل بدل العشاء

انا جربتهم مانزلت بس وزني ثابت
اكل عادي حتى اوقات اخربها بس وزني ماازاد
وانا اشوف انها حلوه وتغير شكل جسمي ومقاساتي
مع اني ماسوي ريااضه من اسبوعين بس وزني زي ماهوه
من ال73 الى74كيلو
متذبذب
بس يمكن هالعصير ساعدني مايزيد وزني مع ان اكلي عادي زي ماقلت لك
لكن 12 كيلوووووووووووووووووو
مبالغه لو بتسوي شئ كان سوت لي لي 12 يوم استخدمها

حبيبتي
love4everaftar
شكرا لردك ممكن تخبريني مقاسات صغرت مقاس واحد ؟أم أكثر؟
جزاك الله خيرا

انا ما جربت راح اجرب ان شاء الله

انا جربتها و نزل وزني بس كنت عامله رجيم ما بعرف اذا هيه ساعدتني و لا لا